[...] :))) Dobrze wiemy ,że na zawodach to ciężko jest pogadać,bo stres ,bo mało czasu itp. A tak jedna doba gdzieś w fajnym miejscu to miło spędzony czas ,a do tego cała ekipa UNS SUPPLEMENTS razem to prawie jak event hehehehe I jaką reklamę byśmy odwalili.Wszyscy bluzki z logiem UNS i atak na siłownię :D Taką właśnie mam wizję 8-) Co wy na to? [...]
[...] czekam cierpliwie :-) suplementacja będzie wyglądała tak : przed treningiem -kreatyna mono 5g -pre workout (jakiś, sporadycznie) po treningu siłowym -15g bcaa g-powder UNS po aerobach -40g whey od UNS na noc -1g vit.C -1tab. magnezu -2caps. czosnku -1g omega-3 -1/1caps/tab Vit A Min UNS Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-03-16 23:42:22
[...] kiedys jak juz nie bede miala w odległych planach startów ,to zaryzykuje i postaram sie przeprowadzic oczyszczanie ksiazkowo . Poniedziałek 27.04.2015 Suplementacja : UNS Vit a Min - jedna porcja do śniadania UNS green coffe - 2 caps przed treningiem UNS cafffeine - 1 caps przed treningiem cardio Miska.... 1. sok z owoców 2. 150g warzyw [...]
[...] i nie bedziecie sie złościc . a teraz wracam do rozpiski Czwartek 7.05.2015 i piątek 08.05.2015 wyglądał tak samo , nie trenowałam i miska taka sama Suplementacja : UNS Vit a Min i ZIn Mag- jedna porcja do śniadania UNS classic 30g do kawy MISKA 1.25g ryzu+100g kury+warzywa+10ml oleju 2. 100g kury+warzywa+10ml oleju 3.100g [...]
[...] pokazał , że niestety nie jestem w stanie prowadzić dziennika regularnie, a tym bardziej zostawiać po sobie ślad w innych... Dlatego też musze zrezygnować ze wsparcia od UNS... jest mi przykro , ponieważ produkty UNS sa mi bardzo bliskie !!! <3 Dziekuje Wam że byliście ze mna i cierpliwie czekaliście na moje wpisy };-) wspieraliście mnie , [...]
Filmik 8-) i do tego widzę, że nagrałeś go sam bez pomocy :-) To ćwiczenie to ja lubię :-)) Udało się z pomocą butelki z wodą :-) moje jedno z najbardziej znienawidzonych ćwiczeń na czwóry %) kurde może coś Cię bierze? brak apetytu, ból gardła? polecam herbatkę z miodem, cytryną i imbirem ;) Ja do dziś lubiłam bardzo to ćwiczenie. Co prawda [...]
[...] lewe: 28/30 Przedramię prawe: 29/31 Udo (środek)lewe: 60/58 Udo (środek)prawe: 60/59 Udo (góra)lewe: 64/61 Udo (góra)prawe: 65/63 Łydka lewa/prawa: 39/40 2) 1.BCAA Activlab,UNS (smak grejpfrut i wiśnia) Jeśli chodzi o BCAA Activlaba to piłem je z przyjemnością chociaż grejpfruta zbytnio nie lubie gorzej było z BCAA firmy UNS.Smak tragedia-nie [...]
[...] w moim życiu sportowym,ale właśnie ludzie ,których tam poznałam nadali sens temu co robię.Dzięki Nim wiem,że warto dążyć do wyznaczonego celu i gonić marzenia.Beach Body by UNS zaowocował nie tylko współpracą ze świetna firmą suplementacyjną UNS SUPPLEMENTS ,ale również przyczynił się do relacji w życiu osobistym️ Już nie mogę się doczekać [...]
[...] zrobiony przez moja siostrę z kury i wątróbki -najlepszy jaki w życiu jadłam *120 g chudego twarogu Piatek |-O spanie do 12 Micha *omlet z 5 białek,1/2 miarki ISO WHEY UNS ,8 rodzynek,40g płatków * 3 klopsiki,kawałek kury z grilla,kapusta młoda na krótko,kawałek bagietki *40g ryżu parabolicznego,120 kury ,warzywka *120g kury,warzywa [...]
Witam UNS- y :* Dzisiaj byłam mega cięzki dzień.szok,szok,szok.Tyle powiem.Za to trening mistrzostwo świata 8-) Razem z drugim trenerem Krystianem postanowiliśmy zrobić razem giry i powiem szczerze przeszło to nasze najśmielsze oczekiwania.Był hardcore po całości.Zastanawialiśmy się ,który z nas pierwszy poleci do łazienki wymiotować albo zemdleje [...]
Hello UNS-y :) Dorka - jak coraz mniej bejbe? Przez ostatni tydzień mało sie tu działo;) Tak wesele było i sie skończyło.Trwało jakieś 13h.Początkowo miałam jedne szpilki,potem drugie,a potem już boso|-) Wytańczyłam sie za wszystkie czasy i nie bedę ukrywać piłam wódeczkę hehe Trochę tez pojadłam.Dania wytrawne mnie nie ujęły,ale za to ciasta jak [...]
Hej UNS-y Wczoraj był dość zabawny dyżur i trening w pracy bo wody nie było na całej ochocie i jakby Wam to powiedzieć było ciężko 88-O Wpuściclismy tylko osoby na trenigi personalne bo nawet nie było jak się wysikać.Dramat jak sie przysiady robi ,a tam ciśnie|-)|-)|-) Środa Dieta *50g płatków owsianych, 125 g chudego twarogu,garść [...]
Czyli co znów się chciałeś z kimś na siłę mierzyć ?:D ehehhe no można tak powiedzieć ale wszystko na + więc nie ma źle :D Jesz suple firmy UNS więc nie mogło być inaczej !%-) Tylko nie przesadzaj z tymi 'mocami' po % za bardzo tzn wiesz nie zawsze warto porywać się... zwłaszcza z motyką na słońce. Kiedyś znajdzie się ktoś kto będzie silniejszy - [...]
[...] pozmieniam w planie treningowym, raczej polecą plecy na priorytet. W końcu dostałem paczkę to mogę rozpisać co jem teraz z suplementów. W tej chwili bazuje na dwóch markach UNS i Myprotein. Obie mogę śmiało polecić. Z Myprotein: Witamina D Chrom ALA Magnez (cytrynian w prochu) NAC Z UNS: Witamina C Omega 3 Witaminy i minerały Joint Fix [...]
START MASY Pytaliście jak to wygląda wymiarowo. Nie mierze się, ale zrobiłem wyjątek. Trochę się załamałem :-) Wiek : 19 lat Wzrost : 178cm Waga : 82,0kg Ramie : 41,2cm Talia : 76cm Udo : 60cm Łydka : 41cm To są wymiary z dzisiaj czyli 11 lipca 2015, koniec redukcji, start masy. SUPLEMENTACJA rano i około treningowo bcaa g-powde uns. tri cret uns [...]
1. Daj sobie szansę , dołącz do UNS 2. Bądź krok przed innymi , dołącz do UNS 3. 3/4 życia trenuje , 1/4 zmarnowałem 4. Gdy ty śpisz inni trenują 5. Bądź rzeźbiarzem swojego ciała 6. Ciało to rzeźba a ty jesteś artystą 7. Z każdym upadkiem stajemy się silniejsi 8. Każda porażka nas wzmacnia 9. Uwierz w siebie ! Bądź z UNS 10. Ja uwierzyłem , że [...]