kurde niby test to test i nie ma co na nich przepłacać a mimo to taki prop z ap lepszy od innych,ciekawe od czego to zależy albo lepszy proch albo stezenie
[...] cykl test lecial z ap po 3 amp odstawilem bol nie do wytrzymania. Zaczalem shree i 0 bolu piekny srodek test mocno wybity robilem badania. Winka tab zjadlem pierw shree 50 teraz jem alphe i albo mam wkretke albo na shree stawy bardziej chrupaly itd . Ogolnie kolejny cykl bede opieral na srodkach shree. Tura z genamedu klepierr jak trzeba
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Psychicznie czuję się super, więc tak - odżyłam. :-) Fizycznie za to... strasznie kiepsko się regeneruje. Trzymają mnie domsy jeszcze z niedzieli, albo i nawet soboty. Wczoraj byłam biegać i to było chyba najgorsze wybieganie w ostatnim czasie. W ogóle mi się nie chciało ruszyć. Biegło się bardzo ciężko, nogi były jak z ołowiu. Ale uparłam się, [...]
[...] o treningów do tego poluzuj z dietą od stycznia wróć tarczyca,test i estradiol tez mają wpływ - ale na te miejsca o których piszesz to akurat kortyzol i insa kortyzol - albo mniej stresu albo więcej snu albo lepszy sen lepsza regeneracja z supli np. witamina C adaptogeny insa - albo inne rozmieszczenie węgli inne źródła węgli albo mniej [...]
[...] pytanko czy moglbys mi zasponsorowac 1 puche czy masz pieniazki na 2?? drugi email A jescze mam jedno pytanko, w jakim czasie moge spodziewac sie paczki?? odpisz na forum albo priv to podam ci adres. jak bede mial pieniazki to bede ci mogl sie odwdzieczyc i moze tez ci cos zasponsoruje. Obecnie jestem bez grosza. Naprawde stary jescze raz [...]
[...] kraula plus coraz wiecej techniki. Kraul w interwalach. Treningi coraz dluzsze - 4 w tygodniu. Rower - do maratonu bez zmian, zakladka sobotnia - w tygodniu dluzsza jazda albo interwaly. Poki co nie ma czasu na wiecej, bedzie nadrabianie na wiosne. Dzis rano trening biegowy, dlugie mocne interwaly, dosc krotko. Jak widac, serducho bardzo [...]
[...] zmniejszam objętość treningów, ewentualnie robię na koniec takiego tygodnia test FTP. Test robię wtedy gdy czuje, że na aktualnych parametrach treningi idą nadwyraz lekko albo chce sprawdzić swoje aktualne możliwości. Z racji, że maxymalnie mogę trenować 4 razy w tygodniu z czego raz w tygodniu jest to trening siłowy to pozostałe 3 dziele [...]
[...] jesli chodzi o mnie to mozesz mi dac bana nawet na 2 miesiace jak sie poczujesz lepiej, nie zalezy mi na tym kompletnie, sfd to dla mnie rozrywka w wolnych chwilach w pracy albo jak stoje w korku Koles mnie obrazal i wypominal pomowienia ktorym od poczatku nie zaprzeczealem i nazywalem je po imieniu to co mialem to zignorowac? Przeprosilem tych [...]
[...] już odczuwalnie napędzają metabolizm (przynajmniej mi). Dobry ten test wytrzasnąłeś napojów. Tak to jest z reklamą marki i cenami %-) Co do szamy, to walisz w siebie banany zamiast zapodać jakieś konkretne źródło węgli - ryż, makaron, albo podkręcić ilość ziemniaków (300-400g). Dlaczego tak? Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-03-17 19:12:13
[...] test działa praktycznie "od ręki" wbijesz w pon enan/cypio w srode już bedzie test wysoko czyli już działa i jesli planuje się cykl na 2 srodkach czyli test i jakiś oral to albo cały cykl oral i np 1-16 test 1-14 turka z podbiajniem dawki lub opcja np 1-16/20 test i wtedy w połowie cyklu dokładamy oral aby nie podbijać testa a oralem dac dalszy [...]
[...] punktacja do 5R: 1R - 10-9 Rory 2R - 10-9 Robbie - jednak była mimo wszystko wyrównana 3R - 10-9 Rory 4R - 10-9 Rory Podsumowując Lawler wg mojej punktacji potrzebował w 5R albo rundy 10-8 albo skończenia aby obronić pas. Obaj byli świetni, obaj zamroczyli, Rory też miał okazję do skończenia, bo naprawdę dobrze zamroczył Lawlera. Ten lewy [...]
[...] pojechac podobnie do niego z tego wniosek po cholere on robil tyle roweru startujac tylko na 1/2? Niepotrzebne nabojanie objetosci. Mysle ze wagowo do niego jestem podobny albo delikatnie ciezszy wiec w/kg mamy podobne. Kalik montuj pomiar depnij 4,2 W/kg zobaczysz jakimi mocami ja operuje -) pisze z telefonu woec bledow od cholery. Daj filmik [...]
[...] 200 wat, ale założenie wyszło ciut za ambitnie. Pojechałem ze średnią 196 wat (czyli jakieś 93 proc ftp, czyli mniej więcej tyle ile książkowo powinienem jechać na olimpojce albo 1/4) co dało średnią prędkość 33,8 km/h. Co prawda na zegarku jest 38 min, ale 1-2 min można odjąć (zawracanie, skrecanie i konieczność przypuszczenia samochodów itp), [...]
[...] jazda. Wykres mocy pokazuje, że jednak było interwałowo. /SFD/2017/6/18/297ee47404494012a91e4ffc4e426091.jpg Niedziela Rower i bieganie Na rowerze planowałem zrobić 3x20min albo 2x30 min (w zależności jak starczy mi ulicy) na ok. 85-95% ftp (czyli 180-200 wat, w praktyce celowałem w 190 wat). Ostatecznie wyszło 27 i 28 min jazdy. Jechałem tam i [...]
[...] badziewne i te lepsze.Wszystko zależy od czułosci testu. Te domowe dostepne w apece maja rózną czułośc. a swoja droga nawet u tych lepszych bywaja błędy.Kup dobry test albo jak Aras. Tu masz linka o testach a o czułości poszukaj. Mogłeś miec hvjowy test, hvjowy towar , błąd albo kombinacje tych wszystkich mozliwości. Dobry test i dobry [...]
[...] do momentu az sie zetknal rece nad glowa rece.ruch ma byc w ciagłym zetkniacuu całych konczyn gorbych z podlozem!!!!!! diagnoza:jezeli oderwiemy konczyny gorne od podłoza,albo zegniemy w stawach łokciowych,lub nie damy rady polaczyc rak,test ma wynik pozytywny,czyli mamy przykurcz tak na chłopski rozum robimy takiego orla jak na sniegu.haha
[...] potem z kolei zszedlem z trena i bylem na prolo 200/tydzien + prop 50c2d. teraz skonczylem propka, zostaje na prolo 200/tydzien i wprowadzam hcg+clom+nolva przez 10 dni. po tym czasie albo zostane na 250test/tydzien, albo wejde na omo 250 e5d i tak juz zostane - jeszcze sie nei zdecydowalem. test to test, tylko estrow uzywasz stosownie do celu.
[...] jutro androstendionu i 17 OH progesteronu. Co do tego 11 oxo to miesza on coś w hormonach, bo czytałem info o 11-test i pisali, ze po odstaieniu powinno się brać tribulusa, albo inhibitor aromatazy i zeby nie brać za długo i w za dużych dawkach tego suplementu. Możliwe jest w ogóle, że nie biorąc sterydów, od samego długotrwałego i częstego [...]
[...] lat %-) waga-104,5 kg 103 kg / -1,5 kg staż-3 lata pas(pępek)-95 cm 86 cm / -9cm ramię-42 cm 40 cm / -2cm udo-66 cm 72 cm / + 6 cm albo zle zmierzylem albo priorytet na nogi przyniosł zamierzony rezultat łydka-43cm bez zmian przedramię-34 cm 35 cm / +1cm klatka-115 cm 113 cm / [...]
[...] i utrzymaniem tego problemu nie będzie. Deficyt węglowodanów w połączeniu z aerobami i treningiem i sauną co jakiś czas powinien zrobić swoje z paleniem fatu a test + winko nie tylko zachamować katabolizm ale i zbudować coś na + (przynajmniej w teorii chętnie to sprawdzę) zacznę albo w piątek albo dopiero w poniedziałek w każdym razie ...