Bo

Jedzenie produktów, bo 'są zdrowe' to trochę bez sensu. Tutaj ważniejsza jest długofalowa strategia żywieniowa, tak by korzystać z szerokiej gamy produktów żywieniowych, a nie bazować na kilku zdrowych produktach :-P

Zrob badania jak lipidy pozostałe hormony morfologia Nie mozna ze skrajności w skrajność wpaść bo nic tutaj nie zyskasz poza problemami zdrowotnymi

dieta jest ok teraz go zamawiam bo mam przyplyw malej gotowki XP+Cell Pump zaczne brac za jakies 6tyg i napisze jakie byly efekty pozdro

a co startujesz ? info masz na powerlifting.pl, tylko ciagle sie zastanawiam gdzie te zawody sie odbeda... bo chyba nie na teczy. pozdro

o ****a to troche po***alem :/, no nic zaczne to ogarniac te podwieszone, przynajmniej wiem ze ***owa jest, ( ale daj spokoj juz z ta czekolada bo to tylko wczoraj troche zjadlem to nie jest czesc obiadu :D hehehehehehe) ogarniam ogarniam juz szamke

a bananow nie wiem po co tyle, chyba mam cos z murzyna heheheh, dobra ogarniam temat teraz za jakis czas napisze nowa diete( 2-3h) bo w tyrce jestem

wszystko zalezne jest od tego czy - jeszcze- oczekujesz jakichs "specjalnych efektow", jednakże jsli nie to taki podstawowy zestaw jak napisales bedzie wystarczający, dodaj jw. wspomnial Asgard; mzb bo to dośc cenny suplement i mysle,że wystarczy

do asgard88 a jaki stack bys zaproponował?wydawało mi sie ze to polaczenie bedzie najlepsze bo 2suple z tej samej firmy czesto reklamowane w polaczeniu beda dobrze wspólgrac:P a co do mzb to mam chela-magnez i cynk

powiedz dokładnie czego oczekujesz. i ile jeszcze potrzeba do skompletowania cyklu jesli mialby byc niezbyt "obfity" składowo to może warto byłoby sie zastanowoć nad crev., albo swolen

Jak długo się czeka na wyniki, bo dzisiaj miałem te badania i mi powiedzieli zeby dzwonic w nastepnym tygodniu to może beda.

Chłopaki niestety zdjęcia nie wrzucę. Nie widać nic bo strasznie zamazane wychodzą napisy. Cały Xpand jest normalnie ale skład katastrofalna jakość. No ale na pewno 1.5 G Beta alaniny. Zdziwiło mnie to trochę :)

ok dzięki bo się już martwiłem co jest :P

Stronka jest super!!!:)Mam pytanie co do koszulki...Rozmiarowka jest podana ale czy mozna by bylo prosic o bardziej szczegolowe info co do koszulek?Typu ile w klatce na dany rozmiar itp itd...Bo rozmiary M,L,XL,XXL z byt wiele nie mowia.Ostatno np kupilem koszulke XL a byla bardzo mala;/

jak cwiczysz na siłowni to możliwe ze nie ubywa ci kg bo mase mięśniową zbudowałeś choć wątpie w to na redukcji .. moze utnij trochę węgli jeszcze

propa z chl miałeś ? bo właśnie teraz przerabiam to co ty... Zmieniony przez - Dawcio2710 w dniu 2013-04-12 22:01:08

Dietę mam o to nie musisz się martwić:) To jak bo nie wiem co z tym asslautem? wincol obiecany sog. Zmieniony przez - jufinte23 w dniu 2013-11-22 21:07:33

Pamiętaj, że nie będziesz miał przyrostu jeśli przetrenujesz. Musisz robić interwały: mocny trening--lekki trening--przerwa. Dokładne plany treningowe znajdziesz w książkach np. o bieganiu albo w internetach. Generalnie powinny być też dostosowane indywidualnie. Ale przy amatorskim podejściu nie precyzja nie jest aż taka ważna. Liczy się jednak [...]

[...] sa potrzebne mocne nadgarstki,niestety natura jednych obdarza silnymi ,innych slabymi... Ci drudzy musza wiele cwiczyc... Rolnicy to dopiero maja krzepe... a dlaczego ?? Bo widalmi zamiataja,a to wzmacnia nadgarstki i przedramiona... Byl w archiwum taki post gdzie opisywali zwiekszanie sily w silowaniu na reke...chyba... Pozdrawiam Ps.R4FO z [...]

Decadeuko a wymiary sa w profilu;) a ja tylko daje na + ile "natargalem" przez te pol roku;) i prosba nie smiej sie bo wiem ze kurczak ze mnie:P bez masy nie ma klasy...

Czyli wezmę go do kretki za 2 tyg. Pozdr Jeszcze jedno pyt. nie chcę zakładać nowego tematu. Trenuję rano - wstaję o 5.30 wypijam wheya i po około 40-60 min robię trenig. Zamienić go na Gainera - łatwo łapię fat i gainera biorę tylko po treningu. Oczywiście sog bo nie było okazji. Pozdr.