NOS

barki bola z powodu zle wyprowadzanych ciosow, musiesz miec nie do konca dobra technike i cos zle robic. rylik miala operacje z tego powodu, tez jej bark siadl. w sportach kopanych to glowna przypadloscia sa kolana. moj trener nie ma rownego sobie jak sparujemy to mnie leje jak... ale po 7 moze 8 rundach kolana go zaczynaja bolec i juz nie jest [...]

Ja zwykle trzymam na 70-75% hrmax. To taka górna granica przemian tlenowych. Skąd wiemy, że jesteśmy w zakresie aerobowym? Można spokojnie podczas takich aero rozmawiać i oddychać przez nos. /pozdr

dzisiejszy bieg - uważam za bardzo dobry i jestem mega zadowolony zrobiłem cała trasę bez przystankow, co nigdy mi dotychczas sie nie udawało BIEG 36MIN, śrendi puls 173, mniej wiecej 170-180 i oddychałem tylko przesz nos a nie jak zawsze - wdech nosem, wydech ustami (tylko tu nie wiem akurat czy to dobrze :P ) Zmieniony przez - tattoo91 w dniu [...]

...nos......... pępek.

1. adidasy 2. nie rozumie , chcesz się ubrać na solówke jako metal lub SK8 żeby odstraszyć przeciwnika ? 3. rękawicami nie zabijesz :))))))) najwyżej jak uderzysz w nos to poleci krew albo możesz złamać. Jak Ci pomogłem to kliknij na ZNAWCA W DZIALE . POZDRAWIAM

Wydmuchać mocno nos, ucisnąć przy nasadzie, zimny kompres na czoło i nasadę nosa, w pozycji półsiedzącej poczekać parę minut - przestanie krwawić. Tampony zapobiegają nie krwawieniu, tylko wypływaniu krwi z nosa na zewnątrz. Pozdrawiam. guru

w szkolach higienistki maja taki preparat ze nasaczaja wacik nim wkladaja i przestaje leciec po okolo 5 min :] rozwniez pytalem sie lekarza i powiedzial mi ze sa takie jakies gabki male w aptece ponoc mozna kupic i tak samo tamuja nieraz mam z tym problemy przypalanki u laryngologa zazwyczaj nic nie daja a jak daja to na miesiac po prostu mam [...]

Jeśli nadal masz problem z krwawieniem z nosa to skontroluj krzepliwość krwi oraz ciśnienie tętnicze w spoczynku i po treningu. Nie zapominaj o witaminach, np. niedobór witaminy K może powodować spadek krzepliwości krwi (bo jest odpowiedziana za karboksylację - aktywację min. czynników krzepnięcia krwi) Możesz tą radę dać pod tematem tamowanie [...]

wysoki filtr / zakrywaj nos chociazby plastrem

Właśnie. Osoba która ćwiczy sztuki walk jest wedle prawa oceniana jako posiadająca broń. Gdzieś to wyczytałem. A bić się moim zdaniem naprawde nie warto. Lepiej nie reagować na nich a jak co to uciekać, bo jak coś zrobisz agresorowi to tak jak już wspomniał Kamczak może się skończyć w sądzie. Jak zaatakują to grunt żeby się obronić i się wycofać. [...]

konsekwencje są zawsze, mniejsze lub większe! czego od nas oczekujesz? , że powiemy Ci co masz zrobić?? jeden powie na****** i tak nie masz wyjscia, to co polecisz połamiesz jednemu, drogiemu nos i lota ze szokly??, dlatego jak już pisały osoby wyżej, daj se spokój. W mojej byłej szkole była 3/4 takich pajaców ;o Wszyscy pokolei są mądrzy w gembie [...]

jakby uderzacze bali sie o swoje zycie to nikt by do ringu nie wychodzil, jak sie walczy to sie nie mysli o tym, a po za tym sa to sporadyczne przypadki, a naj czestsza kantuzja u bokserow to zlamany nos, wyglada sie po tym nie estetycznie ale to nie takie straszne. W boksie musza byc kontuzje przesz przeciwnicy nie graja w szachy tylko sie bija. [...]

oczywiście rączki jak najbardziej. my na treningach prawie wszystkei łączymy z prostymi. fakt faktem że szybki i dobrze techniczny czysty strzał w szczene, nos czy dobry sierp czy hak to jak nie leżysz to nie wiesz gdzie jestes i zaraz będziez leżał.. przy low'ie tego nie ma. Ale jest za to inny plus low'ów atym bardziej na ulicy.. wiadomo [...]

Le Banner vs Hunt 2001 i 2x w 2002 - czyli wszystko!!! oraz: Sefo vs Yvel '02 Cro Cop vs Bonjasky '02 Bonjasky vs Majstorovic '02 Hoost - Leko '02 Cro Cop - Hunt '02 Sefo - Pele Reid '03 Ignashov - Majer '03 Sefo vs Hoost '00 Hug vs Bernardo '96 (KO obrotowka w kolano o ile pamietam...) Ignashov vs Pettas '01 (kolano i nos po walce...) I wiele [...]

Jeśli mieszkasz w mieście, gdzie masz wybór to poszukaj klubu, w którym możesz zrezygnować ze sparingów. Teraz są takie czasy, że jak zapłacisz 120-150 zł to trenerzy pójdą na taki układ. Minus jest taki, że będą się mniej przykładać do szkolenia. Zamiast argumentu o mózgu i dżemie podałbym taki, że nie możesz być poobijany, bo masz kontakt z [...]

sory gajs to pisze ja ze swojego konta kłart soł is spoko koles ino wiecej ma w bicu niż ja w sumie siedzi na sfd dzien i nos to mu sie nalezy tego moda bo wiekszosc to woli komentowac w stylu ("nie lubię przekleństw quart,jesteś niepoważnym obywatelem polskiej rzeczpospolitej ludolwej,awiec głosuje na nie" ( z 30 kon*****u) awiec [...]

Widzę, że trzeba podłożyć pod sam nos: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html [...]

co do supli to szału nie ma imo Met - Rx - Amped - 907g x 2 - patrzac po skladzie nic ciekawego, dalbym co innego Met - Rx - Nitro Pump NOS x 2 - aakg za bardzo wysoka ceny i nic wiecej, dalbym inna, Met - Rx - Extreme MultiVitamins NUTREND Amino Liquid 1000 ml - zupelnie nietrafiony wybor imo Olimp - BCAA Xplode - 700g - moga byc Olimp - [...]

Co do sportów walki, np. boksu to nie wystarczy siła... Można mieć uderzenie jak czołg, świetną kondycję i technikę... ...a słabą odporność na uderzenia - i wtedy jeden strzał (złamany nos) i taki koleś leży... Nie wiem czy tak by było u Pudziana, ale do boksowania nie każdy się nadaje nawet jeśli ma ponad 50cm w bicu...

Ja dopiero chce zaczac od pazdziernika w klubie. Dotychczas: Sparingi z kolegami oraz walki uliczne.......... Trofea: złamany nos, rozbita głowa 2 razy oraz jakies niewielkie stluczenia, raz zlamana ręka. Tak zaczynałem.........