UNS

Fakt, bolesna, ale czuć, że mięśnie odpuszczają napięcie, także warto :) Ja planuję robić interwały 2x (z czego 1x w dnt) i do tego 1x sprinty :) Wróciłam z siłki, ludzi tyyyle, że jednak muszę wybierać inną godzinę:P Dieta: 1. omlet z dynią (3 białka jaj, whey 30g, kakao 5g, chia 10g, owsiane 35g, gryczane 15g) 2. kasza jaglana 50g, kurczak [...]

Haha no niby tak;) a moze nie mam wiekszych plecow tylko w ogole jestem wieksza:p czuje ze przybylo mi ekhm masy, a miala byc redukcja:p te moje fotki porównawcze to będzie katastrofa:p Wczoraj robiłam HIIT i plank. Dieta: 1. Placki z dynia, migdalami i waldenem 2. Kasza gryczana, kurczak, warzywa, awokado 3. Kasza gryczana, kurczak, warzywa 4. [...]

jeśli chodzi ci o czekoladowe UNS WPC Econo to dla mnie kozak w smaku , a miarkę rozrabiam z 350-400 ml mleka

[...] wyliczyłem, ze pasuje włoskich wrzucić 100 gr dziennie... to byłoby zabójcze dla mojego portfela;) Jeśli chodzi o uzupełnienie białka do 100% to myślę, żeby dorzucić białko UNS wanilia i robić shake z ranna w pracy. Oczywiście do tego dadaję różnych warzyw i raz dziennie owoc (oprócz banana), które nie wliczam do bilansu. Wiadome, że dieta nie [...]

mi dużo dała w zeszłym sezonie. Zjadłem jej trochę. Teraz wziąłem to testo ponownie bo się chwali. Mam jeszcze UNS za punkty, ale to za jakiś czas wejdzie :-))

Przeszukałem allegro w poszukiwaniu "Nowa ostrowia" i nie różni się raczej opakowaniem. Poza tym przemawia do mnie bardziej białko UNS które jest uzyskiwane metoda CFM, dodatkowo lepszy smak i rozpuszczalność, a przede wszystkim LEPSZA PRZYSWAJALNOŚĆ. Lepiej dołożyć parę groszy do USN.

Dokladnie :) Ale na masówke jeszcze kreatyny bede musial dokupic i beta alanine albo przedtreningówke jakas.. Ciekaw jestem smaku ostrovit tiramisu i uns cream :p

czesc, opisze dzisiejszy trening, dzien i na koncu dam podsumowanie :) Szamka 1.50g owsianych + 30 g bialka 2.200g piers +50g ryz basmati+ warzywa + 30ml oliwy 3.jw. 4,5,6 jeszcze nie bylo Trening- dzis szly bareczki bic 1.Arnoldki 4s 2.unoszenie sztangi do brody4 3.unoszenie hantli na boki 4s 4.unoszenie linki dolny wyciag na boki 4s 5.biceps [...]

Plan jakoś ogarnę ale gdzie i z czym mieszać białko z UNS? Poniżej zmodernizowany plan : Śniadanie /SFD/Images/2015/12/7/824d8ac1dd8c40f39a937404ab103393.jpg Drugie śniadanie /SFD/Images/2015/12/7/d50147d1a8764e99b4183f9cbe524105.jpg Obiad /SFD/Images/2015/12/7/5196f7bcba804985a99a16645f365252.jpg Potreningowe [...]

suplementacja Na czco pred bieganiem 5g BCAA Xplode 1 porcja UNS Mass Shocker zeby pobudzic zoladek Przed sniadaniem 3 kapsulki Olimp Thermo Speed Hardcore 3 kapsulki Olimp L-Glutamine 1400 Omega 3 zelazo magnez Olimp Vita-min Przed treningiem OLIMP RedWeiler 5g Olimp BCAA Xplode 3 kapsulki OLIMP HMB 4g OLIMP TCM Xplode 220g po treningu [...]

[...] gościa który ma na swoim koncie już kilka takich numerów. Przeczytaj linki od artykułów. To zasadne pytanie, co jest sprzedawane w starych opakowaniach Ostrowi. Skoro SM Ostrowia nie produkuje juz od dawna WPC? Nie rozumiem tylko tego "oprócz klonów ostrowii - jak (..) UNS" - możesz to wyjąsnić? Na czym polega klonowatość UNSa?

UNS nie ma nic wspolnego z ostrowią, co za bzdury.

Akurat mam 1500zl na suple na nastepny rok, jakies bialko, witaminy itp kupuje. Zastanawia mnie tylko UNS Econo te po 31zl, a Peak. 2250 Ekono=93zł Peak 104zł czyli nie wiele, a różnica smakowa duża? W dodatku mam w wygodnych puszkach, a nie worki.

Tematow o Uns econo bylo duzo, uzyj wyszukiwarki. IMO stosunek ceny do jakosci jest git.

fitmaxa trzeba będzie sprubować:) Chciałbym poznać jeszcze wasze opinie na temat UNS WPC ECONO , bo smaki tiramisu i cappucino troche kuszą . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-06-27 11:35:54

Dodaj warzywa, bo ich tu nie ma. Wywal szynkę z 2 posiłku, daj inne mięso. Bezpośrednio po treningu wrzuć tego UNS'a. Makrela w po treningowym. Ser z oliwą daj na koniec. Grahamki nie licz jako posiłek.

ok, wiec od jutro zaczynam bardziej przykładać sie do diety niedlugo bede robil zamowienie supli, zamierzam kupic wpc i omege3, cos jeszcze powienem kupic? kreatyne skonczylem brac 2tyg temu bo jadłem 10g stacku z olimpu przez 12tyg. aktualnie biore witaminy i mineraly UNS 3x w tygodniu(w DT) i codziennie od tygodnia biore piracetam i 3g+ lecytyny

serio...? Jak można być tak leniwym.... W KONKURSIE WYGRYWA: - UrodzonyWarszawiak - SiaraMisternyPlan - perys92 Ostatni post dodany w Motywator UNS

UNS oj do tego fajnego brzucha to mi niestety baaaardzo daleko :(

Czyli co robimy konkurs na przysiady czy macie inne pomysły ?? Tylko proszę o poważne propozycje. ja bym był za przysiadmy na czas ;-) 100% cc w 3 minuty np :-)