armagedon

Bez soku czytaj dopingu głupotą jest brać się za armagedon tym bardziej na tym etapie na którym jest kolega.pzdr

do działu trening idź z tym pytaniem, jak Ci nie idzie bic to spróbuj armagedon na ramiona

[...] tylko uswiadommiłem o tym . :ale przy trening np.. na klate 1-serie wyciskam 10x48 kg. nastepnie przechodze 8x53 i 6x58 , a jezeli chodzi o bicepsa to zaczynam go robic 10x15,5 kg, 8x18 i 6x20: to wasza sprawa czy uwiezycie czy nie. aktualnie stosuje trening:armagedon moze wiecie co to za trening POZDRAWIAM :) NIECH SIŁA I MASA BEDZIE Z TOBA

Na armagedon za wczesnie.A przy tym stazu dial-trening dla poczatkujacych sie klania.

Witam!! ja powiem tak ze na początku jak przedstawiłem ten plan kolegom to też powiedzieli że przetrenowanie bedzie szybciej niz mysle i nic na tym nie zrobie, ale patrząc na plan Armagedon jest bardzo podobnie tez 3 razy w tyg. ja go juz stosuje dwa miesiące. A co rozumiem przez "w końcu ruszyło" to oczywiscie ze zaczoł rosnąć:D. mój [...]

mysle że może dać rade weźmie przy******li trening armagedon na 5 miechów ico będzie

armagedon a potem co 4 tygodnie zmiany planów treningowych

Na moje to raczej nie miałoby sensu ponieważ wszystkie mięśnie wraz z upływem czasu rozwijają się równocześnie ale spróbuj ten armagedon xD przez 2 miechy i zobacz czy są efekty a jeżeli nie to zmień to. Pozdrawiam i życzę maxymalnych przyrostów :D

[...] kontuzja, na początku mówiono o kończynie dolnej, ale od tego czasu kolega cały czas leczy plecy! A będzie 5,5 roku po Olimpiadzie w Sydney. Kontuzja pleców równa się z końcem kariery. A szkoda, bo chłopak był piekielnie silny. Gdy miał 17 lat pokonał mistrza olimpijskiego! Chłop armagedon! =] Zmieniony przez - lonely w dniu 2006-02-28 09:38:51

hehe chcialbym znac taki zestaw na wybrzuszenie bicepsa a tak na marginesie: stosowal ktos juz armagedon??? jezeli tak to napiszcie ile wam przyszlo w bicu, czy spadla sila na innych partiach miesniowych itp... deadmike

Nogi barki to średnie połączenie, jak już robisz armagedon to wrzuć barki do klatki i rób w tej kolejności co podałem. Generalnie trening ok. Trochę więcej na nogi bym dał. np. 4 serie przysiad, potem wykroki i prostowanie, seria łączona żuraw+uginanie i łydki ok. Plecy martwy ciąg daj albo na sam koniec albo na sam początek.

na armagedon za wczas...diete pokaz i trening

NO HMB bralem 45dni, stracilem przy nim 5 kg, teraz zaczolem stosowac KTP Creatine + Vanady; (Hi-Tec'a), do tego trening armagedon, mam 15 lat cwicze od ponad roku, wszystko jest w profilu...co jeszcze powiedziec?chcem nabrac sily i czystych miesni wiec jakies izolatory by sie przydaly, lecz chcem zmienic firme bo hi tec jest dobry ale trzeba [...]

wrzuć Armagedon na łapki i po kłopocie

a moge robic armagedon na cyklu??

moze przyczyna tkwi w zbyt duzym ciezarze i zlej technice?? sprobuj planu "armagedon" ponoc dobry

przelamanie zastoju -zmiana planu split/fbw/hst/ -zmiana cwiczen -zmiana chwytow -zmiana powtorzen /progresja/regresja/staly ciezar/ -zmiana czestotliwosci cwiczen -2x w tyg/1x w tyg -wprowadzenie super seri/laczonych -i wiele innych a nie armagedon i nie po pol roku ja po tylu latach bym tego nie tknal bo cienzkie.Przeczytaj go moze link wyzej^

Hyh porpsotu nie wiesz czym jest armagedon, jedyne co ten plan moglby mu zagwarantowac to spadki, rozwalenie miesnia, kontuzje.

armagedon??? rany.... ludzie.... po co wam to? macie 50 w lapie i wam nie idzie, czy jak?

Nie!!!!!!!! Każdy Ma Inna Genetyke i Jednemu IDzie ładnie Nawet Jesli Ma 45 włapie a innemu staje na 40 Poto Nam Ten Armagedon michałku