[...] 1 powt. Wiosło ciężko 2. W pp w ostatniej zapas 1 powt. 3. Uginanie siedząc zarzucane ciałem, zarzuty w ostatniej serii ciężko. Po treningu zmierzyłem ramię -na pompie 43cm. Niedawno zagadał do mnie kumpel z klasy z prośbą o ułożenie diety redukcyjnej. Napisałem mu na gg co i jak i poleciłem trening Billa Starra 5x5, w piątek sprawdzał [...]
Mój wzrost to 186cm więc chyba się do niskich nie zaliczam :-) 43cm- to jest bez pompy a foteczka jest po treningu ramion oraz klatki więc pewnie coś koło 46cm będzie. W planach mam start w debiutach za rok ale zobaczymy jak się wyrobie finansowo Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2016-01-18 19:00:37
[...] hehe.)podstawa duzo zarcia :) Nie odczułem zadnej roznicy :P Co do kolejnych cykli planuje kupić mono i Storma ,ale ten cykl bedzie dopiero w Czerwcu :) Wymiary z tego co mierzyłem to Uda :60cm /65cm ramie 43cm/45cm pas 86(ahh wakacje)/obecnie 82/3 waga 87kg /94kg (7kg czyli nie tak zle :P) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-28 17:06:50
[...] :)skoro tak mowicie to nie chce mysleć jak to bedzie jak zaczne brać heh :D Obecnie waga :92-93kg(czyli waga spadła ale jakosc lepsza) ;) co poszło na plus to łydka(było 43cm) 44-45cm:)wkoncu zaczałem je robić:)(od miesiaca) Obecnie skupiam sie na wydłuzeniu bicepsów(głownie modlitewnik+młotkowe)oraz na Gorze klatki :zaczynam od skosu 6seri [...]
P O D S U M U J M Y WYMIARY: wzrost 175cm waga 94,7kg / 98kg pas 92cm / 93cm talia 88cm /90cm ramie 43cm / 43,5cm udo 63cm / 66cm łydka 42,5cm / 42,5cm TESTOWANE PRODUKTY: AMG – (dawkowałem standardowo 35g i 2kaps) jak już niejednokrotnie wspominałem w czasie testu jak dla mnie bez szału. Smak bdb, rozpuszczalność bez zarzutów, [...]
Cześć wam! Zgłaszam się! Wymiary: Kark ( szyja ) -40cm Klatka -110cm Biceps -40cm prawy, lewy 39cm Przedramię - 30cm Obwód nad pępkiem - 96cm Obwód na wysokości pępka -99cm Obwód pod pępkiem na biodrach -100cm Udo - u góry 70cm, na środku 65cm Łydka -43cm Wzrost-179cm Waga-94kg Wiek-17lat Cel: redukcja, bo jest mięcho, ale go nie widać.
OMG nie róbcie off topicu !! Macie ocenić fotki, a nie to czy jest pozerem, terrorystą czy k. kto wie czym nie ?! Moim zdaniem w łapie może mieć faktycznie ok. 43cm (Mam kumpla który ma 40cm, a na fotkach wygląda jego łapka na 35...). I ogólnie jak na 3 lata sylwetka bez zastrzeżeń Pozdro (I proszę o nie dawanie mi soga i nie odbijam nigdy )
Grudzień 2012 Wymiary: Wzrost: 190cm Waga: 87kg Biceps: 42,5cm Klatka piersiowa: 110cm Talia: 79cm Biodra: 87cm Uda: 58cm Łydki: 43cm Ciężko mi zbudować uda, ponieważ długi czas miałem problem z kolanem (kontuzja, która wykluczyła mnie z kolarstwa). Nadal nie mogę przesadzać z ciężarami, dlatego trudno o konkretny progres;/ Aktualny plan to budowa [...]
[...] udało Ci się zrobić testy krwi przed i po. Wiem, że u lekarza zaśpiewali Ci 140 złotych za jedno (!) badanie, ale może ktoś na forum wpadnie na jakiś pomysł. Aha- łydka: 43cm obwód łydki mierzymy wszerz, a nie wzdłuż }:-( Ponieważ Twoją bolączką jest dieta, mógłbyś pobawić się dziennikiem żywieniowym- trochę upierdliwe, ale pomogłoby Ci [...]
[...] ze swojej sylwetki. Teraz 2 miesiace masy, pozniej 2 redukcji i mam nadzieje, ze za 4 miesiace porownujac zdjecia, bede z siebie zadowolony. Ponizej wymiary bez pompy: - biceps 43cm - klatka 112cm - barki 130cm - udo 66,5cm - biodra 112cm - przedramie 32cm - pas 100cm (wieczor) Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-04-29 22:54:17