BCAA i T 100

Wstęp Witam w moim pierwszym dzienniku treningowym. Będzie to dziennik w którym rozplanuje sobie praktycznie całoroczne zalozenia i cele. Będzie on podzielony na VI etapow z konkretnymi datami (szczegóły nizej). Zdecydowalem sie go zalożyć przede wszystkim ze względu na motywacje i mozliwosc sledzenia postepow. Mam nadzieje ze dzieki temu [...]

[...] 19 lat 3) 187 cm / 73.3 kg 4) Ok. 2 lata (z przerwami) 5) Przyrost czystej masy mięśniowej przy jak najmniejszym zalaniu + Pompa na żyle 6) Różne odżywki białkowe, Witaminy, BCAA, BA, Fat Burnery, Kreatyna Mono, Carbo, Kofeina, AAKG 7) 7Nutrition - Jungle Burner 8) Olimp 100% Whey Protein, Kofeina, Hi-Tec BCAA, FA XTREME BCAA, Jungle Burner 9) [...]

[...] i żeń szenia) oraz substancji chondroprotekcyjnych (siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, MSM). Amino-In-fusion Dostarcza niezbędne aminokwasy: L-glutaminę i BCAA, które hamują katabolizm wysiłkowy, pobudzają syntezę białek i naprawę włókien mięśniowych oraz zwiększają wytrzymałość i wydolność podczas treningu. testo-Intractivator [...]

Cześć, redukuję się od nowego roku nieprzerwanie, bez słodyczy, cheatów itp. Zdarzało mi się zjeść obiad w pracy w knajpie, jednak wybierałam wtedy naleśnik ze szpinakiem albo makaron, bez pizzy itp. Z tego też już rezygnuję, bo nie byłam do końca świadoma, że to jednak ma też dużo kcal :) Ustaliłam sobie kalorykę na 1800/1900 kcal dziennie. [...]

Chcę, żeby to wszystko poszło jak najlepiej, dlatego też starałem się jak mogłem przy ułożeniu tego wszystkiego. Proszę o opinie i poprawki :) Wszystkie komentarze mile widziane. D I E T A : Dieta na PN, ŚR, PT Posiłek I 09.00 609kcal 100g jajek całych + 250g białek + 100g owsianki Trening 10.20 Od razu po ( 12.20 ) - 6 x aminy + 8 x bcaa + [...]

[...] DT rano po snaidaniu 1 caps witamin +1 caps Mineralow z olimpu multiple sport po drugim posilku 1 caps gold omega3 z olimpu po 3 posilku tak samo przed treningiem 4g BCAA+porcja Crevolution po treningu 4g BCAA+ porcja CP przed snem 1 zincas forte+ 2 capsy Vita mag B6 z olimpu + 2 tabletki rutinoscorbin w DNT witaminy omega ZMA bez zmian [...]

[...] NA KGMC NA START: zmienne ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder Universal Nutrition - Storm Met - Rx - Extreme Multi Vitamins Met - Rx - Xtreme Size UP Met - Rx - Amino 3000 Scitec nutrition - 100% Whey Protein Trec - [...]

[...] białka stosowane w Nitro Pure Whey zachowują swoją naturalną, łatwą do wchłonięcia formę i nie ulegają żadnym zmianom chemicznym. DOSKONAŁE ŹRÓDŁO L-GLUTAMINY I BCAA Nitro Pure Whey zawiera duże ilości BCAA i L-glutaminy. Aminokwasy są zawsze obecne w ludzkim organizmie: służą jako fundamenty białek. Wartości odżywcze mogą różnić się [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Powder_i27322_d400x400.jpg BCAA Powder Opis -ZWIĘKSZAJĄ WYTRZYMAŁOŚĆ -HAMUJE KATABOLIZM I WSPIERA ANABOLIZM -PRZYSPIESZA REGENERACJĘ -WYSOKA ZAWARTOŚĆ LEUCYNY BCAA Powder XXL to najwyższej jakości aminokwasy rozgałęzione BCAA. Ich głównymi funkcjami jest ograniczanie rozpadu i nasilanie odbudowy białek, [...]

[...] w DT tylko) X-pand pre , post workout -- dawki wg. zaleceń producenta Storm + Shock Therapy z Universal Nutrition. -- dawki wg. zaleceń producenta Do tego dojdzie sporo BCAA,O-3, Vitamin, wpc80%. Dieta Ustalona na 0.0 DNT, +200kcal w DT Głownie żrodła: Białko z: wieprzowina, [...]

[...] bica, klatka sie nie chowa natomiast jak to sie mowi szału nie robie. Dieta: 1 posilek - micha mleczko 2% + musli + porcja białka (OLIMP Whey Protein Complex 100%) + porcja BCAA 2 posilek ok. 2-3h pozniej - serek wiejski light + pieczywo ciemne + szynka lub - serek wiejski light + banan/jablko 3 posilek -ryz bialy/kasza gryczna + piers/udko z [...]

[...] mała (pomimo widocznego zmniejszenia żełądka, poprawy samopoczucia) ? 3. Do jakiego stosunku w/b/t dążyć ? 4. Jeżeli chodzi o suplementację to będzie dość prosta : - ok 4 g BCAA po treningu - ok 4 g argininy przed treningiem bardziej w formie poprawienia wydolności - ok 7 g kreatyny w formie jabłczanu jako antykatabolik - olimp vitaminer men - [...]

[...] maksymalizacji efektów antykatabolicznych oferowanych przez L-GLUTAMINE 4000 należy produkt ten, przedtreningowo łączyć z aminokwasami o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (BCAA Xplode™, BCAA MEGA CAPS). Dla zwiększenia efektu anabolicznego potreningowo L- GLUTAMINE 4000 dobrze jest połączyć z odżywką węglowodanową Carbo-NOX™ oraz suplementem [...]

[...] NA KGMC NA START: zmienne ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder Universal Nutrition - Storm Met - Rx - Extreme Multi Vitamins Met - Rx - Xtreme Size UP Met - Rx - Amino 3000 Scitec nutrition - 100% Whey Protein Trec - [...]

Siema wszystkim. Od 6 tygodni jestem na swojej pierwszej konkretnej redukcji w życiu. Opieram się na diecie TKD, ponieważ chcę w miarę szybko palić fat, mieć energię na treningach i zachować jak najwięcej masy mięśniowej a do tej pory TKD mi to umożliwiała. Wszystko szło według planu waga spadała tygodniowo o 1-1,2kg ale od kilku dni nawet nie [...]

[...] Wiem, że trening siłowy poprawia wrażliwość komórek na insulinę, niemniej jednak staram się dopracować szczegóły. Moje pytania są następujące: 1) Czy biorąc przed treningiem BCAA, kofeinę, taurynę oraz w przyszłości kreatynę, nie podbiję insuliny za bardzo ? Z tego co wiem, trening jest najefektywniejszy (a raczej pobór energii przez organizm [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zet95 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38 cm OBWÓD BICEPSU: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 41 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 108 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

waga 81-2 kilo wzrost 184 suplementy xpand , bcaa , aminokwasy , witaminy , carbo , wpc powod pomocy? > nie tyje ! rano 40 gram carbo + 100 gram płatki owsiane 8 białek jaj + 2 zołtka 100 gram ryzu + 170 gram piersi + warzywa + olej / masło orzechowe 100 gram ryzu + 150 sera + warzywa + olej / masło orzechowe 100 gram ryzu + 170 gram piersi + [...]

[...] 117mg 8,4 g Tłuszcz 14 mg 1,0 g Spektrum aminokwasów w 100 g białka: Aminokwasy egzogenne: L-Leucyna (BCAA) 6820 mg L-Treonina 3640 mg L-Izoleucyna (BCAA) 4340 mg L-Metionina 3020 mg [...]

Witam Staż 2 lata Moja dieta: 1 posiłek 8.00 - 100 gram płatków owsianych + mleko + 2 jaja (1 żółtko) - 40 gram białka + bcaa +glutamina + omega 3-6-9 2 posiłek 11.00 - 4 kromki chleba razowego + wędlina + 1 szt. Warzyw (np. pomidor) + 1 jajko (bez żółtka) 3 posiłek 14.00 - jak w drugim posiłku 4 posiłek przed treningowy 17.00 - 100 gram ryżu [...]