armagedon

U mnie jakby to powiedziec....... narazie chce utrzymac wage przez 2-3 tygodnie, pozniej jakis priorytet na rece ( Armagedon ) raz prubowalem mega dobry trening jezeli zetelnie sie go wykonuje, a pozniej na wiosna- lato jeszcze mala redukcja. Mam nadzieje ze cos z tego bedzie. Na poczatku listopada pierwszy raz robilem redukcje w moim zyciu ( [...]

ten armagedon to ja robilem ze co 1godz chodzisz i biceps robisz korwa spoko na psyche ***ie :) caly dzien co godz na silke i biceps po 5 razie juz zygac mi sie chcialo a lapa na******lala jak sam s****ysyn

dzieki ziomus ,przeanalizuje dokladnie ten plan i zobacze jak wejdzie na nastepnym treningu ,teraz tylko przydalo by sie cos zmienic w treningu na tric Ma ktos ten armagedon wedlug Slodkiewicza? jakis link ,etc. ?

Ja mam lekcje z kolesiem który wyglada jak jezus Armagedon

Siemanko,teraz dniowka a nie nocka;d Dzis i jutro,pozniej jakies 2 zasrane nocki w tygodniu. Da sie zyc i treningi robic.Armagedon na rece jzu w tym tygodniu zaliczylem w pelni,rozstepy sie poszerzaja na lapach;d Generalnie wczoraj bylem na saunie po treningu co chyba daje mi mniejsze uczucie zmeczenia,bo spalem jakies 3h...ciezko mi z nocek sie [...]

Koksik takim sposobem oszukasz tylko psychike ale jak juz to wypijesz to organizm sie wkurvi zes go wychooyal i zobaczysz bedzie armagedon

pusz, ale że mam to traktować jak komplement? %-) preria.... no to nie... dzieki... niemile wspomnienia po senesie... kichy przewracalo... pierdzialo i w ogole potem armagedon w kiblu.... %-) nie kcem topicostam 8-)

Eee tam armagedon od razu. Ja tam wole do klubu Omega w Dukli bo bliżej a dziewczyny to i tam są :P

Witam! Jestem po treningu na siłę, cel poprawienie wycisku na klate płasko – cel osiągnięty. Przed treningiem na siłę robiłem trening na mase. Zawsze, odkąd ćwiczę na siłowni mój trening wygląda tak: Poniedziałek – klata+tric Środa – nogi+barki Piątek – plecy+biceps Teraz chcę ćwiczyć na mase, nie wiem czy [...]

Ja się kiedyś najarałam zielska i najadłam jakiś serowych chipsów - pisało na opakowaniu że mega ostre - ale spalona to mi nie przeszkadzało, zjadłam. I na drugi dzień k***a, jak poszłam do kibla, armagedon myślałam że się zapłaczę w p***u - a M. prawie umarł ze śmiechu jak zobaczył że wychodzę z łazienki ze łzami w oczach. Nigdy więcej.

PON -> klata WT-> bic i tric (Armagedon) brzuch SR-> plecy barki nogi CZW-> klata PT-> biceps/triceps brzuch plan treningowy do dupy!!!!

ło matko laski Wy to macie jakiś armagedon, serio u Was tak? Kurcza ja bym nie dała rady tego wszystkiego ogarnąć co wy, jeszcze dzieci. Dobra będę dla mojego trochę bardziej wyrozumiała. Ja po prostu nie tykam tego co on miał zrobić. Z tym, że przy dzieciach to już nie jest takie proste, bo dzieci w bałaganie z nieodrobionymi lekcjami plus [...]

ja cwicze 4 dni w tyg w tym trening Armagedon :-D

Ze słabego pct pewnie Cykl mija się z celem skoro po nim fundujesz sobie taki armagedon i spadki

[...] lub garść fasolki, zgrilowana mała cukinia i pół papryki. Brokół, jakaś mieszanka warzywna gotowa myślę, że ok 200g średnio. I potem na wieczór to już zazwyczaj jest armagedon:) Czasem sie opanuję i wsunę kawałek jakiejś ryby albo miesa z obiadu ale często to jest pasta z ok 100g makaronu z sosem pomidorowym, lub ze 2 kawałki pizzy, [...]

Ja też, ale sobota była znacznie gorsza :-)) Armagedon w pracy i na drogach.

[...] temu gdy podawalem ci moja diete na etap sily,napisalem ze mam dosc male lapy,odpisales mi zeby wyszukac trening z priorytetem na lapy,znalazlem go,nazywa sie chyba"armagedon",a wyglada tak ze lapy trenuje 2 razy w tygodniu na oddzielnej sesji,robiac na przemian cwiczenie na triceps i na biceps:pon,klata i tyl [...]

armagedon moim zdaniem nie ma potrzeby go robic ;) to juz lepiej zalozmy przez dwa miechy robic sobie na jednym treningu cala lape tak ze jak konczysz cwiczenie na bica zaczynasz na trica i gwarantuje ze pojdzie ;]

Spróbuj dać przez 8 tygodni priorytet na ramiona,np. Armagedon,resztę grup trenuj zachowawczo i dodaj 500 wartościowych kcal.rozłożone na wszystkie posiłki.Odpuszczając nieco trening mocnych grup powinienbeś upiec dwie pieczenie przy jednym ognisku;-)

Armagedon