"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
prostowanie kolan w siadzie na maszynie na hack siady, albo syzyfki.
uginanie leżąc to uginanie stojąc z krązkiem przyczepionym do nogi albo leżąć obunóz lub zwykly martwy na prostych nogach
i po kłopocie.
pzdr/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-11-16 08:17:36
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
tak dwa razy tyle 8- 9 tygodni -można by to już dobrze wykorzystać- i tak zrób.
jesli nie to wybierz jeden z wyżej podanych i tylko ten wykonaj na razie.
a kiedys w miarę mozliwosci i checi powrócisz do tego- nic tu wiecej ci wymyslec nie mogę, jesli miałbym nie zmieniać w całości tego planu.
przemysl wiec to dokładnie- tydzień regeneracji możesz zrobic także z powodzeniem w środku tego typu planu
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-16 21:56:51
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
co do reszty postaram się o świetną regenerację na tyle na ile będę miał taką możliwość =o)
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
myśle ze przed sylwkiem postaramy się o fotki :)
ps: o ile będe w stanie
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."