armagedon

armagedon? co to oznacza w kulturystyce :P ?

to chyba jak robią beznadziejny armagedon. 6 seri na bica po treningu plecow na trica 8-9 pzdr

Jak to kumpel mówi: Ludzie to zaraza, armagedon lekarstwem. Coś w tym jest.

Ja zastosowałem trening pt."armagedon" po 1,5 roku treningu. W połączeniu z kreatyną dał mi 2cm w bicepsie i pare kg więcej na modlitewniku.

hehehe S_wEd jeśli ćwiczysz dopiero 1,5 miesiąca to trening Armagedon sobie odpuść tak na za rok, dwa. Ponadto jeśli chcesz żeby ci cokolwiek rosło to zmniejsz ilość serii. Dla początkujących nie zaleca się więcej niż 3-4 serie na grupę mięśni (ty robisz serii kilkanaście) NIE POTRAKTUJ TEGO WROGO CZY ZŁOŚLIWIE, ALE.... WYBIJ SOBIE Z GŁOWY TAKI [...]

OKej spoko Armagedon mnie nie interesuje jak narazie to dla qmpla ... bardziej mnie interesuje moj trening. Masa + sila... masa jak narazie wazniejsza bo na sile az tak strasnzie nie narzekam. Michail skoryguj eventualnie ten trening lub rozpisz inny, please to dla mnie wazne S_wEd

a jest wersja ARMAGEDON NA KLATE? :) I barki? I plecy? Rzucac linkami mi tu :)

a tak na marginesie...miałem trening klata + tric plecy + bic barki bic + tric taki ot 4 dniowy...czy gdybym zrobił klata plecy barki bic + tric 2x armagedon da to rade przy odpowiedniej diecie ?

to 'zwykly' armagedon- nie dla 33 cm ramienia -///---///-Każdy rozstęp oznacza postęp-///---///-

jeżeli za 10 dni zaczynasz pct to za miesiąc nie startuj z cyklem, bo będzie armagedon w hormonach, jak już to mostkuj, albo dokładaj środki

Ja polecam ARMAGEDON ten trening jest naprawde efektowny jesli chodzi o lapy . Mi poszlo 1,5 cm w lapie oczywiscie z dobrym jedzeniem .

To pomyśl co by było bez tych limitów 5 sekund... To samo działo sie w wyciskaniu wielokrotnym-30 minut wyciskania....:)To zupełnie nie medialne i dezorientujące kibiców... Dobrze też że były eliminacje i teraz półfinały. Jakby od razu były finały-byłby armagedon...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-23 20:13:15

[...] sekund... To samo działo sie w wyciskaniu wielokrotnym-30 minut wyciskania....:)To zupełnie nie medialne i dezorientujące kibiców... Dobrze też że były eliminacje i teraz półfinały. Jakby od razu były finały-byłby armagedon...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-23 20:13:15 Więc jeszcze czas aby dogadać się co do finałów,zerknij na pocztę.

****a jak ty robisz je wszystkie na bica w jednym trenigu to pewnie cały dzień siedzisz na siłce. Jak juz go chcesz tak skatować to zrób może "armagedon". Ja robiłem i mi wpadło 1,5 cm.

Nie bierz się za armagedon z takim treningiem nóg... Moim zdaniem z takim stazem zajedziesz bica/trica. Brakuje wyciskania na barki. Brzucha za dużo

trening armagedon na łapy proponuje w przeglondarke wpisać

[...] Chodzi mi tutaj o to żeby pokonać tą stagnację.. Tak samo miałem podczas ostatniej stagnacji w której również ramiona wpadły w największy zastój. Sprawdziłem wtedy plan armagedon, który okazał się bardzo pomocny w pokonaniu tej stagnacji, a również jak pewnie wiesz ćwiczy się tam 2/tyg ramiona w SS-ach. Co do przedramion to trenuje je [...]

Jak jest sztanga i masz ją to bym nie zmieniał. Mozesz sprobowac zamienic na pompki odwrotne lub prostowanie w tyl ramienia ze sztangielka. Plan intensywny, proponowałbym jednak zastosować super serie/serie łączone niz ten armagedon... Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-20 18:23:17

armagedon phi

armagedonem mozesz pojechać jak przez 1-2 lata nie przyjdzie Ci ani mm. Prędzej nie ma sensu. co niektórzy to juz przy 35 cm w łapce robią armagedon, ale dobre pytanie a co po nim ? hę ? radze się zastanowić z tym armagedonem cześć/