...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
bo typowy lekarz to taki tłuk, który z założenia wychodzi, ze jak sie nie narażasz to ci sie nic ne istanie ...
a co to za sztuka nic nie robić i nie ryzykować i zyć100 lat jak jakiś idiota?
zdrowy organizm to taki który sobie radzi z ewentualnymi problemami a nie taki, który patogenów zostanie w całości pozbawiony ...
słuchajac lekarzy to by sie trzba zamknąc w namiocie tlenowym :P
a tak pzoa tym, większość lekarzy to zapsione świniaczki z keipskim zdrowiem to czemu niby mielibyśmy ich słuchac?
zeby miec silne stawy, sciegna i miesnie trzeba je poddawać obciążeniu i tyle, inaczej sienie da ... a jak sie slucha lekarzy jak jakichś guru t osie potem idzie pograćw kosza i sie wraca na wózku :P
a co to za sztuka nic nie robić i nie ryzykować i zyć100 lat jak jakiś idiota?
zdrowy organizm to taki który sobie radzi z ewentualnymi problemami a nie taki, który patogenów zostanie w całości pozbawiony ...
słuchajac lekarzy to by sie trzba zamknąc w namiocie tlenowym :P
a tak pzoa tym, większość lekarzy to zapsione świniaczki z keipskim zdrowiem to czemu niby mielibyśmy ich słuchac?
zeby miec silne stawy, sciegna i miesnie trzeba je poddawać obciążeniu i tyle, inaczej sienie da ... a jak sie slucha lekarzy jak jakichś guru t osie potem idzie pograćw kosza i sie wraca na wózku :P
...
Napisał(a)
radze zapomniec o tym pomysle. Calkowicie glupie polaczenie. Samo HST bedzie wystarczajace w zupelnosci, nie trzeba uzupelniac planami dla ludzi bardzo zaawansowanych dodatkowo z odpowiednia "suplementacja". Nic nie kombinuj rob normalne HST. Im wiecej nie znaczy, lepiej, a juz na pewno nie na rekreacyjnym poziomie zaawansowania.
...
Napisał(a)
z tego co się orientuje to armagedon to bardzo ciężki trening i szczerze wątpię, żebyś po tym treningu był w stanie ćwiczyć górne partie dwa czy nawet kilka dni później. Tak więc albo split albo hst/fbw. No i najlepiej podaj swój ostatni trening.
:P
...
Napisał(a)
pierwsze hst:
1.wyciskanie na skosie
2.wyciskanie na plasko
3.unosenie sztangi stojac
4.fancus lezac
5.wyciskanie na barki z za karku
poszło tylko w łape jakies 1,5cm
dugie hst
1.wyciskanie na skosie
2.wyciskanie na skosie duł
3.unosenie sztangi na modlitewniku
4.fancus lezac
5.wyciskanie na barki z za karku
trzecie hst:
1.wyciskanie na plasko
2.unosenie sztangi stojac
3.fancus lezac
4.wyciskanie na barki z za karku
ty klasta oszła ogromnie,a siła jakies15kg
teraz:
1.wyciskanie na plasko
2.unosenie sztangi stojac
3.fancus lezac
4.wyciskanie na barki z za karku
5.pompki na krzesłach
a teraz zaczynam piatki i zamiast francuza robie dipsy
1.wyciskanie na skosie
2.wyciskanie na plasko
3.unosenie sztangi stojac
4.fancus lezac
5.wyciskanie na barki z za karku
poszło tylko w łape jakies 1,5cm
dugie hst
1.wyciskanie na skosie
2.wyciskanie na skosie duł
3.unosenie sztangi na modlitewniku
4.fancus lezac
5.wyciskanie na barki z za karku
trzecie hst:
1.wyciskanie na plasko
2.unosenie sztangi stojac
3.fancus lezac
4.wyciskanie na barki z za karku
ty klasta oszła ogromnie,a siła jakies15kg
teraz:
1.wyciskanie na plasko
2.unosenie sztangi stojac
3.fancus lezac
4.wyciskanie na barki z za karku
5.pompki na krzesłach
a teraz zaczynam piatki i zamiast francuza robie dipsy
...
Napisał(a)
beznadziejne plany =/ gdzie nogi gdzie plecy ? widzę, że zestaw dyskotekowy klata + bic ... weź najpierw poczytaj o hst
~Co wypijesz to wypocisz
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni
...
Napisał(a)
yyy pleców i nóg nie robiłem bo jak pisałem miałem problem ze stawami,zaczynam je robic od nastepnego cyklu tylko z progresia bedzie na luzaku zeby znowu sie nie nabawic,to jaki plan polecasz?
...
Napisał(a)
No, ale jak na klatkę machasz tą 50 czy 60 to nie zaszkodzi ci chyba przysiady porobić z tą 40?
Ja nie wiem czemu wszyscy się tak tych nóg boją.
Ja nie wiem czemu wszyscy się tak tych nóg boją.
:P
...
Napisał(a)
jak bys nie mógł kleknac przez poł roku to ja wieze ze na pewno bys machal newet 80
Polecane artykuły