43cm

wzrost 168cm waga 83-85kg ( zalezy od wagi) biceps 43cm

[...] mają swoją pamiec i tyle nie wiem jak tutaj było, bo sie nie wczytalem w temat i nie wiem czy to było, ale mój brat w lekko ponad miesiac sporo odnowił, kiedys konczyl mial 43cm w kablu, przerwa cztery lata, zaczal cwiczyc znow - duzo zarl, kupil gainerka, testosteron i jeszcze cos tam z tych tabletek i z 35cm zrobil 41,5cm w niecałe 1,5miecha [...]

ukończyć LO zdać mature i mieć dalej tą samą przyjemność z treningów Postanowienia płaska- 120kg-130kg minimum mc- 200kg siady 160kg-170kg klata powyżej 120 bic powyżej 43cm pas mniej niż 84cm Niski bf jak szaleć to szaleć

Na 44cm dobre jakosciowo trzeba pracowac latami. U mnie jest teraz po redu 43cm...i 10 lat stażu.

[...] to pociagniecie aż zdrowie padnie całkiem?? No ja rozumie że kazdy chce sie podrasować ale mysle ze takiemu przecietnemu szarakowi co nie bierze udziału w zawodach, to te 43cm w bicu i ze 130kg na klate po kilku latach ciezkich treningów powinno wystarczyc. A potem machac tylko zeby to utrzymac... Próbuje was jakos zrozumiec ale za bardzo nie [...]

chce osiągnąc 43cm w lapie i wszystko inne proporcjonalnie i pytam sie ile musze w******lic tych gainerow kreatyn itp przy diecie w ktorej spozywam 75% mojego zapotrzebowania na bialko zeby osiągnąc te centymetry i ile to czasu zajmie pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

chce osiągnąc 43cm w lapie i wszystko inne proporcjonalnie i pytam sie ile musze w******lic tych gainerow kreatyn itp przy diecie w ktorej spozywam 75% mojego zapotrzebowania na bialko zeby osiągnąc te centymetry 1. WYROWNAJ SPOZYCIE BIALKA DO POZIOMU 100% ZAPOTRZEBOWANIA (CZYLI DO WAROSCI 2G NA KG CIALA) - POLICZ SOBI 2. SPOZYWAJ ODPOWIEDNIA [...]

Lapa fenomenalna. Reszta gorzej, aczkolwiek tez dobrze. Te 43cm to masz bez napompowania?? Mam pytanie, gdzie kupiles taka za***ista bluzke??? Czy sa moze jakies specjalne sklepy z ciuchami dla pakerow??? Zna ktos moze adres takiego sklepu w Wawie? Rosnij zdrowo!

Tiny - dzieki Glosiu- oczywiscie ze robie chwytem mlotkowym,czesto jako cwiczenie priorytetowe Schwarzer- ta koszulka jest Benettona, latwo znalesc w roznych sklepikach fajne rzeczy, trzeba sie tylko rozejrzec, 43cm mam na sucho bez pompowania.

[...] niz wiekszosc aptecznych sterydow mam pytanie do startujacych- jaka koszulke do wyciskania mam kupic przy wadze 82-84kg, klatka normalnie stojac bez wdechu ok.115cm, ramie 43cm, wzrost 179cm (waga, wymiary klatki i ramienia moga sie nieco zwiekszac na treningu na kreatynach i NOboosetrach) pytam jako totalny laik (slyszalem cos o titanach, [...]

[...] wrzesien :) teraz juz jestem jestem pod koniec 4tygodnia cyklu jade na samym tesciu 250mg week moze podam wymiary itp pierw wiec tak Waga 93-100kg :)pas 90-88 biceps 40-43cm klatka 115-121cm wyglad na duzy + sila na bardzo duzy + :) zaczynalem klatke 76kg z tego co pamietam teraz zaczynam 86kg 10pow 92kg 8pow 96kg 6pow 100kg 4pow ogolnie na [...]

Wiek 43lata wzrost 178cm,waga 98kg,na wadze pokazało 103kg,a obwód przedramienia na zgietej ręce 43cm

ja przykładowo zacząłem mając 43cm i wyciskałem 150kg. Bardziej mi chodziło o wyniki siłowe stwierdziłem że na kreatynie diete trzymałem cały czas. cięzko mi bedzię poprawić wynik wyciskania od roku stałem na 150kg dlatego sięgnąłem po saa. Więc jeśli chodzi o ciebie to ukierunkuj swój trening na bazie dobrego odżywiania a napewno twoje wyniki się [...]

Sorka o ankiecie zapomniałem:( jak mowiłem zaczełem wszystko od nowa wiec waze 95 kg przy wzroscie 182cm a na łapie niewiele 43cm.Po kontuzji cwicze juz 4 miesiace.Jesli chodzi o diete to mam roznorodno.Niemoge pozwolic na diete wysoko białkowa bo moj organizm jest mało podatny na białko wiec wiadomo ze wiecej wegli jem ale jak mam odpowiedni [...]

Zgadzam się z Duck-men'em. Sam na czysto zrobiłem 43cm. kilka miesięcy wstecz miałem pierwszy cykl w życiu (meta+osłona wątroby) teraz mam 45cm, zamierzałem zrobić drugi cykl ale odłożę go na jakieś 2 lata. I tak uważam że SA to nic dobrego. Pozdrawiam. P.S. Ze strony moich organów nie miałem dolegliwości, a co do uzgodnienia z moją Towarzyszką [...]

Chyba, źle mierzysz bo ręka nie wygląda na 43cm przy twoim wzroście. Poza tym ręka jak ręka. Ja tam nie widzę wielkiej różnicy....

[...] jesli typowi nie szkoda kasy to faktyczine nie ma co wciskac mu czego innego co do stackow ja je w duzej mierze kupuje jako dopalacz przd tren, i dodatki jak pompery czy pobudzacze raktuje tylko jako dodatki, dzialaja w takcie rningu dajac pobudzenie i pompe i to mi wystarczy.. Czy spompuje biceps do 43cm czy 45cm to nie gra az takiej roli :)

jesli bedzie 43cm to zwroce honor i pogratuluje :)

Nowa fotka z tego miesiaca. Waga 80kg Biceps 39cm Udo 62cm Łydka 43cm

[...] Obwód pod biustem : 90cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 91cm Obwód na wysokości pępka : 104cm Obwód bioder : 113cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 70cm Obwód łydki : 43cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : równomiernie W którym miejscu najszybciej chudniesz : równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, ćwiczenia w [...]