w sumie teoretycznie jeden... jednak jak wspomnial anubis, tutaj zdania czasem sa mocno podzielone. ja kiedys uwazalem, ze lepiej dziala na mnie AAKg, jednak obecnie po latach doswiadczenia z suplementacja nie czuje zbytnio roznicy czy zastosuje czysta forme l czy polaczenie argininy z sola
Anubis pojechał, od siebie dodam że podciągania/ściągania drążka wąsko (różne uchwyty), to samo robić kilka różnych wiosłowań na pełnym rozciągnięciu i spięciu to całe plecy przeorane, nie tylko obły;)
zdjęcie nie jest w super jakości i pozie do oceny, ale po tym co wstawiłeś to nic tam nie ma, jak chcesz wyeliminować na 100% tę wątpliwość to jak anubis już powiedział - badanie
Anubis dobrze gada, widziałem jak 65 kg kogucik nokautuje kolesia koło 100 wagi, ale też widziałem jak taki 65 kg koleś leci przez pół sali rzucony przez wielkiego ogra :)