PRZEMYŚL

Tak robisz bez progresji obciążenia w seriach, obowiązują tutaj troszki inne zasady, niż w typowym planie kulturystycznym. W dniu ciężkim rozpocznij lżej, nie żyłuj od pierwszego treningu! Policz 75% od Twojego cieżaru maksymalnego w danym boju i dorzucaj co tydzien 2,5-5kg na sztangę, aby w 8-10 tyg. treningu być na swoim ciężarze maksymalnym. [...]

Nie masz diety, staż osoby początkującej a bierzesz się za środki, o których nie masz pojęcia. Sugeruję przemyśleć to co robisz. Jeżeli nie wyciągniesz prawidłowych wniosków, to przemyśl tyle razy, aż wyciągniesz.

Na jakim cyklu jesteś dokładnie? Budzi to znaczne wątpliwości w sytuacji, gdy zadajesz pytanie o to jaki zakupić sprzęt w treningu domowego. Nawiązując do pytania, które zadałeś, to przede wszystkim sugeruję zastanowić się nad tym, czy rzeczywiście warto inwestować w sprzęt. Przemyśl to czy masz wystarczająco miejsca, oraz funduszów. Jeżeli już [...]

masa a to moj trening poniedzilek: biceps klata plecy brzych sroda plecy; barki brzuch triceps czwartek; triceps barki biceps klata sobota; klata kapt!ó!ry triceps biceps (blad ortograficzny az razi w oczy xP) CO TO ZA TRENING???? rozpisz go dokladniej *** aakg i tcm bierz razem, poteguja swoje dzialanie *** zanim zaczniesz brac odzywki uloz sobie [...]

No, kochany zadaj sobie trudu, poczytaj(glownie linki z gory dzialu), przemysl i wklej plan diety i treningu...tu tak to dziala ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-27 18:49:52

a moze dobra dieta i witaminki to najlepsze rozwiazanie w twoim przypadku siudema -no koment?!? czlowieku poco ci takie suple?? jak sie porownuje bialko i boster-bialko buduje booster pompuje nawet podstaw z dzialu nie masz obejzysz reklame przeczytasz sklad 80% nie zrozumiesz i jak nie rozumiesz to znaczy ze super sadze bys zakupil pozadny [...]

oska ma rację- przemyśl ten czarny bo po pierwsze do czarnych włosów trzeba mieć ciemna karnację a po drugie potem ciężko zejść z tego koloru- kolega miał i potem już tylko obciąć bo cholerstwo głęboko wchodzi. Polecam iść do fryzjera i niech sam doradzi jakiś ciemny kolor- będzie to wyglądało chociaz naturalnie.

te tabletki są właśnie z tych mniejszych ... i nie spotkałem soft-gelowych kapsów z proszkiem... sprzedaj i kup w płynie jak to taki problem (PRZED ZAKUPEM PRZEMYŚL "czy dasz radę") :-)

no to to nie był izolat (nie czysty) ... najtańsze ale nie jakieś super WPI to chyba Ostrovitu szukaj ... ale piana trochę męczy jak przesadzisz z trzepaniem ... :)).. przemyśl czy nie kupić lepiej dobrego WPC .. dlaczego tak CI zależy na jakimkolwiek WPI ??

Jajecznica raz na tydzień, mięsa i ryb w ogóle... Zacznij grać w szachy Też kiedyś nie lubiłem i nie jadłem mięsa, od kiedy zacząłem chodzić na siłownię jem ile wlezie, kurczak grillowany zaczął mi smakować a i wołowinę/wieprzowinę od której kiedyś mi się chciało rzygać też mogę zjeść, BO WIEM JAKI MAM CEL I JAKIE SĄ ŚRODKI DO TEGO CELU, także [...]

Kolego przemyśl decyzje o cyklu:-( szkoda Twojego zdrowia. Jest stanowczo za wcześnie dla Ciebie, naciągniesz tylko wody, a po cyklu i tak to zejdzie, jedynie problemy mogą zostać. Nie ma co chłopa strofować . Ja tez czasem mam takie stany !. Najczęściej jak bije omke . I wody jakoś nie ciągnę . Odpowiednia profilaktyka i jest Ok . Ale mi nie [...]

Widac, ze ban niczego Cie nie nauczyl. Czlowieku nie masz wiedzy o treningu a wlazisz do dzialu doping ? Przemysl to ! Pozdrawiam banann

Ja wziąłbym bcaa+ super amino. Przemyśl

Zmienia się mocno postrzeganie stosowania testosteronu. Kiedyś to był srodek typowo dla kulturystów / ludzi ćwiczących na siłowni. Teraz coraz częściej staje się środkiem który ma głównie poprawić jakość życia, wspomóc regenerację, zwiększyć pewność siebie i libido. Dlatego tez coraz częściej odchodzi się od jakiś cykli 12-16 tygodni bo szkoda [...]

chłopie dieta leży i kwiczy,nie jesz nie rośniesz wymiary masz jak po 6 miechach treningów z jednym cyklem na kreatynie przemyśl to!!

przeczytaj to co napisales i przemysl czy idzie cos z tego zrozumiec, a tak po pierwsze to daj ankiete dzialu... a tak ogolnie to cykl moim zdaniem nie trzyma sie kupy...

Im dluzej sie czeka tym wiadomo gorzej ... ale wlasnie lekarz moze dlatego chce Cie wyslac na jakas rehabilitacje przed zabiegiem bo pozniej po prostu czasami jest latwiej dojsc do siebie po operacji jesli przed nia noga jest bardziej "sprawna" A co do cwiczen to znam kilka z wlasnego doswiadczenia ale nie wiem czy nie lepiej bedzie jak jednak [...]

Kumpel zjadł 2 opakowania i 10 kg w miesiąc, także jak chcesz. Wybór należy do Ciebie. I zapamiętaj TESTOSTEROL to nie zabawa, bajer tylko dla dużych chłopców. Tu nie ma odwrotu, także przemyśl sprawe

czesc nikla , j atez nie jadlem miesa i ryb przez 3 lata i wyobraz sobie ze od paru dni jem cycki kury i indyka. dlaczego ? a bo dlatego ze bardzo trudno zrzucac wage i budowac sylwetke bez miesa taka smutna prawda, na pocieszenie powiem Tobie ze jak przestalem jesc mieso to schudlem 20 kilo ,ale pozniej ani ciut ciut od 2 lat ta sama waga. [...]

wodzu - http://www.sfd.pl/paracetamol-t533230.html jaki tam anabolik...badania zasponsorowane pewnie przez przemysl, zeby oglupialy narod lykal tablety, a potem wedrowal po dializach. pelna rewelacja. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-09-27 19:46:39