anubis kity Ci wciska , nie słuchaj go %-) ;-) nie no tak na serio RW wydaje sie jak najbardziej ok z pojawiajacych sie opinii wiec próbuj :-) bialko to juz sprawa brakow wiec sam musisz wiedziec czy Ci potrzebne
Anubis - właśnie nie chciałabym już tego przeżyć.... Polecam więc sok z kiszonego buraka wszystkim którzy się borykają z kłopotami. Działa w ciągu godziny. Chia spróbuję jeszcze raz ...
Anubis Czy te witaminy opłacało by sie kupić? - Olimp Omega 3 Sport Edition 120kap - Olimp Vita-Min Multiple Sport 60kap - Olimp Chela-Mag B6 195kap Tranu bym na razie nie kupił. A stosował te witaminy + Dynamize Elite Whey Proteine. Co o tym myślisz? Czy coś jeszcze do tego dołożyć?
Może przekonamy anubisa do paczkomatów? :D Cena ta sama, albo i taniej, a wygoda x1000. %-) Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2019-09-18 21:52:24 Tam gdzie mieszka Anubis nie ma jeszcze paczkomatów%) Podkarpacie? }:-( Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-09-19 07:09:04 Panie licz się Pan ze słowami!! Pochodzę z podkarpacia i mam paczkomat w [...]
Super a czy mogę wiedzieć w jaki sposób szukac informacji o których napisał wyżej monkey22? Mam na myśli to, że gdy wejde na redukcje to chciałbym wiedzieć jakie kolejne kroki podejmować zeby wycisnąć z tego 100%ty skup się na podstawach . O zabiegach pisałem już odnośnie osób zaawansowanych . Rotacje makro , zmienne treningi itp .u ciebie tylko [...]
anubis, to maszyna stojąca do uginania nóg. Bosu służy do opierania pleców hehe. Trening wydaje mi się troszkę taki lekki, chałupniczy? :P Wydawało mi się, że po to chodzę na siłkę, żeby nie robić pompek. Kiedyś ułożyłem sobie taki trening: Dzień A: 1. Przysiad ze sztangą 3x12 2. Podciąganie na drążku (guma) 3x12 3. Wyciskanie hantli - skos 3x12 [...]
pzedstaw najlepiej co jesz, ilość ilością, ale jakośc tez się liczy, co do kalorycznosci to tak jak anubis - nie porywaj się od razu na mega ilosci kcal, lepiej wolniej i systematycznie dokladać
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
anubis sog juz byl chyba wczesniej wiec idzie duchowy za cierpliwsoc :)) chlopie, napisali ci co zmienic co dodac a to jak grochem o sciane , platki kukurydziane dalej zostawiles, jestem ciekaw jak w szkole zrobisz opiekana zapiekanke. dorzuc tu warzywa, zdrowe tluszcze i troche tego nieszczesnego bialka,. wyrzuc te wegle z kolacji daj bialko, [...]
Aha :) czli lepiej brać Leucyna +walina+izoleucynę ? A Leucyna to ten amino co zapobiego spalaniu mięsni ? nie;p BCAA składa się z leucyny,waliny,izoleucyny. jak anubis pisał jak masz leucynę solo możesz dodawać do porcji wheya. a w jakim celu chcesz aminokwasy/ bcaa kupić ? :-)
Widzę, że mój temat cały czas żyje. Becea dzięki za opinie, jest dla mnie bardzo pomocna :) faftaq - dzięki, będę wiedział na przyszłość anubis - też o tym myślałem, ale jednak wszystko razem wychodzi taniej ;p
Bodymass- czyli silowy (5 powtorzen) zostawić na jakoie ćwiczenia, partie? A reszta partii? Ile powtorzen robić? Jak widac 7msc to nie jest dlugo i moge popelniac proste błędy...silka w domu :d Anubis problem w tym że nie mam diety, kiedyś próbowałem trzymać ale wszystko się zj**alo, szkola, czasem dorywcza praca, aktualnie staram się zdrowo [...]
jeśli masz wypracowana odpowiednią technike to na ławce poziomej , to samo nogi przysiad jak będziesz czuł i potrafił :) z drugiej strony jestes początkujący i jw pisze anubis na czystą silowke troche wczesniej ,bo przy treningu z takim stazem jak z głową będziesz trenowal to fajnie i mięsnien i siła zaliczy progres ,wszsytko roztropnie i z głową [...]