[...] start ;) Tak więc działam, a cardio no to tak jak pisałem robie ile mi sie aktualnie chce bo to i tak te spacery wiec przyjemność, pojde do pracy to je ustabilizuje jakos, albo juz wcześniej zaczne ;) I tak dzisiaj z rana na raz zrobilem te 9000-9200 krokow a teraz koniec dnia i mam 10300 xD wiec tylko tyle ze z rana wiecej chodze a tak to po [...]
znalazłem coś ciekawego na necie ale po angielsku , przetłumaczyłem w googlach troche głupawo wyszło ale da sie zrozumiec , jak cos to usuńcie Superdrol Co to jest? Superdrol (SD) is marketed as a 'pro-hormone' (PH) in the post-ban era of pro-hormones. Superdrol (SD) jest wprowadzany do obrotu jako "pro-hormonów" (PH) w erze post-zakaz [...]
[...] nie moga byc takie same jak na koncu poprzedniego cyklu - czy to bylo miesiac a tymbardziej 5,6miechow temu!! Jakby tak bylo - mielibysmy w PL i nie tylko - samych Colemanow albo patrzac na polskie realia to conajmniej Pudzianowskich ..... na kazdym osiedlu po 100. Ludzie to tak nie dziala -ze co zbudujesz zostanie na zawsze! Zostanie a raczej [...]
[...] Wreszcie po trzecim treningu tego ćwiczenia poczułem że zadziałało, tzn. weszło :P dziś praktycznie standard, ale nawaliłem z warzywami na maxa, miałem kupić jakąś surówkę albo ogórki małosolne w warzywniczym pod biurem, ale miałem taki za*******, że posiłek nr II zjadłem z 2-godzinnym opóźnieniem i nie miałem nawet czasu zeskoczyć na dół po [...]
[...] etc) dowodzić wobec wzrost w mięśnie/ mięśnie oszczędny podczas kaloryczny ograniczenie? Byłby ono być liczniejszy skuteczny wobec wziąć przed łóżko, albo przed praca? Ma ktoś wypróbowany łączący się rezygnować androgeny i albo wysoki doza arginine, niski doza t3? Jak długi jest ten wzrost w wzrost hormony? Mam nadzieję [...]
[...] wszystko jest ok, żadnej całkowitej nidoczynnosci nie wykryto... Rezonans nie ma celu wykrycie niedoczynności (no bo jak?), ale wyszukanie ewentualnego guza lub gruczolaka albo np. przemieszczenie się przysadki z siodła tureckiego. Wynik pozytywny tak jak u mnie, ale endo mówiła mi, że rezonans może nie wykrywać mikrogruczolaków. Nie [...]
[...] kettlami) ? Jeśli nie - to trening ok :) jak chcesz przepracować całe ciało - to dorzuć coś na nogi.. Chcesz sie redukować - swinguj interwałowo, biegaj po treningu siłowym, albo w oddzielne dni.. GENERALNIE: 1. jak dla mnie - trening OK 2. masz jakiś cel? U mnie było tak: --- 6.07 --- KB=16kg Rozgrzewka - 10min SSST - 10min ---> [...]
[...] 15x21kg gironda dips 4x10xcc Trening sie udal, zrealizowany glowny cel czyli 6 powtorzen w 5 seriach 102,5kg, delikatnie dolozylem tam gdzie moglem. W nastepnym tygodniu albo zostane przy tym samym albo sprobuje zrobic 7 powtorzen w 5 seriach na 102,5kg. Dzisiaj moze zrobie trening barkow i klaty delikatnie ale to wszystko zalezy od tego czy [...]
[...] potem w dzień „kleiły mi się oczy” płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z brukselki, woda z gotowania cukinii suple: - (Albo w 2. ostatnich posiłkach nie zapisałam warzyw, albo jakoś mało - jak na mnie - wpadło.) /SFD/Images/2015/12/4/b469f96dfb184b29ab5bc276e65f7adb.jpg 1.12.15r., wtorek dzień 43. – miałam liczyć od nowa, bo dziś był [...]
[...] tak „delikatnie”. Na pewno pobudzenie na duży plus, ochota do treningu przychodziła, większa motywacja itp. Bardzo często odczuwałem mrowienie na twarzy albo dłoniach. W sumie to tylko ze 2-3 razy mi się zdarzyło że nie odczułem działania STANOFUSION. Pompa była umiarkowana, na redukcji raczej nie odczuwalna ale wraz z [...]
[...] i zobaczymy jaki wynik będzie w następny poniedziałek. Jeśli znów będę na plusie to może warto będzie zejść z kaloriami. Dziś żelastwo, więc ciąg dalszy podejść do MC i wiosłowania. Może wrzucę jakieś wideo i jeśli wciąż będzie kiepsko to albo faktycznie trzeba by zmienić jakieś ćwiczenia, albo ogarnę jakieś konsultacje na pobliskiej siłowni.
[...] bo będzie 26serii siadów tygodniowo (ten plan 3-4 tyg. pociągnę tylko). Ziom, co to za ser dajesz do tej pizzy? Pierwsza z brzegu gouda czy coś innego? Normalnie jechałem albo zwykły edamski z biedronki, albo mozarella taka starta, wczoraj jednak koleżka powiedział, że może ogarnąć ser piórko, to wczoraj na wierzch już poszedł i na pewno będę [...]
[...] jest ok a wurzucamy kase za plot.... w starych ksiazkach medycznych sprzed 70-80 lat suplementacja betaina hcl jest polecana... w podobnym schemacie do uczucia ciepla albo sensacji ale najpierw pakowali ludziom rurke przez nos aby oddesac troche tresci zoladka i sprawdzic pH czy rzeczywiscie jest potrzebna suplementacja... temu facetowi to [...]
[...] zeby zrobic trening %-) ThermoFusion- wzialem 2 tabs rownoczesnie z SF wiec trudno ocenic pobudzeniem, na pewno SF zrobilo dobra robote. Na treningu mocno sie pocilem, albo za sprawa SF, albo jeszcze jestem oslabiony po chorobie. BCAA - rozpuszczalność jak to BCAA, smak: Mango-Melon - bardzo dobry TRENING Na samym treningu niestety lipa. Po [...]
[...] w rachubę) Aeroby tutaj jest miazga totalna po południu w dni treningowe orbitrek z interwałami bezpośrednio po treningu siłowym 30 minut - ciężko i dobrze w DNT wieczorem albo rowerek albo tenis - wieczorami nie udawało mi się uruchamiać biegania przez co byłem trochę zły na ten fakt bo uważam że bieganie daję mega efekty w redu w czwartki [...]
[...] bólu . Obecnie jak wiadomo jestem w domu no i niestety paznokieć jest siny pod spodem z krwi a palec poważnie otłuczony i zbity , możliwe też jest u łamanie się końca kości albo boku w palcu gdyś rwie i promieniuje na tyle że nie umie zasnąć a chciałbym tego już nie czuć . Mam nadzieje że nie będzie komplikacji typu jakieś śruby i inne wynalazki [...]
[...] mięśni. Oczywiście, że większość tu rośnie na odpowiednich ilościach pokarmu i często wspomagaczy, ale to jest moim zdaniem jedna z dwóch dróg - z potencjału organizmu, albo potencjału pożywienia zyskamy mięśnie. Przy czym - co próbowałem na łamach tego tematu opisać - nastawiając się na dietę, nie wykorzystasz tego, co ma do zaoferowania [...]
[...] czy dwa powstydził, że mnie zna . Wypada na koniec jeszcze raz przeprosić tutejsze władze , sponsora i czytających. Na początku zimy postaram sie zrobić test niesponsorowany albo chociaż założyć dziennik - będzie często odwiedzany lub nie - chce troszke sie zrehabilitować. *** ZESTAW TESTOWY *** Biogenix Ultra Whey Rozpuszczalność: 10/10 ! [...]