AnubiS

Anubis - patrzylem za ta pelnoziarnista pizza i cos znalezc nie moge, bylbym wdzieczny jakbys zapodal linka : )

a co mialo by sie stac? jezeli teraz tez slabo bedziesz czół kolejnym razem mozesz sprobowac cykl z ladowaniem, moze wtedy bedzie lepiej, jezeli nie to moze byc jak Anubis wspomnial.. zakladajac oczywiscie ze dieta , trening i regeneracja jest na odpowiednim poziomie

Anubis dzięki za odpowiedzi cenię to

kretyna odpada!!! tylko jakieś węgle i białko plus te zamienniki, które podał anubis. Przy kreatynie trzeba dietę ostro trzymać i trening, a na to czasu nie będziesz miał. A i jeszcze możesz zabrać batoniki, białkowe lub węglowodanowe. Powodzenia życzę, zarób dużo kapusty Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-05-28 17:09:39

Różne są operacje i różni pacjenci. Nie wiem na czym opierał się anubis pisząc to co napisał, pacjenta nie widział, a zresztą jakby widział to i tak nie ma kwalifikacji. Niejaki Szymon Kołecki odnosi sukcesy w podnoszeniu ciężarów po operacji kręgosłupa. Choć powtórzę, że różne są operacje i różni pacjenci. Lekarze nie znają się w zasadzie ani na [...]

Anubis dałbyś może jakieś porady dotyczące redukcji. Bardziej chodzi mi o trening bo z dietą nie będę miał problemu.

Anubis jesteś bez serca%-)

Anubis a ja caly czas myslalem ze to na prawde ty %-)

Anubis jesteś bez serca%-) widać po twarzy ;) Nie no leże %-) A co do tematu to sprite ma za dużo cukru i twój bicek zaleje się tylko tłuszczem. Rozpuszczaj 4 duże łyżki soli w szklance wody i pij w trakcie treningu. W twoich komórkach bicepsowych ta sól zacznie się odkładać i mięśień zrobi się wielki, twardy i silny przede wszystkim. Tylko musisz [...]

No jasne, czy Anubis zjadł 3 jajka czy 4 to bardzo ważna sprawa :-D

anubis a nawet dłużej

Trening siłowy tak jak anubis podał w linku 3x w tygodniu, poniedziałek, środa, piątek.

Anubis, za polecanie serka wiejskiego to Cię zlinczują, tu same koksy co szamają tylko pierś a jak zjedzą kęsek twarogu to wstrząsu anafilaktycznego dostają;)

Nie wiem tak jakoś , swoje posiłki zmniejszyłem do jednego i to naprawde mniejszego i suchary miały mi zastąpić to że np wolał bym wpierdzielić te 5-6 sucharów zamiast ziemniaki + mięso czy co tam zawsze jest na obiad aby jeszcze bardziej zmniejszyć ilości jedzenia dziennego ale z tego co anubis pisze to ebde musiał jednak suchary odpuścić

A więc ogólnie mówiąc jeśli chodzi o wzrost to 172 Waga : koo 60 zdjęcie widzieliście (chodź zaraz wam stawie zdjęcia pokazując gdzie naparwde mam tłuszcz który chce spalić bo chyba powinnem , , jeśli chodzi o ćwiczenia to 2 razy w tygodniu biegam + 2 razy w tygodniu siłownia , cel : chce po prostu być ładnie wyrzeźbiony :) jeśli chodzi o [...]

Jutro kupię ten Antidral,sprawdzę jak na mnie działa - jeżeli będzie swędzieć ,spróbuje szałwię. Anubis jak długo piłeś/pijesz szałwię - pomaga?

Uwagę zwracaj na kalorie i makro i na to jak się zmienia Twoje ciało, nie na sztuczne podziały na endo/mezo/ekto. I jak anubis pisał - chcesz spersonalizowanych porad, to wklej swoje zdjęcia, a nie jakieś z neta. Drogi kolego nie potrzebuje porad, czy moje pytanie było zbyt skomplikowane? Jezeli spodobał Ci sie w necie rower z 10 przerzutkami i [...]

jeden baton dziennie na masie ci nie zaszkodzi pod warunkiem ze bedzie wliczony w bilans i reszta diety bedzie dobra jakosciowo anubis jak ktos sie decyduje na swiniomase to co sie dziwic %-) Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2019-04-12 10:50:38 Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2019-04-12 10:51:10 Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2019-04-12 [...]

J/anubis bierz completa

Anubis zdaje się, że mowa o czterech cipskach, więc nie bardzo rozumiem co Ty masz do tego %-) A wracając do tematu ogródka to również mam trochę warzyw bez nawozu i rzeczywiście są bardzo niewielkie i niestety sporą część zjedzona przez różne robaki. Jedynie dynią i cukinią zawsze rośnie mega duża. Rzodkiewka, kalafior słabo.