aga

ważne aby sie nie obijac ! a Ty Aga nie masz z tym problemow :)

ładnie Aga! podsumowanie zapewne zniszczy nas!

Aga nie bede komnetowac zobacz i porownaj to zarzut silowy: http://www.youtube.com/watch?v=6TlbDQUWs0s ale za to masz slicznie pierwsza czesc pokazana, az do zarzucenia sztangi, kwesta przysiadu przedniego to tylko juz dalszy ciag. A tu masz dziweczyne co bije swoj rekord wiec trzeba jej wybaczyc niski przysiad, ale bardzo ladnie widac technike, i [...]

Aga piszesz, ze robisz thrusters 50x15kg, a czy wiesz moze, jaki masz max w wyciskaniu na barki stojac i w push press? Chcialabym porownac swoje osiagi z twoimi Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-23 23:33:26

Aga co znaczy licho? 75g tluszczu jest ok, tak jak 65g w sumie iczy sie jakosc tluszczu rowniez. jezeli jestes zmeczona, zrob pare dni odpoczynku, jak spisz?, wysypiasz sie, masz odpowiednia ilosc warzyw dla odkwaszenia organizmu?Ile teraz weglowodanow masz w diecie?

Jovovich ja nie mam Aga jak jestes typem gruszki lub klepsydry nie potrzeba ci, jak tyjesz w brzuchu moze pomoc, ale to jest wspomozenie i nie spodziewaja sie cudow Zreszta cynamon w Polsce jest podobno podlej jakosci i potrafi bys szkodliwy w większych ilosciach, wiec rob sobie przerwę co 2 tygodnie

Aga a jakimi cieżarami te ćwiczenia?

no własnie :) jak tam siła ? p.s wróciłem Aga :D odezwij sie do mnie na gadu 6157367 pogadamy sobie o treningach i takie tam nie obraże sie

cześć Aga! widzę dalej SIŁA!

Aga, jak tam cykl?, wrócił? :)

Aga, pamiętaj - im bardziej coś Ciebie wkurza, tym mocniej trenuj aero ciśniesz, ładnie

Aga w wyciskaniu brakuje raczej wytrzymałości niż siły Skoro 34kg robisz na 4pow to w ostatniej serii spokojnie powinno pójść więcej niż 36kg na raz Może warto na jakieś 3-4 tygodnie wejść na wyższą liczbę pow. ??

Go go Aga!! Ja dzisiaj odpust :P Urodzinki własne. Pizza z rodziną! Zaraz na rower :PPP

Witam PP zdecydowanie sprzed głowy. To co wykonywałaś to Jerk from back jeśli bawimy się w angielskie nazwy PP bezpieczniejsze, mniej kontuzjogenne, jeśli już wyciskać z tyłu zza głowy to najlepiej od czubka, żeby nie obciążać stawów barkowych. Ciśniesz Aga! Będę zaglądał

Aga Pewnie, dziewczyny nie powinny mieć za niskiego bf bo to a) niezdrowo 2) mi się nie podoba W MC pewnie za mały ciężar miałaś to nie było czuć

Aga zrób sobie ten trening co u mnie szukałaś i określałaś "kosa" po takim czymś nawet nie spojrzysz na ciasto Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-18 13:49:58

nie wiem Aga tak myslalem mam nadzieje ze sie nie obrazilas za to ponad 20? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-05-05 14:23:16

aga fajny masz trening :) gratuluje spadków- udo 51,5 Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-07 13:18:55

Aga a gdzie aktualne zdjęcia?

Aga, ile masz g węgli w niskie i średnie? :)