aga

shrimp2 aktualnie mam 75C, o miseczce A to tak przyszłościowo na koniec redukcji już myślę Aga dzięki Martucca jak zmieniła się Twoja psychika od tamtego dnia... - nieskromnie przyznam, że bardzo się zmieniła, ale nie sądziłam, że idzie to odczuć przez czytanie jakże mizernego dziennika 12.09.2011 warzywa - 0,5kg pomidora, 0,2kg pieczarek [...]

forma na lato to priorytet. wlasnie zjadlem kuraka i schodze na silownie. Aga tak robie TABATE z filmiku a po niej 2-3 dni zakwasy.

Właśnie! jak nie to Aga potraktuje Ciebie tym kałaszem od Rambo i wpadaj do mnie do dziennika -> podpis

[...] + kapusta kiszona (nie mam nic innego a na sucho nie jem (moge wogole kiszonke wycisnieta zjesc?) dzisiaj trening przewidziany max 30 min. 5 minut rowerku - 5 minut rozciagania 8 inerwalow TABATY - 20 sekund przysiady z wymachami / 20 sekund bieg bokserski / 10 sekund odpoczynku 5 minut rowerku oraz dokladne rozciaganie. do obiadu lykne tez [...]

Bo ty Aga wiesz co dobre :). Łodziak naleśniki akurat nie ja robiłem bo ja bym nie dał rady, moja robila ale uczyła sie odemnie jak zrobić takie fajne zrumienione i grubsze :P , przyznam że były bdb

Jest Aga, jest żółwik, jest zajączek 8-) Je, je, je 8-):-D

Aga... Nie lubisz sałaty? \-)

Gratulacje Aga:-)

Aga, suuuper :-D8-)

a ja 10 km biegiem nazywam %-) Aga gratulacje :-)

No Aga, uchyl rąbka tajemnicy, czy moczenie się Ci służy :-D

Piękna walka i piękne zwycięstwo! Gratulacje Aga };-) Smok faktycznie elegancki :-))

Aga :)) Jesteś genialna :-)) Jak już sprzedaż wazonów w Ikea wzrośnie, zgłoś się po jakiś procent :-))\-)

Aga pomysł genialny :-D

Aga, póki masz takie mocne dolegliwości po bieganiu, to daj sobie trochę przerwy, ewentualnie rób bardzo delikatne przebieżki do granicy bólu;-)

Aga, możemy sobie 5 przybić. U mnie żabka też odpada ze względu na łąkotkę i możliwość powtórki ITBS - najgorsza rzecz jeżeli chodzi o ból, która mnie spotkała i totalnie unieruchomiła.

Aga nowe buty do biegania ? niebieskich jeszcze u Ciebie nie widziałam :-P

Aga ja kiedyś też miałam dylemat i wybrałam taki: http://www.sfd.pl/Przemiana_wiosenna_annawcz-t928499-s36.html Coś bym już w nim zamieniła w przerzutkach, ale na razie się uczę jeździć :-)

Aga, widoki cudne :-)) następnym razem jadę z Tobą };-)

Witaj w (nowym) domu, Aga :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2015-02-28 12:03:51