Bo

ale powiedz mi skad ty to mozesz wiedziec czy on ma diete czy nie? to jest jego sprawa on sie pyta o bialko... zamiast odpowiadac na pytania z gory kazdego j**iecie i czujecie sie od niego lepsi, madrzejsi ja nie wiem o co chodzi. Koles ani slowa o diecie nie powiedzial bo podejrzewam ze gdyby chodzilo o diete to wejdzie w dzial odzywianie a nie [...]

Nie wiem, dlatego zakładając temat powinien wkleić wypełnioną ankietę, aby móc stwierdzić czy ma dietę czy nie :-) Jeśli nie ma w ogóle diety, to nie potrzebuje wtedy białka. Bo niby po co? No chyba, że dla smaku %-)

waży sie przed obróbką termiczną bo jedząc 300g ryżu ważonego przed gotowaniem to ktoś inny może ważyć po ugotowaniu i wychodzi 1kg 100g suchego produktu ma 70-80g ww, zalezy od tego jaki to ryż

na 99% , jak bylem mlodszy to myslem ze to od tluszczu, zrzucilem 15kg i wazylem ok 60kg i ciagle to samo :) No a nie leczone bo lekarze do dupy, ile razy mozna mowic ze mam to w ch... dlugo a oni dalej swoje ze to zniknie Zmieniony przez - mustasj w dniu 2013-10-25 21:50:46

A własnie, szukam i szukam tego info na temat operacji, podobno jak robie na nfz to moge miec w ch... blizny, a z drugiej strony ludzie pisza ze zalezy w jakim szpitalu bo czasem bez najmniejszego sladu da sie obejsc a na plastyka mnie nie stac

pewnie ze mozesz cwiczyc a do tego przedewszystkim odpowiednie odzywianie , bo wlasnie jedzeniem , jak bedziesz jadł powyzej swojego zapotrzebowania to bedziesz zdobywał dodatkowe kg , poczytaj tu masz duzo pomocnych rzeczy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Kumpel od roku jest pod nadzorem.......... i chwali. Dla mnie to strata hajsu, bo wszystko masz na forum za free. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-06 12:37:25

To w takim razie we wtorek wrzuce badania bo po poludniu siedze w robocie. Dzieki za pomoc, towar juz zamawiam ;)

Tym się nie przejmuj, potem i tak wszystko z trenerem sobie ustalasz, poza tym zalezy jaką masz sylwetkę i co chcesz osiągnąć bo w rok moze to być nie mozliwe i potrzeba ok 2-3 lat, w tym sporcie tak łatwo nie jest

silownia na ktora chce sie zapisac jest od 16 lat wiec i tak potrzebuje jeszcze zgody opiekuna bo za 2 miesice mam 16. Ale juz dzisiaj sie zapisuje

Jak myślicie, warto wziąć Horse Power na allegro.pl ? Czy na jakiejś innej stronce, bo może być dużo podrób na allegro ?

Ja tak tylko pytam z ciekawosci ?????? Po ch**j Ci to wszysto HMB + Kreatyna ?????? Dla mnie to bezsens A szczegolnie bez diety Napisz wogole czy juz to masz, bo jak tak to pies pogrzebany a jak nie to mozna sporzadzic dobra liste dobrych supli

a to wpc to co ?? bo ja biorę same carbo, to wpc jest konieczne do carbo ??

Stosuje Magnez B6 przed snem ale mowie o problemie i komplikacjami ( ale na treningu staram sie nie myslec o tym) Wytłumacz to dokładniej bo jakoś nikt ci nie chce pomóc

A, i polecam moja książkę, bo tam więcej o mechanizmach swoistej aktywności metabolicznej niektórych aminokwasów.

lepiej 2zł dołożyc i mieć pewne, bo kazdy wie jaka jest Poczta Polska choc ostatnio się poprawiają z tego co zauważyłem

Zadne diety w tym wieku, jedz duzo białka serów twarogów , jajek , ryb , miesa . Niczego sobie nie zaluj, oczywiscie ruch w kazdym wykonaniu jak najbardziej. Ja wlasnie bylem takim lekkim grubasem w podstawowce itd ale to chyba wlasnie magazynowalem zeby poszlo w gore bo jak mnie wyciagnelo to teraz musze cwiczyc zeby nabrac masy miesniowej

pytanie trochę do wróżki bo tego nikt nie wie jak będzie reagował twój organizm na wzrost - kwestia indywidualna

no taki dodatek do posiłku a po treningu to taki regeneracyjny,bo dopiero pozniej jem 2 obiad Zmieniony przez - kuubeusz w dniu 2013-02-04 23:09:02

z małymi to tak, bo mam w domu ławeczke, 2 hantle po 13,5 kg i 2 hantle po 2,5, ale te duże mają takie gryfy że moge ich urzywać jak sztangi 10 kg.