Bo

gainer stosuuje sie najkrocej 3 miechy efektow nie mozna okreslic bo to zalezy od twojego organizmu gentyki diety i treningu oraz regerenacji ale przy dobrej diecie po 2-3tyg zobaczysz kilka kg masy! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

wiec tak...w sumie juz i tak kase pozyczylem..:) ale jakbys chcial kupic to nie przelewaj tych pieniedzy teraz bo wyjezdzam w czwartek i nie moge Ci wyslac paczki wsczesniej niz w ponidzialek..a jak bedziesz chetny do kupna to jescze sie zgadamy..a bylbys zainteresowany?

65 i Twoj ..nizej nie ma co sie targowac bo nie zejde ,za duzo bym stracil na tym.

A co to za choroba? Dobrze napisales nazwe? Bo nawet w słowniku medycznym nie moge znaleść czegos podobnego, chyba ze masz "genetyczną wade redoksowa bialek" prowadzącą do zaburzeń górnych dróg oddechowych ale nie o to chyba Ci chodzi. Moze detoks ?

Damixxx tak to posiadam. Zma mam własnej roboty. Thermo Speed chyba odpada ze względu na zawartość aspiryny. Ale jak coś bo spróbuje to wsiąść tylko i zobaczyć. Czy jeszcze coś do tego ? i jeszcze bym prosił o opcje bez ts. A jakieś antykataboli ?

...i od razu wszystko jasne...bo 2g testa za 40zl to bylby hit

jakia jest w końcu ampuła, bo co strona to piszą inaczej

a nie azot bo Amoniak jest trujący

jak bierzesz duże porcje to daj sobie więcej mnleka bo gorzki jest ten vital :/

Kiśl spróbuj tak jak ja ale chyba trzeba wziąść poprawke na diete jak powyżej napisano(ja nie mam za dobrej :( ) najlepiej pić jedną porcje wtedy kiedy nie możemy zjeść(np nie mamy czasu) albo między posiłkami a drugą po treningu nieco większą bo jest większe zapotrzebowanie na białko i w ogóle na to co w sobie ma gainer tak mi się wydaje ale [...]

chyba nie ma bo jestem już w połowie a miałem tez kiedyś kilówke i nie było miarki... wiosłóje 5 gramówką ;) myśle że mniej więcej suplementy mają taką samą wage ...chyba

JA :D:D:D:D Plywanie: 2x 2 M-ce na MP (100dow./200zm.) 1x 3 M-ce na MP (200mot.) 1x 5 M-ce na MP (50 dow.) (zimowe MP) Wielokrotnie zdobywane medale na MO... W bieganiu...hmmmm... nie mam specjalnych osiagniec, trenowalem lekka w gim(klasa sportowa).....ale biegam niezle:]] Trenuje sporty udezane ( MMA K1 ) Czy sie [...]

..niom przeplacac czyli lepsze sa firmy?? typowego gainera bialka 20 do 25 g na 100g produktu gainobolic strasznie mi sie przejadl i sklad tez nie za mocny jaka moze byc alternatywa? czyli dac sobie spokoj z ta firma?? bo planuje tez cykl moj pierwszy na kretce i cena kreatyny jest dobra ale chodzi mi o opinie tej firmy czy jakas inna wybrac moze [...]

warto! ja robilem dynamike na pompkach na poreczach by poprawic sile wycisku na plaskiej. bardzo dobre cwiczenie! powtorzen okolo 8-12, ale najwazniejsze by w kazde powtozenie wkladac cala sile, a jak juz nie bedziesz w stanie robic dynamicznie to zakoncz serie,nie "duś" na maxa powtorzen. w wyciskaniu klasycznym tez probowalem, ale [...]

nie sadzisz ze 8tyg na mieciu to przesada ? pamietaj ze winko mimo ze depot tez ryje watrobe bo jest 17alfa

drugi punkt czy to cykl z jakiejs ksiazki? nie wiem nie umiem ci powiedziec bo ten cykl stosował mój kolega i mi dał swoja rozpiske która zamiesciłem

Mam kilka płytek, ale niestety nie tak szybkich, bo prowadzę zajęcia z choreografii, piłek i shape, ale jeśli interesują Cię też inne to z chęcią udostępnię swoje zbiory :)

1.Tuńczyk na wodzie(155g)+kasza gryczana prażona(100g)+egg protein(40g) 2.ryż biały(50g)+pierś z kury(250g)+egg protein(40g) - to jest posiłek przed treningiem 3.Jajo kurze całe(60g)+3 białka kurze(120g)+chleb mieszany ze słonecznikiem(30g) - to posiłek po treningu 4.ryz bialy(50g)+pierś z kury(250g) 5.ser twarogowy [...]

to z dziennika odejmij odrzywke i patrz na to co zostaje bez odrzywki ;)bo odrzywki tak naprawde jeszcze nie szamie

do tego dochodza jeszcze aminokwasy i carbo. tren potrzebuje duzej ilosc białka bo ma to do siebie ze wykorzystuje kazdy zapas nic sie nie marnuje