PRZEMYŚL

Witam. Zastanawiam się nad kupnem białka (jako dodatku do diety) - którego nigdy wcześniej nie brałem. Czy powinienem zainwestować w białko czy/i gainer i jakie produkty polecacie w moim przypadku ? cena białka do 50 zł ? za kg - ma to być uzupełnienie lub gainera w podobnej cenie Przeanalizuj swoją dietę oraz sytuację - przemyśl, z dostarczeniem [...]

Mając bf 20% zacząłem redukcję 4,5 miesiaca przed wakacjami żeby się wyrobić :) . Więc przemyśl wszystko i dobrze zaplanuj żeby się wyrobić

chyba zaczne czesciej pisac w treningu, co plna widze błędy PONIEDZIAŁEK KLATKA 2 serie rozgrzewkowe wyciskanie sztangi na płaskiej 16,14 powtórzeń -wyciskanie sztangi na płaskiej-10,8,8,6 jezeli celem jest masa - to polecam robic progresję 12<10<8<8 -wyciskanie sztangi na skosie dodatnim-10,8,8,6 -wyciskanie sztangielek na skosie [...]

Jakoś brak czasu na prowadzenie i brak chętnych do robienia fotek :) Martwy zacząłem robić niedawno dlatego kg kuleją i muszę nadgonić. Przemyśl sprawę ;) Ja chodzę na trening 3x w tygodniu, a Hoffmanowa jest niedaleko PAko :P

http://www.mlodzi.przemysl.opoka.org.pl/index.php?id=progr_pt dużo dupeczek poprzyjezdzało

goblet squat stopy wąsko %-) lepiej to przemyśl, bo tego ćwiczenia nie da się wykonać inaczej niż szeroko.

no wlasnie Magda przemysl jeszcze raz czy chcesz tak wygladac?

Wytrzymałość z siłą faktycznie nie idzie w parze to raz. Dwa, to ciągle pracujesz blisko prawdziwych maksów, a to nie jest dobra strategia. I siłą zamiast iść do góry spada. Na tym etapie treningu słowo "fail" w ogóle nie powinno występować. Przemyśl jeszcze raz strategię, bo trening to nie zawody.

ogaldalem jakas czesc paranormal activity kiedyś i pyierdole takie filmy, potem pol roku nie bede znow mogl spac %-) %-) Ogladal ktoś z Was Illuminaci-Przemysl muzyczny ?

Nie wiem skąd w Twojej wypowiedzi tyle ironii, kpiny i nieprzyjemnych uwag. Chyba nie chodzi o to, aby kogoś obrażać i wyładowywać swoje frustracje, tylko pomóc i w kulturalny sposób wskazać błędy... Chyba, że źle zrozumiałam przesłanie tego forum:) Posłuchaj koleżanko. To nie jest forum, gdzie głaska się po główce. To jest forum sportowe, gdzie [...]

mateusz moge Cie prosic ze zanim cos napiszesz przemysl to z 15 razy spamujesz strasznie nie chce karac banem ale rozsadniej sie zachowuj

za to moja jajecznica zrewolucjonizuje przemysł kulinarny i otworzy przed wami nowe perspektywy bo bedzie to jajko gotowane na twardo roztłuczone tłuczkiem

Rezuss bez obrazy ale przy 92 kg(zdjecia) wygladasz jak chuchro, a teraz przy 84kg.... i anawar chcesz zarzucic. ???????? Zaobserwowalem takie dziwne zjawisko- zima wycinka, lato masowka- cos tu chyba nie tak co? Moze to tylko moja subiektywna opinia ale uwazam, ze zeby sie wycinac trzeba miec z czego. zrob masowke chlopaku a potem zacznij [...]

Co do tego tattoo ze spartaninem to przemysl kilka razy

To jak krova nie wiesz to idz spac, jutro wstan rano na religie i przemysl wszystko czy napewno chcesz wejsca w ta mroczna sciezke. Chcesz formy edukacyjnej? http://www.men.gov.pl/ albo napjerdalaj po wyszukiwarce i czytaj. w spamie nie znajdziesz merytorycznych rad ktore wniosa znaczace zmiany do Twojego zycia. s******laj na drzewo,a przybic to [...]

bartosh87 -sorry ale 6 tygodni jedzie się na jednym z tych wersji... tak dwa razy tyle 8- 9 tygodni -można by to już dobrze wykorzystać- i tak zrób. jesli nie to wybierz jeden z wyżej podanych i tylko ten wykonaj na razie. a kiedys w miarę mozliwosci i checi powrócisz do tego- nic tu wiecej ci wymyslec nie mogę, jesli miałbym nie zmieniać w [...]

przemyśl dawkowanie :)) zestaw niezły -SOG sięnależy

hah,siema ! pamietam czasy mega formy %-) gdzie mówiąc do laski,wychodze do sklepu szedlem do drugiej,wracalem po 3 godzinach,zazwyczaj konczyło sie to wyzwiskami i probą uderzenia mnie w pysk %-) także Qlon przemysl sprawe %-)

MoonDancer Jeśli jesteś początkujący zapomnij o sile, proponuje dowieszać coś w stylu (butli 5kg z wodą np lub hantelek jeśli posiadasz) i powoli dochodzić do tego ciężaru. Następnym razem przemyśl zakup ciężaru, lepiej kupić mniej i dokładać, progres potem jest lepszy. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-07 10:38:12

Ja tez bezrobotny Polska była krajem rolniczym,a teraz jest niczym!Teraz ani ...... rolnictwo ani przemysł!Bezrobocie niewolnictwo!!!!!!!!!!!!