armagedon

[...] na podwyższenie 1min D2. skoki ze skrętem tułowia 1min 
 1min przerwy D3.mountain climbers 1min D4. zarzut sztangielek 1min 2x5kg (boli mnie migdał jak przełykam, a na dworze armagedon pogodowy, śnieg z deszczem , +1 stopień, chlapa- nie mam kurtki na deszcz) @-| Czas trwania 29 minut. Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-11-12 22:58:54

[...] rosnie. Na jedenm XP NF robielm po 10 pow i przyrost byl 1 cm... a na 2 XP pozniej po 15 pow mailem juz 2 cm przysostu :) wiem co dobre dla moich moich bicepsow robielm armagedon na wrzesien to sie zdziwilem w coooy... nie dziala to na mnie =/ Bicepsy wogole mam ajkeis zwalone... wolno idize... a jak zrobie przerwe 3 tyg to mam juz spadki w [...]

nigdy bym nie zaplacil zeby mnie ktos trenowal na silowni he co innego walki czy cos body otworz silownie sobie dajcie jakis link na armagedon na rece Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-12 22:23:05 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-12 22:23:51

*Posiadając takie wiadomości mam pytanie, czy moge przykłądowo robić w pierwszym dniu treningu sama klate a w drugim dniu treningu same barki z plecami ? a w pozostałe 2 dni armagedon ? A co, boisz sie ciezkiego treningu nog? Twoj profil zdaje sie to potwierdzac: Przysiad: nie praktykuje

[...] , bardziej odczuwam zakwas , jestem zmęczony, także dziś bez treningu całkowicie.Problemem jest też to że stosunkowo mało spie bo 5-6 godzin w nocy , w dzień dosypiać nie potrafie , jutro ostro bedzie , bo planuje armagedon biceps triceps , bieganie , i wieczorem basen ,, o ile plany wypalą , MUSZE BYĆ MAŁYM ZWINNYM , SZYBKIM SKURVYSYNEM

koorwa.. czyli koks ma tragedie co dzien wrecz armagedon karambol

sprobuj armagedon na rece ja raz zrobilem to mi ko rwa zmalala reka po 3 tyg za***alem miesien

moze opatentuje moj trening jony bez soku szkoda sie meczyc chyba ze cos wrzucasz teraz moze sam uderze ten armagedon kiedys ale nie wiem czy nie popale lap

Daje popalić ten shotgun, prostowniki i nogi cały czas zajechane. Planuję 6 tygodni na tym planie. Jutro z rana chyba armagedon będzie grany. Michy dokładnie nie pilnuję, ciężko przy tej pracy wszystko wyliczyć :D, ale nie jest źle raczej. SHOTGUN I czas: 46/56/60 A1: Podciągnie szerokim nachwytem Trening 1: 0kgx 6/6/6/6/6/6/6/6 Trening 2: 5kgx [...]

Trening nawet dobry, tylko po WL wąsko więcej się spodziewałem, ale zawsze rano trochę mniej siły mam, zawsze zaczynałem najwcześniej o 20. ARMAGEDON ll WL wąsko Trening 6: 40kgx20 40kgx20 60kgx10 70kgx8 80kgx6 Trening 7: 40kgx20 40kgx20 65kgx10 75kgx8 85kgx6 Trening 8: 40kgx20 40kgx20 70kgx10 80kgx8 90kgx3 Uginanie ramion z supinacją siedząc - [...]

[...] litrami. Nawet robienie screenów w piątek tak mnie zdenerwowało że nie wrzuciłam wypiski bo normalnie beczeć mi się chciało. Zawsze jest ciężko ale w tym miesiącu to istny armagedon :-))#-P#-P Dzień 87 + spacer 60 min Suple: O3, ZMA, Witaminy Opti-women, kombucha Warzywa: pomidory, papryka, brokuły, kapucha [...]

armagedon mu sie przyda bo co te 35 cm i to na pompie

Mysle ze pomyliles dzialy calkowicie - pytanie co Ci da armagedon, jak nie bedzie odpowiednio silnej odpowiedzi hormonalnej ze strony organizmu?? sam siebie skazujesz na porazke ograniczajac te przysiady, martwe i inne zlote cwiczenia. Powinien powstac nowy dzial na sfd pt: " DYSKOTEKA - 3cm w ramieniu w 2 tygodnie tylko tutaj!!" [...]

[...] poszly najlepiej o dziwo udalo mi sie zrobic je tak 15/5(z zapasem 15) 15/5(bez zapasu 15) 12/8 10/7/3 13/7 4 runda byla kryzysowa nie tylko tutaj :) DU - jihad, zajazd, armagedon itd itp. coś strasznego :D ciezko mi to idzie a na takim zmeczeniu wrecz zalosnie bylo. maxymalnie 16 zrbilem. w 4 rundzie- kryzysowej myslalem ze sie poplacze jak [...]

[...] razem powinien wygrac z pudzianem, fajnie pisze w liscie walk no contest pomylka sedziego. Niech zrobia pudzianowski vs Thompson 3 i nazwa ta gale Final genesis destination armagedon edition.Choc thompson to teraz za wysokie loty dla pudziana tłucze sie w bellatorze z powodzeniem. Ciekawe kogo mu znajda ? Pewnie jakiegos emeryta co nie walczyl [...]

Wlasnie tego nie da sie chyba zrobic, No chyba ze wprowadzic jakis armagedon na forum co do planow trenigowych... Jesli chodzi o technike wykonywania, to wlasnie jest to odnosnik, do tego, dlaczego dla poczatkujacego proponuje Weiderowskie ACT, zamiast zwyklego. Ps. mozna tak powiedziec, ze nawet na kilku, ale jak narazie sie dopiero rozkrecaja [...]

fajnie ale nie moge tankowac na cyklu zbyt duzo bo sie armagedon wlacza :D

czyli co to moze oznaczac ? armagedon ?

Na mnie kapusta kiszona też nie działała specjalnie na normalnej diecie gdzie był ww i sporo żarcia. Na vlcd masz stosunkowo pusty żołądek i kapusta kiszona robi armagedon :-)

jesli pracuja np przy unoszeniu w opadzie to dla mnie oznacza ze robie cos zle technicznie i wtedy sie staram robic jakos inaczej ale to tylko JA i Moje chore spostrzezenia barki lubilem robic z klatka kiedys super sie cwiczylo teraz nie moge robil ktos z Was Armagedon kiedys? pytam bo lubie opinie o niekonwencjonalnych treningach Zmieniony [...]