armagedon

panowie robił ktoś trening armagedon na bicepsy? tam że sie katuje ostro i ileś centów w miesiąc wpada. i jakies bombardowanie robi

NIe wiem co się będzie działa... Ale mety jelfa już ponoć nie robi i to też jest armagedonMogłem zrobić zapas... Don, w kłodzku byłemw sumie fajnie tam

Bo w sumie i nic nie ma takiego "same podstawy", muszą działać, tyle że 2x w tygodniu. Fajne połączenie z SHOTGUNEM. Możesz sobie tu zobaczyć jak wygląda "2 faza" tego treningu http://www.muscleinfo.pl/armagedon-ogromne-ramiona.a130 Nie wiem kto tam pisał nazwy ćwiczeń :D. Jak ktoś chce poprawić plecy to polecam SHOTGUNA.

[...] mniej kcal zjadłem, dziś też trochę ograniczyłem i wyraźnie wody sporo zeszło. Kilka dni postaram się na niższych kcal, ale co wyjdzie, nie wiem. Dziś 1 trening drugiej fazy armagedonu, nawet spoko. ARMAGEDON ll WL wąsko Trening 6: 40kgx20 40kgx20 60kgx10 70kgx8 80kgx6 Uginanie ramion z supinacją siedząc - ławka 60* Trening 6: 10kgx20 15kgx8 [...]

co to jest ten armagedon?

http://www.armagedon.pl/ Podobno jeden z lepszych klubów

o 7 ospisz mi na PW albo gg - 1676658 ten armagedon jezeli mozesz.

busek http://kulturystyka.wordpress.com/2005/11/27/armagedon-trening-ramion-dla-srednio-zaawansowanych/

7 ten armagedon robi sie 2x w tygodniu? i przez pierwsze 3 tyg robi sie te cwiczenia, które sa opisane w " tabeli 1 " tak ja sa napisane? Tzn. naprzemiennie raz bic raz tric?

http://kulturystyka.wordpress.com/2005/11/27/armagedon-trening-ramion-dla-srednio-zaawansowanych/ od jkutra lece tym planem tylko w dzien treningu normalnego wrzuce do klaty płaską, a do pleców martwy Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-01-10 14:55:42

Poczekajmy spokojnie Mocny dopiero zaczyna, ocenimy efekt końcowy, a jestem mysli dobrej, że Mocny da z siebie wszystko i nas mile zaskoczy. U mnie ręka jeszcze sporo do zrobienia, ale za połroku wprowadzam dla niej znowu kurację wstrząsową czyli armagedon

[...] lat pne.a ci którzy nazwali się zydami byli nomadami którzy chronili się w egipcie na czas zimy.nazwa plemienia israel pochodzi od bogini isis boga ra i boga el.wiec nawet wedrówka mojżesza jest bajką oraz armagedon.ten koles o którym mówisz jest jak pamietam historykiem izraelskim i napisał już książkę o prawdziwych żydowskich dziejach

[...] goście. Poniedziałkowa miska ok, choć zamiast budyniu były zwykłe kanapki, których nie ma na zdjęciach. Po powrocie chciałam już tylko po prostu coś zjeść. Trochę armagedon mam. Rano trzeba było się przestawić i o 5 wstawać. Muszę się ogarnąć z robotą, najstarszego do miasta na autobus zawieźć, później młodszych na szkolny ogarnąć. I [...]

Szczur tak w skrócie: koksik to Antoniusz Dymek to Dymitri Student dostał "moda"w dopingu aby pilnować porządku Biernol wyznaczył nagrode za Donjarzyna Armagedon normalnie

swoja droga armagedon calkiem spoko..

armagedon to klasyk :-))

nawet jest dośC popularny trening Armagedon , sam go testowałem - ale nie jest dla poczatkujacych bo jest troche cieżki

Bad Boy plan w 100% sam układałem Koksów nie biorę ale zaczynam suplementację i jako taką diete. Nie powiedziałbym że taki trening jest gorszy bo przeciez A6W albo armagedon tam jest bardzo mało czasu na regeneracje a efekty są . Mniejsza z intensywnością ocencie raczej czy o zadnej głowie nie zapomniałem czy serie sie zgadzają czy ćwiczenia [...]

Ok wrzucam trening ponownie z wypełnioną ankietą aby było lepiej go ocenic :) TRENING PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4s Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s S1.Rozpiętki s2.Pompki na hantach/głową w dół 3s Przenoszenie hantli za siebie 2s Unoszenie nóg w leżeniu-5 serii po 25 powt. WTOREK Podciąganie na drążku 4s [...]

Ty to ja mam za miesiąc już szykuje się na armagedon...