Hekade

nie powinieneś Hekade nikogo pouczać %-) on już dobrze wie co ma zrobić i jak ma zrobić, nawet jeśli dla Ciebie będzie wydawało się coś dziwne i nie do pojęcia %-)

Antek pisał w swoim dzienniku że w jakims tam arcie pisało iż organim potrzebuje paru tygodni by w pełni czerpać korzyści z diety tluszczowej i 100% energii Mózg potrzebuje około 3 miesięcy na pełne pozyskiwanie energii z ciał ketonowych. Natomiast, co do diety tłuszczowej jak ktoś zawsze leciał na ww, a chce popróbować na tłuszczach - jedna rada: [...]

Hekade z tego co mi wiadomo, ryż brązowy ma więcej błonnika niż biały, więc jeśli dobrze wyczytałam z rozmowy to chyba ee

Hekade, ale mowil tez,ze z tym instruktorem to nie od razu tak :D najpierw klepanie hamburgerow w MCdonaldzie.

jakie zamieszanie się zrobiło %-) dla mnie hekade mozesz pizgać dupa o ziemie z 200kg nawet szkoda że ta siła nie ma przełożenia póki co na Twoja mase 8-) dobra koniec tego spamu z mojej strony a skąd Ty wiesz że nie ma przełożenia? od tego zacznijmy, lol }:-( lubie takie posty Arnold: Przemek na pewno ma wszysto już dokładnie zaplanowane ale też [...]

Hekade wez sie uspokoj juz

Jeśli mówiąc "spece" ktorys z Panow ma mnie na myśli to zapraszam do mojego dziennika, ja atg trzaskam %) sorki Przemek za spam. Swoja droga czekam na film z 2 Pak ! Moja żona używa podobnych ciężarów. Tak, było też o Tobie :-) Powodzenia Przemuś i do zobaczenia niebawem :-)

Hekade, tez o tym slyszalem ,ale jak sam robilem objetosciowke to nie czulem zadnego przyplywu sil :D caly czas ciezko bylo .

no żarcia to już sporo :-D głodny dalej chodzisz, czy w końcu idzie zaspokoić głód %-) ? Różnie. Raz zjem posiłek i za godzinę - dwie jestem głodny, a raz jest w sam raz, że do czasu następnego nie czuję głodu. Ale żeby nie chciało mi się jeść, to jeszcze nie było %-) kupujesz Przemek Parabolied pakowany po 1kg czy w woreczkach? bo nie wierze by [...]

a tam troche sie nazbieralo, ja czasem mialem 4 wypiski w zaległościach i dawalem rady %-) Właśnie zobaczyłem że mam czwartkową wypiskę zrobioną, czyli w sumie małe te zaległośći %-)

Hekade, dzielisz ludzi na tych ktorym lizesz dvpe i hejtujesz?%)

Panowie, spokojnie. To nie miało rozwinąć kolejnej głupiej dyskusji. Hekade, peace! Sorry Przemo <3

-ktos ci hekade wmowil ze masz imponujace nogi i ciezko je cwiczysz i teraz ci sie co nieco poyebalo -placzesz ze cie Karpiu zaczepia ale jak jestes glupi to glupote trzeba tepic -wypominasz ciagle ludzia ze wbijaja a wyglada slabo(ty pewnie wygladalbys lepiej) ale o dopingu dalej gowno wiesz -dostajac suple z activlabu za 500,- zrobiles regres

Przemek gratki za robotę i za formę ! Hekade uspokój się . Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-12-02 16:47:52

Chyba, że tak, szkoda :-( Hekade, Znawca85 wychodzi w innej kategorii ;) Przemek nie czujesz następnego dnia po tych siadach totalnego wy***ania? Nie chodzi mi o czwórki, tylko ogólnie. Ja pół roku temu siadałem 200x6 i 220x2 w ost. serii, ale odpuściłem takie siady, bo układ nerwowy obrywał bardziej niż czwórki. Regeneracja znacznie wolniejsza [...]

To teraz czekamy na 5x300.%-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-12-10 06:27:09

[...] doj**ane nogi i temu taka różnica :-)) a też jest taka prawda, ze waga to zaden wyznacznik, na silce u mnie jest gosc co trenuje 20 lat, waga niecale 90kg, w lapce 50, udko chyba z 70+ i generalnie mega dvpny przy naprawde średnim bf'ie, niby tylko 5kg a jest naprawde wielgasny, bez porównania Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-01-16 23:39:45

np. w charakterze obserwatora %-) a patrz, na to nie wpadłem %-) to niestety nie, nie będe %-) Erwin: ludzi było sporo, jak przyszedłem to z 6 chłopa było i wszyscy na ławce %-) potem sie przeludniło na szczescie :-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-02-06 20:06:59

Nie wiem ktorego Arnolda masz na mysli %-) %-) %-) schwarzeneggera . caly czas nie moge sie nadziwic ze przy tych kcal bf taki niski , a cardio robisz znikome ;p

[...] ryz, owsiane,palki z kurczaka albo udko, 200g fileta i 3-6jajek i jakas oliwę ale obecnie jej juz nie ma. Nie pamietam juz dokladnie gramatury ale wszystko kupuję na promocjach itp. Z supli leci jedynie bcaa i spalacz z sfd na ost 4tyg %-) jak widac mozna, tylko trzeba miec duza determinację Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-02-28 12:45:04