Bo

Panowie a mam jeszcze jedno pytanie... bo już skołowaciałem kompletnie... jaką odzywkę białkową do uzupełnienia diety wybrać? jaka naprawde polecacie??

Tyle to 3/4 osób z forum w dwa posiłki zjada. Poczytaj trochę, bo nawet nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie.

nie ma diety nie ma przyrostów to jest proste jak dwa plus dwa,dopnij miskę bo bez tego nic nie będzie.Ile czasu planujesz cykl?cel cyklu?

no właśnie o to mi chodziło ,bo nie wiedziałem czy jest to osobno czy właśnie z tego wychodzi te 150g węgli

Tak jak Marian a jak stoisz z dietą ?? Bo jak masz braki to kup białko i gainera

A ile ma trwac taki cykl??? i Jaka przerwa miedzy nimi. Ja wole w kapsulkach bo w proszku cos mi nie wchodzi. No i tak wychodzi po 5 kapsulek 3 razy dziennie to ok 20 dni. To co??? Mam wiecej kretki dokupic???

bukolek tak ja masz kretke ci rozpisali ja kkupisz tauryne mega tabs z olimpu 150kap to bież przed treningiem 30min 2 kaspy i po treningu z kreatyną 2kapsy i w dzie nie treningowy raz gdzieś popołudniu 2 kaspy ogólnie polecem tą taurynke bo juz ją jadłem i jest extra

jezeli chodzi ci o NITROBOLON I to mozesz brac odrazu bo to nobooster , ale jesli o NITROBOLON II to zrób przerwe i dopiero zapodaj

wątpie.. "na maj Gainer 737" to gajnera chcesz cyklicznie stosoowac? wiesz co to dieta?? piszesz "na czerwiec nitro2 , kretka" - nitro2 to stack kreatynowy wiec rozumiem ze chcesz zrobic cykl na nitro2 + mono ale bez diety to jedyne co pujdzie w 4 strony świata to Twoje przekleństwa, bo wydasz kupe kasy a pożytku za duzego nie [...]

no drugi cykl to dopiero w czerwcu bedzie bo chyba trzeba zrobic taką przerwe jak sie kretke brało czyli 6 tygodni,a mi chodzi co w Maju moge zakupić zeby nie leciec na sucho

e tam nie wazne, wazne bo tyle to mozna z miesa dostarczyc jak ktos duzo zre w ciagu dnia i jakos tego nikt mu nie zabrania po cyklu

dh_rider jeszcze jedna uwaga,bo tak wyskoczylem z miejsca. jesli oczekujesz pomocy,staraj sie jak najbardziej przyblizyc swoja osobe i swoj problem. ty dopiero zaczynasz,wiec podanie paru podstawowych info byloby,jak najbardziej wskazane.(ANKIETA) pozdrawiam.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 7,8 i 9 Nie wiem w sumie czego szukasz. Ale radzę użyć wyszukiwarki, bo pełno jest artykułów na temat interwałów, aerobów i innych pierdołów tutaj na forum.

Po pierwsze zakrotko a podrugie wedlug mnie to dawka 500mg to minimum lecz ja jakbym walil to 750-1000mg bo jakos w kosy juz nie wierze %-)

Pink Power%-), Słońce, Plaża , Piszczące dziewice! tak to wyglada na OmO %-) o ile masz osobiscie wyciągniete OmO z apteki bo jak nie to %-) i ni h0ja nie poruchasz w te wakacje %-)

Witam mam takie pytanie mianowicie czy boster tescia DAA(kw dasparaginowy) blokuje wytwarzanie wlasnego testosteronu w organizmie bo to moze glupio zabrzmi ale zauwarzylem jak by skurcz jader po braniu tego suplementu ale moze to poprostu moje urojenia :)? tekst dnia :)) może po prostu moczysz później w zimnej wodzie?? - spokojnie DAA nie ma [...]

ale wiesz chyba ze wraz ze wzrostem masy potrzeba wiecej kalorii?? na poczatek to poskutkowało bo zaczałes jesc wiecej i to wystarczylo, wraz z robionymi postepami bedzie coraz ciezej i wieksza uwage trezba przykladac do odzywiania, no ale Twoja sprawa, rob jak uwazasz

Całe ciało? No ok. Robimy z bratem domową siłownie (ja 14 lat, on 17). On mów, że g**no prawda, że wcale sie nie zepsuje. Ja też mu próbuje powiedzieć, że lepiej kupić takie solidniejsze ławeczki niż takie coś, ale on nie :P Bo starszy to wiecej wie...

[...] A może lepiej zintegrowane stojaki? http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html Potrzebny jest skos ujemny? Bo jak nie to: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-l002.html i 40 zł mniej Lepiej zintegrowane czy osobno? I do tego obciążenia i gryfy: [...]

1. stojaki lepsze luzem - bo do przysiadów się przydadzą - wtedy regulowane. 2. Skos ujemny nie jest niezbedny - ja nie posiadam.