AnubiS

Tabela po 6 kolejce https://i.imgur.com/e6VSrel.png Typerem kolejki został Anubis,gratulacje! 7 kolejka 26.08. 18:00 Górnik Zabrze - Jagiellonia Białystok 20:30 Stal Mielec - Legia Warszawa 27.08. 12:30 Radomiak Radom - Korona Kielce 15:00 Miedź Legnica - Lechia Gdańsk 17:30 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 20:00 Widzew Łódź - Wisła Płock 28.08. [...]

Tabela po 7 kolejce https://i.imgur.com/Fts1gvi.png Typerem kolejki został Anubis,gratulacje! 8 kolejka 02.09. 20:30 Legia Warszawa - Radomiak Radom 03.09. 15:00 Stal Mielec - Śląsk Wrocław 17:30 Lechia Gdańsk - Warta Poznań 20:00 Cracovia - Raków Częstochowa 04.09. 12:30 Zagłębie Lubin - Jagiellonia Białystok 15:00 Korona Kielce - Pogoń Szczecin [...]

Tabela po 9 kolejce https://i.imgur.com/b2Vi2uX.png Typerem kolejki został Anubis,gratulacje! 10 kolejka 30.09. 18:00 Radomiak Radom - Cracovia 20:30 Wisła Płock - Piast Gliwice 01.10. 15:00 Górnik Zabrze - Zagłębie Lubin 17:30 Lech Poznań - Legia Warszawa 20:30 Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 02.10. 12:30 Miedź Legnica - Stal Mielec 15:00 [...]

Tabela po 22 kolejce https://i.imgur.com/frkeDKm.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje 23 kolejka 03.03. 18:00 Stal Mielec - Piast Gliwice 20:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 04.03. 15:00 Widzew Łódź - Warta Poznań 17:30 Korona Kielce - Wisła Płock 20:00 Górnik Zabrze - Legia Warszawa 05.03. 12:30 Miedź Legnica - Jagiellonia Białystok 15:00 [...]

TYGRYS - tak jak pisałem - nie używam alkoholu ani żadnych używek. Nie sądzę, żeby były lekarstwem na błędy życiowe tylko wspomagaczem treningów. ANUBIS - wykonujemy na wszystkie partii mięśni(poza brzuchem), daję radę robić to co on tylko z mniejszym obciążeniem. Zmieniony przez - sportowyswirek99 w dniu 2016-10-16 13:34:58

anubis, te otręby i mąkę razową 2000 to można dostać np w supermarkecie?

Udko z kością a mięso z udek bez kości. Tak jak napisał Anubis.

Anubis wracając jeszcze do tej małej podaży kalorii. W momencie, gdy obliczałem zapotrzebowanie prawdopodobnie nie uwzględniłem tego że pracuje, studiuje. Wobec tego spadki w wadze mogą być podyktowane tymi czynnikami. Nieprawdaż ?

no no juz wspomnial o tym anubis hmm a moze otworzymy wlasna firme i bedziemy produkowac napoje izotoniczne...narazie heheh

Tabela po 18 kolejce https://images89.fotosik.pl/94/5382d06ede567c59gen.png Typerem kolejki zostal Anubis gratulacje 19 kolejka 26.12. 13:30 Fulham - Wolves 16:00 Burnley - Everton 16:00 Crystal Palace - Cardiff 16:00 Leicester - Manchester City 16:00 Liverpool - Newcastle 16:00 Manchester Utd - Huddersfield 16:00 Tottenham - [...]

Tabela po 27 kolejce https://images90.fotosik.pl/130/59ea5ea7c08efd34gen.png Typerem kolejki zostal Anubis gratulacje 28 kolejka 26.02. 20:45 Cardiff - Everton 20:45 Huddersfield - Wolves 20:45 Leicester - Brighton 21:00 Newcastle - Burnley 27.02. 20:45 Arsenal - Bournemouth 20:45 Southampton - Fulham 21:00 Chelsea - Tottenham [...]

Tabela po 29 kolejce https://images89.fotosik.pl/137/f653cd6d9cf25a75gen.png Typerami kolejki zostail Anubis oraz Cris Thug gratulacje 30 kolejka 09.03. 13:30 Crystal Palace - Brighton 16:00 Cardiff - West Ham 16:00 Huddersfield - Bournemouth 16:00 Leicester Fulham 16:00 Newcastle - Everton 16:00 Southampton - Tottenham 18:30 [...]

Tabela po 31 kolejce https://images90.fotosik.pl/145/001e3f5bb891220bgen.png Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Anubis gratulacje 32 kolejka 30.03. 13:30 Fulham - Manchester City 16:00 Brighton - Southampton 16:00 Burnley - Wolves 16:00 Crystal Palace - Huddersfield 16:00 Leicester - Bournemouth 16:00 Manchester Utd - Watford [...]

Po pierwsze zapraszam do działu Ladies, link wyżej wkleił Anubis. Tam dziewczyny napewno doradzą co i jak jeść, zobaczysz jakie mają posiłki. Twoja dieta wcale nie wygląda na zdrową. Jeśli chcesz mieć dobre wyniki w sporcie to trzeba jeść odpowiednią ilość kalorii i posiłki dobrej jakości, ponieważ oprócz kalorii organizm potrzebuje odpowiednie [...]

Anubis mówił żeby nie wspominać o odpowiedzi ale skoro już tabelka rysowana jest to... ekstrakt z żurawiny

anubis - podobnie myslimy ;p

flabar1 odpowiadając na pytanie czy Twoje fbw jest prawidłowe....jeśli masz możliwosć chodzenia na siłownię lub masz mozliwosć skołowania większego obciążenia to lepiej jak pisał gats, ogranicz ilość kosztem jakości. jeśli z kolei nie masz możliwosci chodzenia na siłownię no to pozostają warunki domowe i to co robisz ale jak pisałem. Lepiej [...]

Ok. Anubis zostałeś nominowany do treningu roku przez administrację SFD. Akurat jadę metodą FST-7 więc uwaga na rozstępy ;-) Damy czadu!

Anubis, masz przy dopisce skos " + " i "-", a więc zapewne chodzi o skos dodatni i ujemny. Plan generalnie szału nie robi ale jest okej. Mozna ćwiczyć.

A gdzie Anubis albo Tom w składzie? :D