armagedon

po 1.5 roku cwiczen lapiesz sie za Armagedon Po co SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

Morzecie mi wytłumaczyć naczym polega ten armagedon,albo przślijce link

Kali, ale tu jest od groma treningów. Chętnie bym Ci pomógł, ale przecież nie mogę za Ciebie skakać po wyszukiwarce Jest taki trening "armagedon", który jest tylko na ramiona. Jak go nie znajdziesz, to wyślij mi maila privem, to Ci go prześlę

żartowałem,przecież my nie wróżbici %-) a takie treningi jak armagedon odstaw na bok a cwicz wg normalnego planu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-15 07:34:24

zalezy od planu, czy to jest jakas specjalizacja jak np. armagedon na ramona czy typ fbw czy jesze jakis wymysł cwiczącego

to tylko armagedon a tak na serio to podaj jaki masz staż,kiedy ostatnio zmieniałeś trening, czy dieta jest, kiedy była ostatnio regeneracja.

A po co Ci ten Armagedon ? W push/pull 4 dniowym masz lapy 4x w tygodniu. Musza rosnąć.

wiec będę próbował treningi naszych użytkowników którzy będą chcieli aby je przetestować test na pewno przyda się ektomorfika do których ja nalezę jak i do użytkowników którzy SA ciekawi metod typu armagedon itp szczególnie będę starał się przedstawiać rzetelne informacje na temat takich odkrywczych treningów typu 3cm w bicepsie w 30 dni itp

Zrob sobie z tydzien regenerajcji i armagedon mozesz zaczac

[...] jak Olimp, czy Trec za 65-75zł. Już nawet cen nie pamiętam, bo już nie używam innych marek niż Vitalmax i Hi Tec jeśli chodzi o monohydrat kreatyny. PS. Kupiłem parę lat temu tańszy gainer z USA od konkurencji z Europy. Wystarczyły dwie porcje, żeby rozpętać istny armagedon w układzie pokarmowym. Zmieniony przez - Zete w dniu 2014-08-23 20:08:38

jak ogr :/ albo goryl łpy po ziemi ciąga :D a tak serio to polecam armagedon znajdziesz go w wyszukiwarce sfd ;] pozdrówka

Sprobuj tego http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43126 ewentualnie armagedon

gautatyr - jeszcze zalezy ile jesz :) Ja popatrzylem sie pod katem mojej diety. 3500kcal/57kg to przy trzech tygodniach luzu armagedon :) Neosek19 - moze tak, zacznij ta diete powoli wprowadzac, przyzwyczajac organizm (w koncu masz czas), przy okazji troche trenuj (jezeli chcesz) tym treningiem domatora - masy nie zdobedziesz duzo, ale sila [...]

w zasadzie 12 serii to trochę za dużo, ja obecnie robię po 8 i jestem zadowolony. Mam juz trochę stażu i bywało że robiłem nawet po 12-16 serii - też szło. To jest podejście indywidualne - postaw na intensywność przede wszystkim- I pompuj łapy na maksa. JAk byś kiedyś zaczynał trening z priorytetem na łapy to polecam "ARMAGEDON" z tym, [...]

moja rada. metka i prop 6tyg po tym odblok 5dni po 2 tab i 15 dni po 1tab nolwadex od 5tyg celpump i storm bedzie dobrze. jesli priorytetem sa rece to do tego trening specjalistyczny typowo pod lapy. proponuje armagedon. na pewno da rade. ps. Micen polbambo sie o ciebie pytal zebys mu wytlumaczyl jak to z ta jego matka bylo i z ta podloga pozdro

z tego co się orientuje to armagedon to bardzo ciężki trening i szczerze wątpię, żebyś po tym treningu był w stanie ćwiczyć górne partie dwa czy nawet kilka dni później. Tak więc albo split albo hst/fbw. No i najlepiej podaj swój ostatni trening.

JA NP.W PLANIE ,,ARMAGEDON,,ROBIŁEM DWA RAZY W TYGODNIU NA POCZĄTKU TYGODNIA I NA KOŃCU -ALE JEST TO PLAN TYPOWO NA ROZBUDOWANIE MIĘŚNI RĄK NORMALNIE RAZ STARCZY

A jak wygląda ten trening ramion armagedon i jakby miał wyglądać ten push pull, moze jakąś ankiete działu na swój temat daj