Bo

Ja dodam tylko, że jeśli z jakiegoś powodu zależy ci wyłącznie na najwyższym stosunku ilości kalorii do masy pokarmu, to sprawa prosta: jedz wyłącznie tłuszcz. Pytanie brzmi: co ma się dziać z tymi kaloriami ? Jeżeli zamierzasz zająć się sumo, to gorąco polecam kombinację tłuszczu i węglowodanów prostych. Wszelkie snickersy, lody z polewą [...]

Decadeuko dobry czy nie?bo chyba mnie cos kręcisz

czytalem ze na noc twarog bo sie dlugo wchlania, a tynczyka chcialem jakos wczesniej jesc

dwa razy dzinnie ryz?bo ryz z kurczakiem i oliwa?

dokładnie jak kolega wyzej :) skorzystaj z tych wskazówek bo sie rozwijasz

A można linka do tych wskazówek bo nie mogę je znaleźć

A wyobrazasz sobie jeść surowy ryz i kasz skoro boisz się o utratę wartości . Kcal wliczaj przed ugotowaniem bo po ugotowaniu jest bardzo mylny wynik , im dłuzej gotujesz tym więcej wody wpijają i waga może wzrosnąć 2-3 krotnie

Wszytsko liczysz przed obróbką, masz ryż 100g, wrzucasz go do owdy i wyjmujesz to wazy ok 250, bo to jest 100g ryżu i 150g wody, a woda ma zero kcal.

Jasne, dzięki za odpowiedz. I najlepiej jednym zdecydowanym ruchem, ostatnio biłem peptydy z biolab ale to podskórnie krótkimi igłami i fajnie szedł trening, teraz trzeba podskórnie bo mam akurat Testosteron Cypionate i rozpisany cykl, i trzeba wypić głębiej

właśnie teraz chce zapobiec katabolizmowi - to sprawa priorytetowa, także tz tego co sprawdziłem we wszystkich sklepach internetowych to najlepeij wychodzi l-glutamina treca bo za 89 zeta 400g także takom sobie zapodam, później najwyżej dorzuce kretke i bedzie git >>>grzybiarze są wśród nas<<<

slyszeli ale ta irma ma tyle z zambonem wspolnego co nic, kupiles under i jeszcze bajki opowiadasz o znanej firmie, ktora nie ma nic wspolnego ze srodkiem jaki posiadasz, z zambonu to se mozesz winstrol depot kupic bo oralnego to nie sadze zebys jeszcze kupil co najwyzej desme

irko123- nie zauwazyles usmiechu na koncu mojego pytania?? u nas ludzie to kupuja to jak cieple bulki bo cena jak na tren znakomita i kuszaca... ja tego nie kupowalem. mam lepszy trenik w swoim arsenale i winko tez mam zambon a nie desme

ja tego nie mam wiec nie zrobie fotek. kumpel zakupil 2 flachy bo mowil ze promocje dostal i wzial

Jeśli dopiero zaczynasz pracę, to dodatkowym treningiem możesz jeszcze stracić formę (przetrenowanie). Nawet gdybyś przez miesiąc nic nie robił i siedział przed TV albo kompem to niewiele stracisz. Dodatkowo po tak krótkiej przerwie powrót do formy trwa nie dłużej niż 1-2 tygodnie. Większe znaczenie ma to jak się będziesz odżywiał. Tak więc jesteś [...]

wiesz myslalem bardziej o trenerskim bo instruktora mam z innej dyscypliny, ale dzieki za zainteresowanie:) soga daje

nie schodz 2 srodkami naraz po padaka i zejdz propem 3-4 tyg bo moze bedziesz jadl clomid podczas gdy bold bedzie jeszcze w krwiobiegu

Możesz radzić się ludzi, ale musisz mieć swój rozum :) Wysłuchaj także opinii znajomych, sam zrób sobie listę plusów i minusów. Tu Ci nikt nie powie, weź to czy tamto, bo nie znamy Cię.

Ja bym dozbierał do tego, jak dla mnie na semi pro można już poważniej ćwiczyć http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-ms-s001-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazenia.html + dopłata promocyjna do modlitewnika 60zl + przesyłka 100zl Chociaż lepszym rozwiązaniem będzie kupić taki zestaw bez obciążeń [...]

Jak dla mnie to żadna różnica skąd weźmiesz hantle, ważne żeby były gwintowane albo na zacisk z kluczykiem (połączonym z zaciskiem) i grubość gryfu była 28mm. Z hantlami to raczej nie powinno być problemów jakichkolwiek byś ich nie wziął. Podałem Ci te bo sprzęt jest Marbo i odpadłyby ci koszty przesyłki.

sportow walki zawsze mozna sprobowac jezeli czujesz ze jest to cos dla ciebie. a za pozno nigdy nie jest do tego trzeba miec predyspozycje i charakter bo sa ludzie ktorzy po kilkunastu latach moga nic nie osiagnac. ja cwicze od okolo 3 lat kempo i nie odstaje od tyh ktorzy wicza o wiele dluzej niz ja poprostu z tym sie trzeba urodzic treningi [...]