armagedon

[...] tak za duzo seri to po pierwsze po drugie kiedy miales regeneracje? po trzecie jakie masz polaczenie grup miesniowych w swoim planie? Odpowiedz mi na pytania to moze uda nam sie cos wykombinowac. Pozdro P.S mam nadzieje ze nas tu w*****a nie robisz z ta dietka i ja masz. Odradzam armagedon. Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-11 20:36:40

Narazie żadnych nowych fotek nie robiłem-wiadomo święta ogólne spadki ,większy brzuch :P ,jak będe miał cos nowego napewno wrzuce.Przestudiowałem już trening ''armagedon''na łapki.Jeszcze go nie stosuje- chciałem sie dowiedziec co wy o nim sądzicie??? Wróbel

hantle kupiłem u gościa z Warszawy ,robi takie na zamówienie i ze stojakiem , w zeszłym roku na allegro go znalazłem ,ja ze śląska wiec wszystko na email,telefon i kurier ,nie chciało mi się tam pojechać,a tez czasu nie miałem rok temu zapłaciłem 5500zł z dostawa, nazywa się Jacek Kaliszewski ,ma jakąś siłownie w Warszawie Armagedon ,jeśli [...]

[...] wypadl?? co do uszkodzeen naderwan pojedynczych wlokien to jest to cos normalnego w czasie treningu ciezarami - nabieranie masy to ich regeneracja !! i jak sie zrobi taki armagedon bic tric naprzemian bez przerwy duze ciezary pomoc (ponad serie) to potem sie ma 90 stopni w łokciach i ogolnie raczej zdrowe to nei jest ! XXX Boofi XXX [...]

Panowie przemyslalem trochę temat i jednak zdecyduje się na tą terapię zastępczą tylko mam jeszcze kilka wątpliwości - lekarz zalecił 250mg co 3 tygodnie czy to nie jest za rzadko ? pezestudiowalem sporo art i wszędzie zalecają 125mg co tydzień lub nawet 250mg co 7 dni, po za tym wszędzie podkreślają jak ważne jest stale stężenie a przy strzale co [...]

daj mejla to ci wysle, tlyko powiedz ktory chcesz program? ten "3 cm w miesiac" ? czy ten "5 cm w dwa tygodnie" ? ps: poszukaj se na forum treningu "armagedon" ale to dla zaawansowanych. Zmieniony przez - NewHejter w dniu 2007-08-28 18:07:29

Jaki masz staż? Jak niski (-2latka) to za armagedon się nie bierz. Może robisz za dużym kg albo zero regeneracji:). Rozgrzewka do ambitniejszych planów, również powinna być lepsza.

To nie jest czasem trening ARMAGEDON???

Podeślij cały plan? Co to armagedon?? OK.

Irex-armagedon to nie trening dla ramienia 35cm... PozdRO ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] i machalem 3 kg hantelkami po 90 powtorzen na reke. od tamtej pory mam cholernie oporne rece na wzrost, ale jakis czas temu pomogla mi wlasnie totalna zamiana cwiczen. armagedon sobie odpusc bo po nim juz nigdy nie ruszysz ramion hehe :) trening mawashiego jest interesujacy, ale ja polecam ci zrobic tak jak mowilem. 2 cwiczenia po 4 serie, [...]

Calypso Wiadomo, można taką debatę prowadzić w nieskończoność. Zwyczajnie nie uznaję tego rodzaju treningu, który z tego co wiem stosowano namiętnie w latach 80. Może kiedyś obadam, póki co za miękki w uszach jestem. Nie znam też raczej nikogo kto by tak ćwiczył. Raczej spotykam się opiniami podobnymi do mojej. Podobne mam zdanie o takich [...]

[...] zeby sztangielki dac na koniec i urozmaicic trening/zszokowac miesnie przez co beda lepiej rosly. mam jeszcze jedna prosbe, aby ktos mi ocenil i ewentualnie poprawil plan-armagedon-na trica i bica: superseria: 1.francuskie wyciskanie lezac 12-10-8-6 2.uginanie sztangi podchwytem 12-10-8-6 superseria: 3.wyciskanie sztangi na plaskiej waskim [...]

[...] Czytałem o koncentracie białka serwatkowego ale ponoć może wywoływać problemy gastryczne, a ja akurat i bez tego często miewam więc obawiam się, że po tym dopiero będzie armagedon. Budżet mnie nie ogranicza więc jeśli miałbym kupować to najzdrowszy (czyli taki po którym będzie jak najmniej efektów ubocznych). Mam tez lekką nietolerancję [...]

ogólnie nie jest źle, musze się zgodzić z poprzednikami odnośnie łapki(trzeba nad nią popracowac). Nie wiem w jakim stanie są twoje stawy łokciowe ale jeśli w dobrym to mógłbyś zastosować sobie trening "Armagedon" żeby twoje łapki nadgoniły reszte. Jeśli natomiast problemy zdrowotne nie pozwalają ci na takie nadwyrężanie to polecam [...]

heh pokaz ta klate jak tak sie nia chwalisz ze masz wieksza...dla autora postu wielkie brawa niech dalej tak trzyma a metoda 21 to nie armagedon i smialo moze sprobowac

[...] a wolne b wolne c wolne d wolne lub a b wolne,wolne c d wolne,wolne czy zupełnie cos innego ułozyc mój wiek to 19 lat cwicze ze 4 lata ale nieregularnie (praca itd) . W programie zalezy mi na troche wiekszym wzroscie ramion ale nieche miec programu typu armagedon itd. Co wazne bede zazywał mete przy tym. SUpli tez mam sporo dla wiadomosci.

ja mam armagedon za oknem i to by miało sens Lucy :-)

Na jaki E-mail? Mam dobry program na ramiona: "Armagedon" - składa się z dwóch trzytygodniowych sesji. Po sześciu tygodniach trzeba zmienić na inny bo można zajechać ramiona.

a wogole taki trening armagedon jest skuteczny? szybko zdobywa sie efekt czy nie bardzo?