armagedon

armagedon nie jest taki zły jak sie już skończy trenning wczasie, szczególnie dni "armagedonowe" to można sie czuć jak wydymana koza przez taksańczyka

hehe, wiesz ja tez miałem z tym problem ale poradziłem sobie jakoś ^^ w pon i pią robiłem klatke i zaraz po klatce ARMAGEDON, a w śro nogi i plecy. Wiadome, że te połączenia były złe, ale Ci powiem że nic mi się nic po tym nie stało tylko same + pozdro.

To rzeczywiście mała pomyłka%-) Jak efekty? Trenuj teraz ręce normalnym planem,1x w tygodniu,nawet z mniejszą objętością(po 2 ćwiczenia,1x w tygodniu). Co to dług kompensacyjny?Może wyjaśnię to trochę szerzej.Więcej osób skorzysta: Armagedon to program specjalizacyjny.W programach specjalizacyjnych atakujemy mięśnie z większą objętością i [...]

Myślałem nad wykonaniem planu treningowego na ręce armagedon , czy to dobry pomysł ? Jeśli to ma znaczenie startowałem z wagi 60 kg :( Dokładnie rok temu.

Recepta armagedon jask najdalej o takich wynalazkow. no chyba,ze juz zaopatrzenie w aptece zrobiles. wracajac do planu. nadal nic nie wiem czy idziesz silowo do przodu? czy idziesz silowo do przodu w cwiczeniach na ramiona? jak to wyglada teraz,a jak kiedys? czy caly czas stosowales taka objetosc na ramiona(po 3 cw)? inna? to jak wtedy szlo? [...]

hahahahhahahaa rozbawiles mnie tym na maxa normalnie armagedon zeby w stolicy niebylo xxl-a jezeli obrales trop na warzywniaki i sklepiki osiedlowe to fakstycznie moglo niebyc

witam, ja tez cwicze dosc duzo serii na bica i trica - ok 16 zawse w superseriach, i nie narzekam na brak przyrostow :) ostanio rozpoczelem trening Armagedon i tam jest tylko 9 serii na bica i trica ale czuje sie tak samo jak wczesniej robilem 16 poprostu to zalezy od rodzaju cwiczen, kolejnosci itd... ja musze czuc po treningow ze moje lapy sa [...]

Armagedon bedziesz robil na lapki, a co z reszta?

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA AGRESYWNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6 tyg. POPRZEDNIO ROBIŁEM : armagedon ( 6 tyg.) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: złamana ręka 2,5 roku temu ALERGIE: brak PROBLEMY [...]

[...] względem jak najbardziej są. Trenuje te partie ciała, ale nigdy nie szalałem z ciężarami i nie schodziłem do 1 powtórzenia, przyjdzie jeszcze na to czas. Właśnie ukończyłem armagedon (duży skok siły, jestem) i z powodu roku szkolnego i luzuje trochę dla regeneracji, i z powodu wyjazdu na obóz. Szukałem podobnego planu z priorytetem pod barki, [...]

_Yakuza_ sorka, mój błąd :) znalazłem już go, fakt, nie powinno być takiego planu i nie ma :) pomyliłem od góry do dołu. to plan 3 dni w tygodniu, nie jest to armagedon. Już wszystko wiem, udalo mi się odszukać. Dzięki

jasne, że można.. ale zależy kiedy bo jak ktoś zaczyna przygode z siłownią i już robi SS czy armagedon toooooo nie wiem. cześć/ Don Garcia

no ale mi chodzi o to, że Armagedon to dosyc intenstywny trening... I czy bilansie kalorycznym na minus, to będzie mądre?

Mendzioch jesli piszesz w tym dziale to Armagedon napewno nie jest dla ciebie... Jest to kozacko ciezka metoda treningowa, do ktorej nie wystarczy IMO miec tylko staz, ale i bardzo dobra diete no i mega konkretna suplementacje... zdr.

Trening - Armagedon Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Tytuł artykułu nie był w zamierzeniu grą słów (arm po angielsku znaczy ramię, przyp. tłum.). Ma natomiast być niczym ostateczna rozgrywka, ostatnie słowo, decydujące [...]

j/w armagedon dla tego chłopaka ---> zdr.

armagedon, jak starz??

http://www.sfd.pl/temat259834/ tu jest Armagedon ale nie wiem czy o to ci chodzi

ja mam staz nieco dluzszy, ale biceps z tricepsem robie naprzemian polaczony od kilku miesiecy i sa dobre efekty, nie powinienes sie przetrenowac, kilka dobrych cwiczen z odpowiednim obciazeniem i bedzie git, poszukaj trening armagedon na lapy :D

sorki ze odbiegne od tematu... ale jakie efekty przyniosl armagedon ?