AnubiS

Trochę bez sensu rozłączyłeś do partii mięśniowych bo po co chcesz wykonywać bicepsa przed wiosłowaniem taki mały mięsień jak biceps jest mięśniem asystujący w przypadku wiosłowania i jego trening przed wielo stawem będzie również wpływał na obniżenie obciążenia podczas wykonywania samego wiosłowania dlatego bicka zostaw na koniec i tylko [...]

anubis , ja tam kocham jesc ,100g gram kury 100 kaszy 300 brokul i 20 orzeszkow i malo mi :( Nawet po 850 kcal sniadaniu glod meczy ....hehe zazdroszcze niejadkom. Wampirate ,ciekawe rozwiazanie. Ale ciekawi mnie czy jakikolwiek tluszcz by splonal przy obfitych posilkach :) bo jesli nie to nie widze sensu. Oczywiscie zalezy duzo od czasu tego [...]

Tak jak Anubis pisze. Dołożenie kolejnej jednostki treningowej na pewno nie pomoże. Podstawa, to będzie dobrze zbilansowana dieta i odpiwiednia ilość snu. Jeśli to jest dograne, to zabiegi odnowy biologicznej, masaże, automasaż, rolowanie, jacuzzi, basen, sauna, krioterapia itp. itd.

Dzieki anubis :) zrobie tak jak mowisz, przemyslalem wszystko i masz racje

Tak jak anubis mówi. DT 5g rano, 5g po treningu DNT 5g rano

dzięki anubis %-)

anubis to len, wiec musialem za niego%-)

dzięki anubis, czegoś takiego właśnie szukałem

Tak jak anubis napisał , bez sensu ten gainer .

anubis a czego moge sie po tym spodziewac?

Skontaktuj się z Akademią, którą podał Ci Anubis. Jeśli tam Cię nie przyjmą, to może chociaż będą mieć wiedzę, gdzie możesz uderzyć ;-)

jw. makaveli celuj w sprawdzone firmy marbo-sport/kelton i tak jak mówi anubis założysz większe obciążenie i może się rozlecieć Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-08-23 17:33:24

Anubis wlasnie chodziło mi o pierwszy treningiemtycznie nie odpisałem, później wiem co i jak. Spróbuje jak Mówisz zabiorę po prostu dawkę przed treningiem. Dzięki

anubis ale rozumiesz brzydko to wygląda...nie mam wgl tej warstwy z przodu zęba...tego białego ;/

Anubis %-)

anubis pierwsze slysze , szczeze to ja bym proponowal sam kondom , bo urazy tupu atarcia przy stosunku są nieuniknione

j/w anubis ma racje dobra forma to dobra sylwetka i zdrowie

nie o to mi chodziło anubis ,maciek już mi odpowiedział że muszę jeśc więcej po redukcji tej masy ,a co by się działo jakbym już po redukcji nie dostarczał tyle ile trzeba kcal tylko mniej ?? spalałbym te mięśnie czy jak ?

Anubis F to błonnik (fibre). WP to prawdopodobnie węglowodany w ilości ogólnej, a WW to z kolei cukry proste. Nie jest to w sumie takie istotne. Jeżeli jednak chciałbyś poczytać więcej informacji na ten temat, to polecam zapoznać się z następującymi artykułami: [...]

uwielbiam po prostu teksty "poczuję coś po gainerze". Chłopaki, a wy co czujecie po kurczaku z kaszą/ryżem? edit: Anubis pierwszy :_) Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-03-03 16:09:30