Bo

Jeżeli koniecznie chcesz to mono kreatyna bedzie dobra np:olimpu albo cokolwiek innego bo mono to mono, jeżeli diete masz perfect to ok ale jak nie to dokup białko. Pozdro.

Ja osobiście preferuję split bo wiem, że działa na mnie lepiej niż HST czy inne podobne treningi. Sam musisz wyczaić co będzie lepsze dla ciebie.

ok dzieki. Sog duchowy bo normalny w tym dziale juz nie wejdzie :)

jasne chociaz nitrixa i vapor wolal bym bez bo mam nie wystawione ale zglos sie co chcesz najlepiej na gg to pogdamy. Co cie interesuje?

dołącze sie do tematu zeby nie robic oddzielnego....a jabłczan brać przed czy po treningu? bo różne są opinie...

bo w podchwycie musisz miec ciut szerszy uchwyt dla mnie rewelacyjne cwiczenie

dobra kreatyna.. moja pierwsza.. a Ty nie kupuj na pudełka.. tylko tyle ile Ci potrzeba.. a jaki staz na siłce.. chyba wczesniej nic nie brałes... aaa Ty chyba nie wiesz jak wygląda duze pudło.. bo te kreatyny są w pudełka pakowane Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-11-19 21:10:35

nie stosuj fazy nasycenia tylko 5g 30 min przed i bezpośrednio 5g po treningu, starczy ci na cykl 300g, faza nasycenia mija się z celem bo organizm i tak wydali większą część tej krety

aha ... bo ja ten trening z animala zciagnołem i go polecał Radek Słodiewicz. Zdaje mi sie ze on głupot nie gadał;p było teez tam wiele pozytywów na temat tego treningu ;d (łapaj soga )

Nie bierz teraz !! Przecież te 4 miesiące są kolosalne dla Twoich efektów. A tak na serio to możesz brać kreatynę, bo skutków ubocznych nie poczujesz z pewnością (narazie :D) W sumie jesteś jeszcze za młody i możęsz wiele osiągnąć bez tego. Później weź się za odżywki, jeśli już będzie Ci cięzko szlo z przyrostami, efektami Zmieniony przez - Skeba [...]

no wedlug mnie to jest nie prawda bo wszystko zalezy kto jaki ma organizm

przefukany@ Nie ******* głupot bo ja sie przejechalem na prolo jestem wlasnie po cyklu i kilku chlopakow z tego forum tez z tego co pisali.Ktos nawet pisal ze widzial na wlasne oczy jak wałują prolke.Bierz IRAN albo GEOFMAN PAKISTAN maja po 250mg/ml to apteczniaki. Zmieniony przez - bededuzy18 w dniu 2009-05-25 01:20:48

bededuzy a irana to niby nie wałują??na pewno więcej niż prolki bo droższy więc bardziej się opłaca

Czulenko Twoje tematy wymiataja jak enan to nr 1 norma. wiekszosc enanow na rynku to apteki. nie mowiac o walkach a pierwszy raz w zyciu bede enana ug kul bo mam w prezencie

Dieta to niestety podstawa bo suplementy same w sobie nie budują masy mięśniowej a podejrzewam, że taki jest cel cyklu. Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie na mikro i makro składniki oraz ogólny bilans kaloryczny. Jeśli zaniedbujesz dietę w małym stopniu to gainer i odżywka białkowa będą dobrym rozwiązaniem żeby uzupełnić braki w diecie. Jeśli [...]

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html ile trwal cykl i jakie dawki?no i normy tych badan by sie przydaly bo skad mamy je znac

Poczekajmy na odpowiedz Binia w mojej kwestii bo jesli zaszla pomylka - bedziemy musieli zmienic cwiczenia dodawane (te rozpietki wlasnie) pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

nie chodzi tutaj o wzmocnienie klati, raczej o jej rozciagniecie (stad rozpietki) czesto zdarza sie ze miensie klatki sa przykurczone i dlatego plecy sa zaokraglone (bo miensie plecow sa zbyt rozciagniete) wiec nalezy sie skupic na wzmocnieniu plecow i rozciagnieciu klatki konsutacja lekarza jak najbardziej wskazana Fakty, nie mity - stan wiedzy [...]

A mozna spytac o konkretne efekty ciebie? Ile zrzuciłes na wadze ? Czujesz jakies efekty uboczne ? Bo ja brałem 1 tydz. po 2 tabsy drugi po 3 tabsy , teraz 2 tyg przerwy i prawie wcale nie czułem efektów ubocznych. Robisz jakas konkretna diete białkową i aeroby ?? Dzieki

mam diete wysokobialkowa , aeroby 3-4 razy w tygniu okolo 30-45 minut , procz tego trening na silce 4-5 razy w tygodniu i powiem tak , na poczatku przy 100mcg poczulem lekki trzesienie rak i czuje cieplo , a co do efektow , no to wagi dokladnej ci nie powiem ile poszlo , bo clen zbiera rowniez miecho , ale w pasie poszly 4cm , w udzie 2-3cm , a [...]