Bo

biernas znam go z gg i maili bo podbijakl do mnie dlatego mu rozpisalem.

czyli ze niby co bo nie zrozumialem mam czekac cierpliwie ? czy wyslac nowego esa :(

Hmm no nie jest chyba tak źle jak na początek ;) No to ja proponuję trening dla początkujących Mavashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html , który zamieszczony jest w tym dziale . To trening obwodowy składający się na 3 treningi w tygodniu po mniej więcej godzinie . To najlepszy [...]

Jesli chcesz tym cwiczyc rwanie czy cos w tym stylu to lepiej daj jakies zbrojonko albo najlepiej odpusc sobie ten pomysł bo po prostu Ci sie z czasem wszystko porkuszy, ale jesli tylko do wyciskania na klate to spokojnie mozesz odlac z samego betonu :) Zmieniony przez - Ra-v9 w dniu 2009-02-03 19:11:22

a od kiedy woda ma mięśnie pompować??:) pij tyle ile potrzebujesz a nie na wiadra bo tak ktoś gdzieś napisał

a powiedz mi jeżeli białko to ile tego białka w razie czego i ile oliwki dodać bo jednak jaja trochę tłuszczów maja

Ok to już wiem rozpisałem sobie zamiast 100g owsianki na 100g Serek wiejski Delikate + banan 280g Ale to jest zamiennik w razie czego bo jednak będę starał się jeść owsiankę.Jeżeli jesteś w stanie to możesz czasami zaglądać do mojego dziennika :) chętnie poczytam co pisze jak i poszerzę swoja niewielka wiedzę . [...]

ja chce kupic stepper ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

no wlansie powiedz z jakiego miasta bo jak 2 koniec Polski to sie nie oplaca jechac i cene. Szybko Ci sie znudzilo hehe Chacun sa mafia

ja mam ale sie nie oplaca sprzedawac bo grosze kosztuje nowy Chacun sa mafia

nie piję:) jeśli tak cię to ciekawi obooz polegał na porannych biegach, potem wypad w goory, wieczorem siłownia, czasem kopanie w worek, sauna i nie podpooszczaj z fotkami, bo i tak się nie doczekasz ;) btw nie urządzajmy tu chata ok? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź [...]

pierozki to zalezy z czym bo jesli dobre ruskie (czyli wiecej twarogu niz ziemniakow) to jak najbardziej a bigos to witaminki i takie tam no chyba ze jest w nim sporo wedzonki i innych rarytasow

bo go juz nie produkuja... ale sa jeszcze zapasy na rynku

Ok ale co w takim razie lepiej zakupic bo BD produku8je i w tabsach i w szotach ..wiec??

Wiesz co lepiej idź do lekarza na konsultacje bo to różnie bywa, ale według mnie sie przetrenowałeś.Skonsultuj sie z lekarzem :)

No to pieknie a ja chcialem napolon i oxe zarzucic teraz to trawe zaczne jesc bo nie mam pojecia co brac

mozesz łączyc HP i XP bez obaw niezle idzie po nich wiem bo sam testowałem, kre-alkalyn tesz powinien byc dobry tylko KE najlepiej brac na czczo.

j.w albo najlepiej w szkolance normlanie z sokiem albo woda ,bo i tak pozniej jeszcze popijasz woda zapijasz wiec tu niema jakies zasady ja jechalem proch do buzi i zapialem woda ,ale jak kto lubi. pOzDrO

no wiesz lepiej na swiezo gulnac ale jak juz nie masz wyjscia ,to mozesz w ostatecznosic ale prze dwypiciem rozmiesaj . a dlaczego niemozesz proch w jakis pakiecik albo woreczek i w sypac do wody kiedy trzeba ? male pudeleczko np. takie pokliszy ,albo bo omedze3 takie male pudeleczko bybylo lepiej

A ja troche z innej beczki, mam dwie puchy xpanda i carbo olimpu 1000g i chciał bym sie dowiedziec jak to mieszac i czy wogole mozna. To moja pierwsza przygoda z odzywkami wiec jestem troche zielony i pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu. Pozdro