PRZEMYŚL

Jeśli nie masz pomysłów na jedzenie czasami to własnie gainer służy temu by zastąpić posiłek.wiadomo,że na samych gainerach nie będziesz jechał,więc przemyśl jednak tą swoją dietę.nie jesteś kulturystą więc nie musisz co do grama wyliczać swojego zapotrzebowania na węglowodany\białko ale warto żebyś trochę się orientował co jesz i ile czego w czym [...]

temat jest prosty cena to 30zl max a zobaczyl malolata nalesnika i podwojnie sobie policzyl odblok nolwa tez da rade tylko chlopie ten wiek. ta meta ci moze wiecej szkody przyiesc niz przyrostow. przemysl to jeszcze raz. mysle ze z 2 lata jeszcze bys sobie mogl odpuscic sterydy

Przemyśl to co napisałem kilka razy

Nie dział na rozmowę o tym. Poza tym - serio lecisz na SAA a nie wiesz jaką krete wziąć po tym? Interesujące jak będzie wyglądał odblok. Przemyśl raz jeszcze swoją decyzje.

u endo czesto jest NIEDOCZYNNosc JESLI CHODZI o ścisłóść. własnie kończy się to niewystarczającą ilościa wytwarzane tyrozyny przez przysadkę mózgową. poczytaju, na tym forum jest bardzo dużo inf na ten temat. A niedoczynność nie objawia się nadpobudliwością, a przeciwnie, ospałością, zwiększonym aptetytem itp. nadczynność to nadprodukcja tyrozyny, [...]

Rafi1980 pozwole sobie zacytowac podpis Leonstara "Doping nie jest sposobem na niedożywienie!!!" Przemysl to...

Jedyne co zyskasz dzięki megace to tłuszcz, także przemyśl swoją decyzje, bo chyba nie chcesz być tylko fatem? lepiej zrób jakiś cykl na dobrych suplach + oczywiście dieta. Pozdro

Powiem tak, jezeli bedziesz mial caly czas duzo kasy na suplementy to ok mozesz sobie to kupic - twoj wybor, ale jezeli masz tylko teraz tyle kasy, a na nastepne cykle bedziesz mial juz jej bardzo malo, to lepiej nie kupuj tego wszystkiego. Duzo lepsze efekty bedziesz mial jezeli bedziesz przez np. rok suplementowal sie caly czas(mniejsza iloscia [...]

Jeśli chcesz tyle kreatyny na raz brać, to moim zdaniem, przy takim cyklu zapalenie/niewydolność pęcherza moczowego murowane, albo gorzej - odmiedniczkowe zapalenie nerek... W każdym razie Twojemu układowi moczowemu/wydalniczemu na pewno to się nie spodoba - więc przemyśl swoją decyzję, bo oprócz tego inne organy też mogą zacząć szwankować... No [...]

Siłownia. Talię i pośladki buduje się treningiem siłowym. Ale nie "planem różowej hantelki" tylko sztangami z konkretnymi ciężarami. Powinnaś robić przysiady, ciągi, wiosłowania itp. Niżej masz link do bloga Jarenki, która trenuje sztangami 70, 80 kg. http://www.sfd.pl/-t471572-s100.html Tam masz też zdjęcia i zobacz sobie jak [...]

Ee, może i coś dają w jumpa przeczytaj jeszcze raz to co napisałem wyżej i przemyśl, bo głupoty piszesz. przykładowo robisz przysiad bez obciążenia, następnie zakładasz obciążniki ważące 50kg i znowu robisz przysiad. coś to zmieniło? NIE, bo obciążniki nie stawiają oporu mięśniom pracującym podczas przysiadów - tak samo jest podczas [...]

Nie nie działają, tylko Ty nie potrafisz wykorzystać drzemiącego w Tobie potencjału Ułóż dietę, dopracuj trening, wybierz odpowiednie suplementy pod konkretny cel i zacznij wierzyć w sukces... Jeśli Masz problemy z tymi aspektami - wybierz się do odpowiednich działów i poproś o pomoc... A jeśli Masz problem z samym sobą - tzn że Jesteś słaby i [...]

Patrzac na opis Twojego stazu czyli, miesiac hantelkami w domu wystartowanie z pierwszym planem w postaci splita to niestety prawie ze pewny falstart. Naprawde chlopaki dobrze radza z calosciowka, wykorzystasz go duzo lepiej. Nauczysz sie podstaw cwiczen silowych ktore sa niezbedne a ktore na etapie zaawansowania na ktorym jestes gwarantuja [...]

Dokładnie j/w :-) ale przemyśl temat o siłowni, jeśli faktycznie chcesz się brać za to na poważnie ;-)

najlepiej bedzie jak pocwiczysz sobie na sucho przynajmniej 4 miesiace do tego jakas dieta,poszukaj tyle juz tego bylo na tym forum!osiagniesz wiecej cwiczac na sucho te 4 miechy niz jakbys brak mono od od jutra przez miesiac!Przemysl ta decyzjie bo jak to teraz wezmiesz to tylko zmarnujesz to odzywke jepiej juz mi ja sprezentuj:)

Jak masz problem z nabraniem masy, to tym bardziej po cyklu zanotujesz spadki. Deka tylko z teściem lub innym androgenicznym środkiem, który zapobiegnie "deca dick". Przy dobrej diecie Cię nie zaleje, ale deka i mix teścia lub enen to środki, które ciągną wodę. Słabe wyniki siłowe. Robisz w ogóle nogi? Przemyśl trening, kwestię regeneracji, [...]

Widze, że Twoim zdaniem bez kłucia się nie obejdzie. Już właśnie kilka lat minęło od ostatniego cyklu, a że zawsze miałem jakiś problem z igłami to teraz chciałem na samych tabletkach Kolego ! To się fajnie tyko łyka , w późniejszym czasie , zacznie ci żółć lecieć z papy na czczo ......, możesz sobie tak flaki zorać ze bania mała!. Ja dużo orali [...]

Trudno nauczyć się gotować jajka bez jajek albo robić naleśniki bez jajek prawda ? Gdzie wykładają takie teorie? Zanim coś napiszesz dobrze to przemyśl żeby nie wyszło "masło maślane" albo "kapusta kapuściana". Poza tym to dział doping, nie żywienie. Co do tematu, wystaczy wbić w wyszukiwarce (SFD/google) m-drol i już jest - [...]

Daj sobie spokój z siłownią do 18 roku życia bo nie urosniesz i bedziesz miał pretensje tylko do siebie. Idź sobie lepiej w piłke pograj itp. Dużo się rociagaj całe ciało najlepiej. Pływaj, biegaj, pocwicz chodzenie na rękach itd Pare razy miałem taką sytuacje że przyszło pare dzieciaczków sięgających mi do pempka. Brali chantle i sztangi i [...]

chcesz plan na "rzezbe" adekwatny do twojego wieku i stazu? Rob ACT. Bez cwiczen "ciezkich" typu przysiady (z ciezarem) czy martwy ciag, najlepiej odpusc sobie tez sztange. Efekty beda raczej adekwatne do tego, co oczekujesz, czyli: "-zwiększenie siły,wymodelowanie kształtu sylwetki wg.indywidualnych potrzeb,zwiększenie [...]