43cm

zaczynałem prawa 28cm lewa 27cm mam prawa 43cm lewa 42,5cm przełom 3 lat a samego treningu kolo 27mc-y

[...] nawet w krutszym czasie,ja jak zaczyanlem mialem 31,5 po 10miesiącach intensywnych treningów miałem już 41,5 dopiero po tym wziołem pierwszy raz kreatyne i dobiłem do 43cm,i tyle moje ze to na sucho po roku czasu!teraz mam troche wiecej ale ja juz cwicze ponad 4 lata i staram sie jak moge kupowac odzywki bo powiem ci ze jak ktos ma dobra [...]

43cm w obu nadgarstkach? Ja mam 18,5 cm w obwodzie nadgarska i mam wrażenie, że to mega mało. Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-04-16 01:56:57

[...] w miesiac, z czego wiekszosc to brzuch, albo zeby robic redukcje 1000kcal i chudnac 8kg w 3 tygodnie... popatrz na to tak.... robisz mase od 3 lat, biceps urosl ci z 33cm do 43cm.... i w tym momencie bierzesz sie za redukcje, ale panicznie boisz sie spadkow w postaci masy miesniowej..... wiec po pierwsze, nawet jakbys jadl po -500kcal dziennie, [...]

[...]   ---------------------------------------------------------------------- ../Content/img/noimage.png WYMIARY Waga - 88,5kg Ramię - 41cm Udo - 65cm Łydka - 43cm Talia - 85cm Co do wyników siłowych to nie zwracam na to za bardzo uwagi. Klatę maksymalnie robiłem 100kg na 10 powtórzeń Przysiady tylne 100kg na około 20 ruchów [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/921f1c2d53df426c95a6ea25d2863433.jpg WYNIKI SIŁOWE ORAZ OGÓLNY PROGRES Waga : 88,5kg / 92,0kg Ramię : 41cm / 42,5cm Udo : 65cm / 66cm Łydka : 43cm / 43,5cm Talia : 85cm / 87cm Wyciskanie leżąc : 100x10 / 100x12 Suwnica : kończyłem max 300kg / 360x10 Hantle skos : 45x6 / 45x8 Dużo masy nie zrobiłem, ale to przez to że [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/921f1c2d53df426c95a6ea25d2863433.jpg WYNIKI SIŁOWE ORAZ OGÓLNY PROGRES Waga : 88,5kg / 92,0kg Ramię : 41cm / 42,5cm Udo : 65cm / 66cm Łydka : 43cm / 43,5cm Talia : 85cm / 87cm Wyciskanie leżąc : 100x10 / 100x12 Suwnica : kończyłem max 300kg / 360x10 Hantle skos : 45x6 / 45x8 Dużo masy nie zrobiłem, ale to przez to [...]

[...] lustrze fajnie to wygląda...siła jak na 4 tygodnie także całkiem nieźle. Wiek: 19 lat / - Waga: 97cm /102kg Pas: 80cm/ 80cm Klata luz:118cm /121cm Udo: 64cm /64,5cm Łydka: 43cm /43cm Ramię: 41cm/42,5-43cm Przysiad: 150kg x1 spłycone/150kg x3 głęboko Wyciskanie:110kg x1/110kg x3 zapas. Martwy ciąg: 200kg x1/ 205kg x2 Fotki jak pisałem [...]

[...] 45cm 3. Gołdyś Kamil – 41,5cm / 45cm 4. Mikulewicz Michał – 40,5cm / 44cm 5. Bułacz Michał – 40cm / 43,5cm 6. Wilk Tobiasz – 39,5cm / 43cm 7. Franke Jacek – 39,5cm / 43cm 8. Mikołajewski Paweł – 39,5cm / 43cm 9. Dec Wojciech – 39cm / 42,5cm 10. Pieczaba Wojciech 39cm / 42,5cm [...]

[...] Przedramię lewe/prawe: 34,5cm/34cm Koniec: Waga ciała: 89kg (-11kg) Brzuch (na wysokości pępka): 84cm (-15cm!) Biceps (napięty) lewy: 44cm (-1cm) Biceps (napięty) prawy: 43cm (-1cm) Przedramię lewe: 34,5cm (-0,5cm) Przedramię prawe: 34,5cm (-0,5cm) Tak to wygląda liczbowo. Jesli chodzi o tendencje - wyszło tak jak chciałem żeby wyszło: [...]

[...] DANE Nick: MARIAN 17 Wiek: 20 Staż: od kwietnia 2009 Wzrost: 180cm Wymiary: przed/ po Waga: 92kg / 95kg Pas: 88cm / 90cm Klata: 114cm / 115cm Bicek : 42cm / prawie 43cm Udo: 67cm / 69cm Barki : 128,5cm / 131cm Wymiary podane na czczo. Waga zalezy w aki dzień się zwaze czy po DT czy po DNT po albo pokazuje 95kg albo 96kg ale przyjęte te [...]

Czy będzie 42,5-43cm do końca marca ? czy Piotrek będzie miał wielką bułe? Tego dowiecie sie już w kolejnym odcinku xD Póki co bardzo mi się podoba ta w sumie pierwsza w życiu masa z głową zaplanowana na tiptop ^^ waga 90,9kg, jeszcze ok. 3-3,5kg do wbicia przez najbliższe 3 miesiące (rzecz jasna z tego mięśni będzie może 1-1,5kg). Jak widać po [...]

[...] lewe: 32cm/33cm Przedramię prawe: 32cm/33 cm Udo (środek)lewe: 54cm/57cm Udo (środek) prawe: 54cm /57cm Udo (góra)lewe: 64cm/65cm Udo (góra)prawe: 64cm/65cm Łydka lewa: 43cm/43 Łydka prawa: 43cm/43 2) Fotki -Przod luzem (przed/po) -Mięśnie dwugłowe ramion przodem (przed/po) -Bok luzem (przed/po) -Tył luzem (przed/po) -Mięśnie dwugłowe [...]

Bzyku ale u cb 43cm dobrze wygląda bo nie jesteś wysoki ja też mam koło 43 i przy 180cm wzrostu to padlina %-)

[...] WYMIARY: Przed/Po Waga na czczo - 95kg - 100,4kg (+5,4kg) Pas - 90 - 91cm - 93cm (+2cm) Barki - 128cm - 132,5cm (+4,5cm) Klata - 115cm - 118,5cm (+3,5cm) Kark - 42cm - 43cm (+1cm) Biceps - 43cm - 44cm (+1cm) Przedramie na prostej rece - 33cm - 34cm (+1cm) Udo - 65cm - 68cm (+3cm) Łydka - 41,5cm - 42,5cm (+1cm) SUPLEMENTY: GARG - [...]

[...] wymiary i info przed/po wiek-18 lat/- staż-2 lata/- wzrost-180cm waga-90.1 kg/83.9kg(-6.2kg) pas(pępek)-88cm/81cm(-7cm) ramię-38cm/37cm(-1cm) udo-60.5cm/60cm(-0.5cm) łydka-43cm/43cm(0 cm) przedramię-30cm/30cm(0 cm) klatka-101cm/100cm(-1cm) zdjęcia: [...]

Dzisiaj przegląd sytuacji po dwóch tygodniach: Waga: 98kg - 96,6kg Kark: 44cm - 43cm Barki: 135cm - 137kg Klata: 124cm - 123cm Pępek: 97cm - 95cm Udo: 70cm - 70cm Bicek: 45cm - 45cm Przedramię: 35cm - 36cm Łydka: 42cm - 43cm No cóż, coś tam się dzieje. Wzrost w barkach i łydce zwalam na błąd pomiarowy (a może to przez codzienne robienie ćwiczenia [...]

[...] ubieglymi wakacjami konczac masowke moje wymiary prezentowaly sie tak: Wzrost - 173cm Waga - z 87kg w ciagu dnia (w pierwszym dniu wakacji wazylem 84-85kg) Biceps - lewy 43cm prawy 42,5 / po treningu lewy 44,5cm prawy 43,5cm udo - 66cm lydka - 40-40,5cm barki - luz 129-130cm / napiete 134cm klatka - luz 116cm / napieta 120cm przedramie [...]

[...] podaj linka do niego prz1993 czyli co mowisz ze bcaa to kicha ? Nie wiem ktore fotki ogladales, jak te nowsze to tam mam troszke ponad 44cm a z tego co widze w profilu masz 43cm, moze dlatego :) ale ogolnie genetyczne predyspozycje, zawsze wygladaja na wieksze niz sa w rzeczywistosci przy 42-43cm dawali mi na oko 45cm :) i zauwaz wzrost jestes [...]

no umnie tez jako tako jest: waga 90kg na czco wzrost 175 bic prawie 41,5cm klatka 118cm luz talia 79cm pas 82cm udo 65cm łydka 43cm jeszcze ze 3 tygodnie, pozniej tydzien przerwy i masa