armagedon

co tak zamilkliscie?? zaraz spadam na armagedon 2008

I tak przerwe mam bo na armagedon wchodze

Ale potężny ten armagedon Zaraz rostępów od samej pompy na łapach dostane Nowy soga albo wiesz Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2010-07-13 19:08:02

Waga rano 109.6 k***a nowy plan od Przemka istny Armagedon Aż drzemka po treningu wpadła Bardzo ciężko psychicznie i fizycznie to dziś znioslem%-) Trzeba się nastawić:-) PLECY KLATA 1. MC częściowy do ławki rampa 6 plus 2 regres Inna ławka niż ostatnio i większy zakres ruchu 60kg/12 100kg/8 140kg/6 150kg/6 160kg/6 170kg/6 180kg/6 190kg/6 [...]

[...] Dieta coraz bardziej mnie wkurza.. jem już te ryże na siłę, ledwo przełykam:P czuję się ciężki a o ilości wizyt na tronie nie wspominam:P Nie mogę się doczekac redukcji, jakoś lubię kiedy jestem bardzo aktywny, granie w piłę, bieganko itp.. teraz jedynie na rybki brykam, ale obecnie jakis armagedon za oknem więc nie wiem jak będzie w ten week:)

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK-WTOREK 2 dni istny armagedon. Wczoraj praca potem na chwilę do dziadka i znowu praca. Dziś cały dzień praca. Treningi oczywiście zrobione, powoli wchodzę na obroty. Ciężary jeszcze nawet nie kobiecie, ale już czuję http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

Co do klaty widziałem gdzieś treningi typowo na klate tzn. ze priorytetem jest klata (typu armagedon na ramiona),ale to chyba nie potrzebne.czytałem też o treningu klaty np.czy stykasz hantle podczas rozpiętek,szybkość ruchów itp.Może tu coś warto zmienić :)

Niee, ona dopiero 2017r. Prosciej, najpierw niech jedno ogarnie temat a pozniej drugie ;-) dwie osoby na glodzie przed zawodami to chyba by byl armagedon %-)

Szkoda ze nic nie czaje po angielsku, moze bym skorzystal. Ja robilem kiedys armagedon(trening na lapy) i bylem bardzo zadowolony, jak nie czytales o nim to sprawdz sobie naprawde daje. pozdrawiam

Robił ktoś armagedon?

[...] Ułożyć dietę, i trzymać jej (gainer zapity oliwą nie przejdzie) tz przejdzie, bo żyć będziesz, strat dużych nie narobisz ale efekt będzie zerowy Ułożyć Trening, żadne armagedony/testery srata tata Zacznij odpowiednio ćwiczyć (IMO SPLIT) jeść i odpoczywać oczywiście odpowiednia technika, ćwiczenia klatką nie "na klatkę" itp itd [...]

[...] dzis Novice CP Novice +102 Open CP Cokolowiek to wszystko znaczy%-) Foto zaraz po przyjezdzie przed dojsciem na hale na weryfikację Trasa zaj**ista do czasu ostatnich 40km do Marek... ja p******e ładny armagedon... jeden wielki korek... wypadki co kawalek... prawie 2h n ten odcinek zeszło /SFD/2021/5/15/bfc1455264af44f19a8211096bc8cd73.jpg

W weekend sypnęo troszke sniegiem we Wrocławiu. Nie było to co ptrawda to co słyszałem w mediach,że miasto pod śniegiem, że śnieżyce, że armagedon ale troszkę popadało. A ze ja lubię sobie po zadupiach pójść pobiegać jak śniegiem sypnie, to pobiegłem. Trasa niezbyt wymagająca, łącznie ok 7-8 km Wcześniej machnąłem wsobie jeszcze 5 serii [...]

[...] ;) Ogólnie po głowie chodzi mi ten 5150 w Warszawie. Ale ucho i czasowy zakaz kąpieli ( :-) ) w basenie równie szybko ten pomysł mi z niej wybija ;) A najmniej boję się o... miejsca. W dniu zapisów podobno był jakiś armagedon, afera goniła aferę, internety stawały, a serwery płakały. A teraz licznik zapisanych powiększa się bardzo powoli.

Haha Ozzy przeczuwam armagedon w weekend. Smacznego:-)

Cos sie tak na ten armagedon uparl :> btw ta rozpiske ktora dales - powiem Ci tyle sproboj zrobic te 7 cwiczen na klate wykonujac wszystkie serie i powtorzenia - smiem mniemac ze padniesz przy 4tym piatym cwiczeniu. Jesli juz chcesz split to 3 cwiczenia na partie. Ale tak jak wczsniej mowilem, w twoim wieku najlepsze fbw - potyraj pozadnie z [...]

Może nie armagedon tylko Ragnarek:)

Wszędzie panie tak jest, tak wygląda końcówka roku, na zewnątrz zimno więc gdzieś trzeba czas spędzać u nas też teraz zrobił właściciel siłki promocje na roczny karnet i jest armagedon.

pisząc "j/w." miałem namyśli wypowiedź morfiego. niedługo będzie walił armagedon

[...] :D O tym Ci może więcej Krzych666 powiedzieć. Polecam jego temat o klacie http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html Jak zobaczyłem ten armagedon to sie przestraszyłem. Moim zdaniem 2 razy w tygodniu taki hardcore i to jeszcze z tylko 2-dniową przerwą to za dużo, no ale niech się wypowiedzą nasi specjaliści w [...]