adzik

Adzik byłeś juz w tej Turcji? Bery mi sie cos wydaje, że nastepnego spamu nie będzie

Bery to tak jak tutaj jest Adzik na koniec sezonu taniej co? oferta z last minut czy sam załatwiałeś?

nie tlumacz sie Adzik ty cos tam zamawiales? suple??

Ja ostatnio mam zbyt malo czasu a sfd malo co sie dzieje w ogole... No jakby Adzik mial moda to bym poszedl pierwszy na odstrzal

moze nie bede mowil na glos, bo jak sfd przejdzie pod wladze Adzika to bedzie niezbyt wesolo Adzik ustrzeli banem, i sam bedzie sie tutaj wymądrzał

Dobra bo adzik powie ze wszedlem i psuje tylko atmosfere

Nieee bedzie sie podlizywal jak juz ps. Adzik jak wejdziesz nie czytaj.

ADZIK NAPRAW PO CH** JESTES MODEM?! Bery - ale nie jest źle co nie? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-08-22 23:29:08

Bery odpuść bo się adzik dopieprzy i skasuje spam

Ma problemy z kolanami co sie przekłada na problemy z niektórymi pozycjami "siedzenia" Adzik to rudzielec??? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-08-22 23:43:16

Haha Chodzilo o to, ze ogolnie robie 5x5, ale dipsy i WL wasko mialem 3x8 (Odin i Adzik musieli w tym jakis cel dla radka miec ), a cały problem polegał na tym, ze czy nie lepiej byloby mi zamiast 3x8 w dipsach, zrobic 4x6 i robic progresje te 1-2kg (wtedy mialbym zapas powtorzen)

No proszę Adzik, jaki ten świat mały.

Ja go wspieram, niech działa. Ale jak ktoś pisze takie głupoty jak na poprzedniej stronie to wybacz Adzik, nie mogłem inaczej. Nigdy nie był na takich zawodach, nawet nie widział relacji i pisze że okręgowe zawody... A Volvo przyjedz w przyszłym roku na debiuty będę napewno z kolegą dopingować Niwixa z BF i Moldera, jeśli sie zdecyduje Pozdr.

adzik zmiana szerokości - znaczy się szerzej? bo jak wężej to wogóle nie siądę

adzik a co sądzisz o oleju z orzechów włoskich ? widziałam ostatnio w sklepie i zastanawiałam się czy można nim zastąpić oliwę.

heh, tatarami sie karmia.... adzik, ty juz wiesz co masz zrobic no, bardzo ladnie Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-10-29 14:43:59

WODYN "nie rozmyślaj tyle nie ma tu żadnego ograniczenia dynamiki a prawdę mówiąc na proste nogi to nawet szybciej musisz ciągnąc niż na podsiad!!!" o problemie z podrzutem siłowym już zapomniałem... może wrzucę niedługo filmiki do oceny. "niepotrzebnie zamieniłeś podciąganie do brody na High Pull!!zrób lepiej tak SKŁADANKA [...]

Adzik - w sumie w wiośle były 2 powtórzenia ale to drugie to a w hack przysiadzie jak napisałem - zapasa na 2-3 ale je...łem się w łydkę i przeszedł mi zapał Wuchta - czyli poważnej kontuzji (kolana) nie nabawiłeś się korzystając ze sprzętu? Zgadzam się ze RAW to RAW ale jeżeli ważniejsze federacje dopuszczają sprzęt to chyba nie może być on aż [...]

Trening nr 16 (100) 10.05.2010 poprzedni taki trening:http://www.sfd.pl/BAMF__Niemi%C5%82e_dobrego_pocz%C4%85tki_..._a_potem_b%C4%99dzie_gorzej_%3A_-t461253-s82.html 15D Ćwiczenia: Wyciskanie leżąc na ławce poziomej - 40,50,60,70 x 16 Hack przysiady - 40,50,60,70,80 x 15 Wiosłowanie w opadzie podchwytem - 40,50,60,70,80 x 15 Uwagi: [...]

Hubert- marzy mi się dwuwaga w MC w tym roku... a to oznacza kilka ładnych powtórzeń na 200kg. Adzik- sam wiesz jak to jest, zawsze chce się więcej. Myślę że na takim treningu ciężko przegiąć bo organizm i tak jest już zmęczony na koniec tych wszystkich serii. Myślę że z inna rozgrzewką to by i 155kg poszło na 10 razy. Venka- na dużym garbie nie [...]