43cm

nooo człowieku... w lato 2013 będziesz po redukcji miał 43cm w łapie a do tego kratę na brzuchu :-D Tylko trochę samozaparcia :-)

[...] Wzrost : 173cm Kark : 41,5cm Barki : 130cm Klatka : 118cm Biceps : L 42cm P 41,5cm Przedramię : L i P 34,5cm Nadgarstek : L i P 18cm Talia : 96cm Udo : L i P 64cm Łydka : L: 43cm :P: 43,5cm Staw Skokowy : L i P: 24,5cm REKORDY SIŁOWE : PŁASKA: 125kg x2 MARTWY: 190kg x1 PRZYSIAD 140kgx10 /150kgx4 DIETA: Dieta : 6:45 -100 gram płatków owsianych [...]

[...] DO TESTU ACTIVLAB WYMIARY - wiek - 20 lat - waga - 95kg - wzrost - 190cm - obręcz barkowa - 127cm - klatka - 112cm - pas - 94cm - biodra - 100cm - udo - 63cm - łydka - 43cm - ramię - 37.5cm - przedramię - 30.5cm - staż treningowy - siłowo od ponad 4 lat, duże przerwy, ostatni rok tylko SW - najbliższy cel sportowy - MASA - po ostatnim roku [...]

Wiek: 23 Wzrost: 180cm Waga ciała: 100 WYMIARY : -biceps - 43cm -klatka - ? -talia - 97cm -udo P/L - 69cm -łydka P/L - 45 STAŻ TRENINGOWY : 2 lata systematycznego treningu CEL : Redukcja/Masa TRENING : 4x w tyg OSTATNIO STOSOWANA SUPLEMENTACJA : rok temu kreatyna + detonator STAŁA SUPLEMENTACJA: bcaa, witaminy, o3 DIETA : zgodna z celem: BTW [...]

[...] - wyniki: Wyciskanie. 140kg Martwy Ciąg. 150kg więcej nie próbowałem Przysiad. 90kg więcej nie próbowałem - wymiary: Waga: 88kg Wzrost: 180cm Klata: 117cm Biceps: 43cm Udo: 60cm Łydka: 44cm Pas: 90cm - planowana dieta I. Posiłek 5 jaj kurzych. 100g płatków owsianych. 2-3 Tosty z serem II. Posiłek Chleb pełnoziarnisty z szynką i serem [...]

DANE: Staż: 8,5roku Wiek: 24 lata Wzrost: 174cm Waga na czczo: 95kg Ramiona: 43cm Pas: 91cm Udo:67 Łydka:43 CEL TRENINGOWY: forma na lato, dodanie kilku kg jak najczystszej masy mięśniowej DIETA Jak na razie ma być te 4000kcal z czasem pewnie dołożę kcal jak będzie potrzeba, wygląda to mniej więcej tak: -2 posiłki ryz+kura+ogórki+oliwa -2 [...]

[...] Obwód bicepsa:34,5cm----------------37-37,5cm+3cm Obwód bioder:92cm-------------------91cm -1cm Obwód przedramienia:31cm------------33-33,5cm+2-2,5cm Obwód łydki:43cm--------------------43,5cm +0,5cm wyniki siłowe Martwy ciąg:105kg-------------------105kg Tylko ze względu na brak obciążenia [...]

[...] np. że obwód ramienia powinien być pi razy drzwi równy łydce itd., co w całości tworzy estetyczną proporcjonalną sylwetkę, dlatego pytałem czy jest takie cudo w zależności od wzrostu, bo wiadomo że jeśli ja mam 188 cm i ramię 43cm to wygląda to inaczej niż ktoś kto ma 172 cm i takie same ramię - moje napewno nie wygląda na duże ani takie nie jest

BICEPS: ok. 43cm byl/ 44ponad obecnie KLATKA: 114cm /115 UDO: 57cm /60 TALIA: 90cm /89 Brzuch:92cm /91

BICEPS: ok. 43cm /44 KLATKA: 114cm /118 UDO: 57cm /60,5 TALIA: 90cm / 90 Brzuch:92cm / 92cm

[...] tygodnia i +37cm od 2 tygodni 4. Sprzed klatki 10,32cm ( 3 razy ) +51cm od zeszłego tygodnia i +1,02m od 2 tygodni 5. Zza głowy 9,66m ( 3 razy ) +13cm od zeszłego tygonia i +43cm od 2 tygodni Lewą ręką odrzucałem kulę. We wszystkich konkurencjach widoczna poprawa. 2 tygodni temu rzucałem w 2 konkurecji z górki i kula wpadła w dołek więc nie [...]

[...] 15.06.13 Waga 108-110kg 95kg wzrost 194 cm pas 104 cm 93 cm talia 97 cm 87 cm ręka prawa 45cm 42,5 cm (lewa - 1 cm przedramię prawe 38cm 36cm udo 69cm 65cm łydka p 44cm 43cm klatka luz - 115cm 112cm napięte - 122cm 119cm barki luz - 129cm 124cm napięte - 135cm 129cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34d0441a5c0e4320b7948220b754c1d8.jpg [...]

Wolf podaje, że ma 180, więc pewnie realnie ma 178. Podaje też, że ma 43cm w łydkach... Ja mam trochę więcej, ale ja nóg nigdy nie ćwiczyłem specjalnie kulturystycznie Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-03-31 14:31:03

jeśli to prawda to faktycznie te 43cm szału nie robią, sam bez większych problemów doszedłem do 50cm przy na tyle niskim bf że było widać żyły na łydce, taka genetyka, jedni maja wielkie klaty od samej brody, inni kozackie szczyty bicepsów a jeszcze inni brzuchate łydy

[...] uważam że 90 minut biegania to jednak troszkę większy wysiłek od pisania w szkole i noszenia siatki z zakupami ;) ps. zauważ, że przy 113cm w barkach ty miałeś 35cm w łydce, natomiast ja przy 113 w barkach mam 43cm. 8cm różnicy to jednak sporo. Zmieniony przez - d-s-z w dniu 2011-02-23 10:19:37 Zmieniony przez - d-s-z w dniu 2011-02-23 10:21:01

jak dla mnie bubel. nic przyrost w bic 1 cm z 42 na 43cm ale zaraz szybko spadl. Sam nie wiem co nie tak robilem ale nic kupie jeszcze jedno pudelko to moze bedzie inaczej pozdro

No to jedziemy z tym towarem....mam nadzieję, że nic nie powalę}:-( Wzrost 172,5cm Waga 68,8kg Pas 60cm Klatka 120cm Udo 64cm Bic 43cm /SFD/Images/2016/6/30/647cd72035d94f44a4edf36f37f0b085.jpg /SFD/Images/2016/6/30/f69bb68fc8f040e1954d39f5e2c76e0b.jpg /SFD/Images/2016/6/30/28a8f264507b4395959fb50e63506dcd.jpg [...]

[...] cos o mnie: wiek- w maju 16 staz-ok 14miesiecy wzrost-184cm waga- 105kg do wakacji sie zrzuci z 5kg dieta- nie mam, staram sie odzywiac zdrowo jem duzo po prostu biceps- 43cm zaraz mnie tu pewnie zjedza ze nie mozliwe zeby w tym wieku bez koksu miec tye ale sram na to mozecie mowic co chcecie klata-nie mierzylem nogi- nie cwicze mam dusc duze [...]

[...] heh... to tylko 15 lecz troszke za ciezko było wlasnie 2. Po piewszej serii miałem dość Biceps spompowany od samego wiosłowania, przedramjiona puchnęły podczac zarzutów, dłonie ledwo co trzymały 3. Okropna, przeraźliwa, masakryczna pompa ramion Zmierzyłem sobie łapke po treningu - 43cm Takie o se: Wodyn - mam filmik z podrzutu, uploaduje

[...] na lepszy rozruch ;) W sumie nie pamiętam, kiedy ostatnio dawałem wpis z jakimikolwiek pomiarami, także napiszę jak to wygląda obecnie: Waga: 93kg Pas: 91cm Biodra: 96cm Klata: 114cm Udo: 63cm Ramię: 43cm Tak jak wspomnialem wyżej, dzisiaj wpadnie trochę ,,rekreacyjnego" jedzenia, ale mimo wszystko na śniadanie swoja owsianeczka wleci musowo :D