43cm

[...] mielismy rozne cykle(szykosc,dynamika,sila)Oprocz tego trenowalem wysoko roznymi sposobami bez przyrzadow(super dunk itp) nogi mi urosly bardzo byl taki okres ze lydka miala 43cm a biceps 34.Wygladalo to najprosciej mowiac śmiesznie i nadal jeszcze wyglada.Zrezygnowalem z zawodowego kosza i przerzucilem sie na silke w celu poprawienia wygladu.Nie [...]

Carter: nogi mi urosly bardzo byl taki okres ze lydka miala 43cm a biceps 34.Wygladalo to najprosciej mowiac śmiesznie i nadal jeszcze wyglada. ALE TO NIE JEST WINA WIELKICH NOG TYLKO ZANIEDBANIA RAK!!! Zrezygnowalem z zawodowego kosza ZAWODOWEGO? GRATULUJE! ALE CHYBA NIE PRZEZ WYGLAD? i przerzucilem sie na silke w celu poprawienia wygladu. [...]

[...] 96kg 99.9kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35cm 36cm OBWÓD BICEPSU: 38cm 39.5cm OBWÓD ŁYDKI: 43cm 44cm OBWÓD UDA: 62cm 63.5cm OBWÓD BIODER: 101cm 102cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] pomieszany. Co do redukcji ,po raz pierwszy raz ja w zyciu robie , wystarczy min dawka cypio 250mg dzielona na 2x w tyg. brzuch leci ze 106 cm na 97 biceps z okolo 44 cm na 43cm ...wiec nie wiem jakim cudem ,ale po okolo 6 letniej przerwie od koksu utrzymuje napewno w 99% mase miesniowa {-woda| /SFD/2022/5/22/7a9e2194ab14410d8a13f17b6a53689f.jpg [...]

[...] historie... Siedziało sobie jakiś 2 chlopaków i sobie gadaja: Chłopak 1- ej widzisz tego w białej koszulce?? Chłopak 2-no widze doj...any jest Chłopak 1-ciekawe ile ma w łapie pewno ze 43cm Chłopak 2-no to napewno brał koksy bo reka na sucho rosnie tylko do 40... Ja to doszło do mnie co on powiedział to az wyslałem ze sie udusze ze smiechu..

[...] miałeś wagę, wzrost i jaki %BF ? Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-07-16 12:14:08 Widzisz klatki już nie mierzyłem pod koniec, ale mogę powiedzieć że ręka spadłą do 43cm z rana bez nabicia.Pas 70-71cm na napięciu mięśni(bez napinania z rana jakieś 68cm). Myślę i zgaduje że w klatce było 116cm. Udo delikatnie ponad 60cm(62-63cm) Waga 80kg [...]

Waze teraz ok 88kg, lapa 43cm. Ostatnio wyciskalem w zwyklej katanie 46 s/s i z trudem lecz dalem rade opuscic do klatki i wycisnac ciezar. Planuje zakup super katany, oraz planuje dolozyc pare kg masy do wagi 93-95. No i teraz pytanie jaka koszule brac ?? Tez 46 ? Czy ze wzgledu na zwiekszenie masy i fakt iz jest to super katana to moze 48 ?? I [...]

[...] za pomoc ;) 40tka Witam. Jaką koszulkę (pierwszą) i jaki rozmiar polecacie do wyciskania z mostkiem? Wzrost: 192cm Klatka: 118cm (113luz) Barki 135cm Ramię 42-43cm Waga: ~100kg Katanę S/S 46 Witam. Jaki rozmiar koszuli potrzebuję ? Super Katana a/s Klatka luz 90cm Ramię spięte 33cm Waga startowa 66kg wzrost 170 cm [...]

Nic nowego nie napisze, ogólnie fajnie trochę plecy słabo. Sog leci, a co do tych wymiarów ja bym dał z 40 w bicu i 115 w klacie, ale skoro tak piszesz 43cm i 123cm to nie będę dochodził

Prolka z dziś - 233 :) Zostały mi dwa tygodnie jeszcze. Na dziś waga 88.2kg. Obwód pasa 87cm. Obwód bicepsa 42cm, po trenignu 43cm. Udo 60cm. Na klatke 6x110kg ostatnio poszło, na przód barków 70kg. Na kazdym cwiczeniu systematycznie dokładam ciężarów i bardzo mi się to podoba. Po cyklu zaczynam redukcje głównie z brzucha, bo miałem 85cm w pasie [...]

43cm Zmieniony przez - cejn08 w dniu 2010-05-04 16:03:00

a ja mam 43cm i na modlitewniku biore wsumie 40kg 8xw ostatniej seri!! może byc??

Od jutra już bezwzględnie trzymam się 2-3treningów tygodniowo. a teraz czas na wymiary: Waga:84kg Bieceps:37,5cm Przedramie:32cm Klatka:110cm Brzuch:85cm Udo:64cm Lydka:40cm Kark:43cm Celna 6tyg :poprawić delikatnie obwody, złapać na wadze1-2kg Zmieniony przez - Pazuzu90 w dniu 2013-09-01 02:18:18

w łydce 43cm

36/37cm----> 5mc ćwiczeń, 6mc przerwy, 4 mc ćwiczeń ----> 42/43cm

troche słabo widać :( łydki to moja jedyna dobra partia ;) może jak zrzuce pare cm to będzie lepiej :P aktualny rozmiar - 43cm :)

[...] cos zle podac tak szczerze to uda nigdy w życiu nie mierzyłem tak sobie strzeliłem ten obwód uda na oko... Łapy rzeczywiście mam chude, genetycznie, gdy waga wskazywała już 100kg w pewnym momencie to na kablu ledwie 43cm gdzie inni przy tej wadze mają nawet 46cm...takie życie... A co do rozpiski to zaraz jeszcze przeanalizuje to co napisaliście

mi wyszło takie cuś sucha masa: 114kg klatka: 140cm ramie: 44cm przedramie: 35cm kark: 43cm udo: 81cm łydka: 54cm chciałbym miec takie wyniki tylko zeby obwód bica był ~48-49 Pzdr/

"na przyszlosc dotyrasz mase barkow i bedziesz budzil groze wsrod przechodniow." no nie wiem, czy budzi się grozę przy 70 kg ale szczyty rzeczywiście imponujące, 43cm na żyle to dla mnie ideał jak na ten wzrost

[...] Co prawda pas jest znow wiekszy, ale to przez zwiekszone spozywanie wody tak mi beben wysadza. Waga poszla do gory i oscyluje w granicach 106-108kg Obwod ramienia 43cm Pas niestety........100cm Ale sie nie przejmuje i wierze, ze na redukcji trwajacej od stycznia do lipca go zgubie i ukaze sie tak dlugo wyczekiwana i upragniona krata. [...]