Suplementacja na okres masowy

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4850

1) Typ budowy - Endo; Poziom BF ok. 10%
2) 19 lat
3) 187 cm / 73.3 kg
4) Ok. 2 lata (z przerwami)
5) Przyrost czystej masy mięśniowej przy jak najmniejszym zalaniu + Pompa na żyle
6) Różne odżywki białkowe, Witaminy, BCAA, BA, Fat Burnery, Kreatyna Mono, Carbo, Kofeina, AAKG
7) 7Nutrition - Jungle Burner
8) Olimp 100% Whey Protein, Kofeina, Hi-Tec BCAA, FA XTREME BCAA, Jungle Burner
9) Ok. pół roku, Max 1 rok
10) Dieta węglowodanowo-białkowa; BTW - 2g/0.5-1g/4g; Zapotrzebowanie: 3200 kcal
11) Ok. 500-600 zł
12) Mile widziane suplementy niezbyt drogie, ale spełniające oczekiwania i dobre jakościowo; coś dla połączenia z cyklem kreatynowym;
Zwiększenie regeneracji potreningowej oraz zwiększenie wytrzymałości podczas wysiłku

Witam, chciałbym przeznaczyć pewną część pieniędzy na suplementy, które chciałbym używać w okresie masówki.
Dieta jest narazie, staram się uzupełniać wszystkie potrzebne rzeczy ze zwykłych produktów, które wchodzą w jej skład.
Jako uzupełniacz i forma "słodkości", mam zamiar kupić białko od Scitec. Witaminy jak zwykle od Olimp, bo są tanie i idealnie spełniają swoje zadanie jak dla mnie.

Chciałbym zakupić jakąś przedtreningówkę dla początkującego, dobrą jakościowo, żeby zwiększyć obroty i przewalane żeliwo podczas treningów.

Myślałem, że wyglądałoby to mniej więcej tak:

Witaminy: Olimp Vita-min Multiple Sports
Odżywka białkowa: Scitec 100% Whey Professional
Kreatyna: Vitalmax Monohydrat
Kofeina: MVP Biotech Stay Alert Caffeine 200mg

+ do tego jakieś BA; AAKG; Pre-workout; BCAA

Zdaje się na Was i czekam na propozycje od Was. Najlepiej z linkami lub nazwami supli, które polecacie i jakie Waszym zdaniem powinienem zakupić lub są warte polecenia.