BCAA i T 100

[...] do tego raz lub dwa razy w tyg. godzinna partyjka w Squasha oraz każdy piątek 2godz. gdy w piłkę nożną na hali Cel cyklu: Redukcja. Ostatni cykl: Storm + NOXplode + BCAA + ZMA + Białko Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: 27,4 (metoda pomiaru: waga z bioimpedancja elektryczna) Tendencja do tycia/chudnięcia [...]

Witam. Mam kilka pytać do znawców w dziale. 1. Jaka jest różnica między zwykłymi aminokwasami a BCAA ? Jak działają ? 2. Co byście wybrali na okres 3 miesięcy : 5kg Protein80 HiTeca + 1,5kg serwatki TRECa czy 10kg ovobiałka ? (Cenowo tak samo) 3. Planuję następujący cyklik. Owe białko na 3 miesiące z hakiem, zaraz na początku 10 dawek b12 a w [...]

Witajcie, chciałbym aby ktoś ocenił czy ułożony plan jest ok. Trening A Przysiad tył/front 5 x 10-12 Podciąganie nachwyt 5 x 10 Wyciskanie na ławce płaskiej 4 x 10-12 OHP 4 x 10-12 Uganie ramion ze sztangą 4 x 10-15 Francuz 4 x 10-15 Wspięcia na palce 3 x 15-20 Allachy 3 x max Trening B Marwty ciąg 5 x 10-12 Wiosłowanie sztanga/hantlem 5 x 10-12 [...]

[...] 4-6 tygodnie redukcji w zależności,jaki okres jedzenia wytrzyma moja kieszeń. Pierw opisze suplementacje, a potem diete i trening. Suplementacja : CM3 -jabłczan kreatyny BCAA + Glutamina HMB Spalacz tłuszczu w moim przypadku Clenburexin -Tłuszcze omega 3 -Witaminy - Białko izolat serwatki Tak wyglada moja suplementacja jeśli chodzi o [...]

Witam, Mam na sprzedaż kilka otwartych odżywek (zdjęcia poniżej) - Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional (Chocolate Hazelnut) - Trec BCAA High Speed (smak wiśnia) - Arnold Iron Pump (nie ma 10 miarek) - Kreatyna monohydrat K** (smak kiwi) - Animal PM - 14 saszetek - Animal Pak 25 saszetek Interesuje mnie sprzedaż całości, możliwość [...]

Wiek :18 Waga :77 Wzrost :176 Staż treningowy:ok.6miesiecy Obwód pasa:87 Obwód klaty:115 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):basen 1x na tyd Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry, po rekonstrukcji acl(nie moge jeszcze robic nóg,grac w pile itp.) Preferowane formy aktywności [...]

[...] : odżywki zakupione na cykl, 200zł produkty spożywcze (1 miesiąc) 12) Miesiąc przerwy od jakiegokolwiek wysiłku fizycznego Zakupione prze zemnie odżywki oraz spożywanie BCAA Powder 500g: - Dzienna porcja 13g (2 miarki) na 300ml wody -Zalecane po treningu/w trakcie AAKG MH 120caps x 845mg: -Jedna porcja 4 kapsułki, stosować 2 razy dziennie [...]

Witam. Mam ulożoną dietę. Chciałem się poradzić specjalistów czy w ogole ma to jakiś sens.. Dieta Po przebudzeniu 5 gram glutaminy. I posiłek Omlet z: -80g płatków owsianych -1plaster ananasu -2 białka jaj II posiłek 50g ryżu + 50 gram warzyw 100 g piersi 1 łyżka oleju lnianego. III posiłek 150g ryby, 100g warzyw IV posiłek 50g makaronu, 1/2 [...]

cześć i czołem %-) była redukcja, czas na zrobienie trochę mięcha :-D Dane: Waga: 74 (90 kg przed redukcją było) Wzrost: 180 Wiek: 22 Staż: przez 2 lata ćwiczyłem na siłowni, później 2 letnia przerwa, teraz powrót! Trening siłowy: 3xtyg FBW Wymiary: (obwody przed redukcją i po, na luzie bez napinania się) pas: 97 cm > 83 cm lewa ręka: 33 cm > [...]

[...] do trądziku, cera źle reaguje na zwiększone ilości białka oraz witaminy B12 Dieta: zbilansowana, lekka redukcja: -200 kcal. Zażywane suplementy : ZMA na noc, 9-10 g BCAA antykatabolicznie przed MT, 1x Olimp Vita-Min Plus, 2000mg Olimp Omega-3 Gold; Flud Dymatize Waxy Maize 100% + białko VitaFit Vitamin+ WPC80 bezposrednio po treningach [...]

Witam Od pewnego czasu zastanawiałem się nad jakimś mega dobrym cyklem i ułożyłem sobie coś takiego: 1-4 mietek 30 mg ed 4-8 turinabol 70 mg ed 1-15 boldek 400 mg c7d dawka podzielona na 2 strzały w tyg 1-8 cypio 250 mg c3d 8-16 cypio 250 mg c2d 9-14 tren 100 mg c2d 11-17 vinko 30-40 mg ed W tej chwili jestem na redukcji żeby zbić bf przed [...]

WItam wszystkich którzy mają ochote mi poóc:)waze78kg cwicze ok 1,5roku wyciskam ok 100(dawno nie sprawdzałem ale 100 pojdzie)mam 19 lat troszke brzuszka ale da sie życ:P zaczynam drugi cykl kreatynowy +bialko+dodatki(hmb zma bcaa)....no i tak prosze o jakis porządny plan..na 4-5(lepiej 5)dni w tygodniu.cykl bedzie trwał pewnie ok 4tygkiepsko u [...]

Witam. 20lat. Staż z 3-4lata z przerwami. Ostatnio regularnie od wrzesnia z trzymaniem dietki i bez obijania sie. Planuje cykl na mase na mietku. Zaznaczam ze bedzie to moj pierwszy cykl na "dopalaczach". Moze cos o mojej dietce najpierw. Srednio: 180P 470C 100F (przewaznie staram sie ponizej tych 100 zejsc. Wiadomo niekiedy nie zdaze nabic kcal [...]

[...] w miarę ok. Jestem chudy i wysoki 185/70. Cel masa. Problem jest tego typu, że na siłownie chodzę rano na 7.00, a rano nie mam apetytu, aby zjeść porządnie. ODŻYWKI: Olimp BCAA xplode powder OLIMP GAIN BOLIC OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE BCAA na pewno przed i po treningu Gainer i białko jako uzupełnienie gdy potrzeba, ale: Czy [...]

[...] białko(30g) - 25 B/2 W / 2 T śmietana (50g) - 1 B/ 0 W/ 15 T tran 2. 10.00 (przedtreningowy) pierś z kurczaka (100g) - 30 B/ 0 W/ 4 T ryż (50g) - 3 B/ 12 W/ 0 T BCAA - 8 B/ 0 W/ 0 T 3. 13.00 (potreningowy) BCAA - 8 B/ 0 W/ 0 T jabłko / banan - 0 B/ 10 W/ 0 T 4. 15.00 ryż (25g) - 0,5 B/ 6,25 W/ 0 T jajka x 4 - 24 B/ 0 W/ 28 T 5. [...]

[...] 5 razy w tygodniu. Suplementy : Termogenik Lipoburn z FA, Whey 100 z Treca, i L- carnityna z olimpu. Mianowicie mam pytanie Zamiast L- karnityny chciał bym zakupić HMB lub BCAA sam nie wiem na co sie zdecydowac. Moim celem jest zachowanie obecnej wagi, przy jednoczesnej powolnej redukcji tłuszczu. Co lepsze: 1) Termo+Białko+HMB czy, 2) [...]

[...] rano na czczo chcę sobię pobiegać około 30-40 minut-dla kondycji, samopoczucia oraz żeby spalić parę kalorii. Dietka będzie ścisła. Z suplementów posiadam Kreatynę mono, BCAA, Spalacz Lipoburn, oraz kofeinę od Treca. Teraz parę pytań: 1) Na ile kcal, oraz jakie makroelementy mają być spełnione do wagi 100 kg i wzrostu 190 cm (chodzi [...]

1) BF ok 16% ektomorfik 2) wiek 24 3) waga/wzrost 180/ 85 kg , BF ok 16% ektomorfik 4) staż treningowy ok 5 lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - same lajtowe, mono, białko, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze. - NIGDY 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od, bcaa, mono 9) ilość dni wolnych od [...]

Co polecacie na następny cykl, treningi mam rozpisane przez trenera, obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): as Wiek: 16 Waga: 100 Wzrost: 190 Cel cyklu: siła, masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer, cm3, bcaa g-force,AAKG, kre-alkalyn, hmb Uprawiane inne sporty: rzut dyskiem stosowane wcześniej spalacze : [...]

[...] siłowym piję sporego shake'a z następujących rzeczy: -ok 300 ml mleka swojskiego -ok 200-300 g twarogu chudego lub półtłustego -ok 400 g jogurtu naturalnego -2-3 banany -BCAA ( 20g) -cynamon dla smaku miksuję wszystko blenderem i piję żeby zaspokojić sporą część białka, węglowodanów itp. Czuję że jest to bardzo dobra rzecz ale być może coś [...]