armagedon

Chuck armagedon? Do ilu kb ma być? Bo rozmiar 80x80 jest dobry.

ja szczuply wcale tez nie bylem w pasie z reszta bylo jakies foto gdzie cos tam bylo widac. ale ******lic to za 2-3 miesiace armagedon bedzie Zmieniony przez - Genetyk20 w dniu 2008-10-08 20:57:36

kazz30 sprobuj "ARMAGEDON" super trening na lapy

Cholerunia, jajeczka jakieś! Wyglądasz bardzo dobrze. Widać, że pracowałeś nad brzuchem (odnośnie zdjęć z 56 strony), żyłka na bicepsie jakby większa =] Świetnie! "Wycisk" blisko 130, to już armagedon! =] Zmieniony przez - lonely w dniu 2006-02-22 22:30:29

[...] , islamskie itp idt ... wkracza koalicja pierwszego świata z USA na czele z licznymi delegacjami i co ? g**** ! Poziom ogarnięcia spada na pysk , sodomia i gomoria , istny armagedon . Zobaczcie że czasowo zbiega się to idealnie wszystko , rozmontowanie porządku z wielką falą emigracji. Dziwne , przecież Ci ludzie powinni uciekać wcześniej kiedy [...]

[...] trening to właśnie sprawa indywidualna. jednemu wejzie tak jak b50 ten sposób (sam robiłem ale spadła siła a wynik nie był szokujący) na mnie najbardziej zadziałał program armagedon Ale szkoda mi reszty grp bo je trzeba odpuscić wtedy gdy prio jest na ręce. Wówczas trening był 3 razy w tyg i poszło mi ponad 2cm w ręce. Zreszta osiągniecie ponad [...]

Jak masz 3 to jedz, nie umrzesz od tego, armagedon Ci nie grozi,ale koniu dobrze prawi, sam robisz wychodzi lepiej, zdrowiej, taniej

porusz swoje plecy: Wyprosty na lawce 2x 20 Martwy ciag 3x 10 (ciezar okolo 60% MP) Wioslowanie sztanaga podchwytem 3x 10 Wioslowanie sztangielka 2x12 Sciaganie linki do karku 2x 12 porusz swoje barki: 1) Wznosy sztangielek bokiem stojąc 3 s - 8-10 powt. 2) Wyciskanie sztangi z klatki siedząc (ew. sztangielek) 4 s - 4-6 powt. 3) Podciąganie [...]

Trening dziś udany, micha też w miarę jak trzeba, może coś z tego będzie. ARMAGEDON ll WL wąsko Trening 6: 40kgx20 40kgx20 60kgx10 70kgx8 80kgx6 Trening 7: 40kgx20 40kgx20 65kgx10 75kgx8 85kgx6 Uginanie ramion z supinacją siedząc - ławka 60* Trening 6: 10kgx20 15kgx8 17,5kgx6 17,5kgx6 Trening 7: 10kgx20 15kgx8 17,5kgx6 20kgx6 Dipsy na maszynie [...]

ARMAGEDON Wyciskanie francuskie leżąc Trening 1: 20kgx20 20kgx20 30kgx16 40kgx12 45kgx8 Uginanie przedramion ze sztangą Trening 1: 20x20kg 15x35kg 11x40kg 7x45kg Pompki na maszynie Trening 1: 20x80kg 12x110kg 9x140kg Uginanie przedramienia w podporze o kolano Trening 1: 12x10kg 8x12,5kg 7x15kgkg Wyciskanie francuskie siedząc Trening 1: 20x25kg [...]

cos z tym musze zrobic albo ograniczyc sie z cwiczeniem przedramion albo wziac sie za armagedon jak mi kumpel proponuje...

a s******laj ja koncze robic 5x5 za jakies 6 tyg i sie biore za armagedon nie ma hooja

Dariusz ten armagedon naprawde działa? o ten plan treningowy chodzi

[...] I nie wiedziałam, czy dam radę wymijać te dziesiątki osób. Wzięłam nieswoje rolki (bo moje są tak zajechane, obdarte i po pół roku jazdy wyglądają jakby przeszły istny armagedon) z trochę innymi kołami i nie wiem czy to one, czy nawierzchnia ale wow, jeździ się cudownie. Może kwestia środka tygodnia, że dało się jeździć, mnóstwo kolarzy i [...]

Nie ma sensu teraz wrzucimy gdzies za 5 edycji i pozamiatamy glodzia i wszystkich przechoooyow http://www.sfd.pl/Armagedon_ogromne_ramiona%21%21-t259834.html - oczywiscie ja zartowalem z tym armagedonem ale jest taki plan :D Poprostu armagedon fajnie zabrzmialo do lapy 32,5 na pompie Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-04-16 15:01:15

buon giorno co myślicie o tej metodzie armagedon. bo bym piznął sobie na łapska, bo do tchp sie szykuje ale na miarce biede widze

[...] 4 s MAX Sciąganie drążka do brzucha(nie wiem jak to sie zwie) 4 12/10/8/8 Wiosłowanie 3 12/10/8 Sciąganie drążka za głowę 4 12/10/8/8 Łapy 4 dzien tu akurat robię plan armagedon 1 tydzień pierwsza tabele 2 tydzień 2 tabela i tak na zmianę Pierwszy raz układam se plan i chce zobaczec czy cos z tego wyjdzie, i czy dobrze robić inną partie [...]

[...] jak na mnie póżniejsze 3-4km tez niezłe, i tak biegne i między 5,5a 6,5km nieco spadłem z sił narzuconym tempem ale po 6,5km organizm znowu wskoczył na wyższe obroty a od 7,5km to już armagedon tak byłem wyczerpany że ledwo co z nogi na noge udało mi się stanąć ale bajka ważne że kolejny cel osiągnięty :D jutro egzamin, byle pogoda dopisała

[...] napisal 3 razy ze bierze od wczorajj Panowie jak radzicie Mialem robic armaggedon od stycznia, ale wychdoziloby ze musialbym go robic bez krety nawet A od lutego zaczynam m-drola Wiec jak lepiej, argagedon robic solo, a na m-drolu split, czy armagedon robic na m-drolu? do mety i syli wystarczy Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-11-26 22:12:37

Armagedon