WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

......i nadszedl ten czas,aby fotkami uraczyc Was!


Calkowity zakaz wypowiadania sie jesli nawet temat bedzie otwarty - a nie powinien byc - jest 10 osob wiec dajcie nam czas na wrzucenie wszystkiego!

Wypowiedz na tej stronie = ban!!

Jak beda wszystkie podsumowania - temat zostanie otwarty + wstawiona ankiety i wylonimy zwyciezce.

Mam nadzieje ze sympatie i antypatie zostawione zostana na boku i 'wylonimy' tego jednego......



...a wiec zaczynamy - wedlug kolejnosci nadsylania:







Przedmowa
No tak więc minęło 42dni „testowej” Redukcji. Dla mnie była ona „redukcją ostateczną” gdyz ciagne redukcje a właściwie odchudzanie od września zeszłego roku gdzie ważyłem 102 kg i miałem ze 30cm w pasie wiecej
. Teraz waga to 77,1kg waga na czczo oczywiście łatwo przeliczyć ze od tamtego czasu to prawie 25kg mniej
Czuje się zdrowiej i lepiej . Ale wracając do „Pasibrzuchów” pragne pogratulować wszystkim za wytrwałość , nie wazne jaki wynik osiągnęliście, wazne ze się odważyliście i doszliśmy wszyscy do konca testu. Ja jestem zadowolony przed te 6tyg zrzuciłem prawie 6kilogramow i pare cm w pasie . Dodatkowo wyszlifowałem jeszcze bardziej systematyczność i sile woli , bo taka diete jaką sobie założyłem właściwie zrealizowałem ,
Dziękuje wszystkim za wpisy i wsparcie bo na pewno mi to pomogło .

1)
Nick: remik664

Obwody + wymiary : (przed/po)

Waga ciała: 83/77,1kg
Brzuch (na wysokości pępka) : (88cm/82cm
Klatka: 115cm /113cm
Biceps (napięty) lewy/prawy: L40,5 P 39,5 / L40 P39
Przedramię lewe/prawe: L32,5 L32 Bez zmiany
Udo (środek)lewe/prawe: 57/56
Udo (góra)lewe/prawe: 64/62
Łydka lewa/prawa: 40cm Bez zmian

2)
Fotki

-Przod luzem (przed/po)




-Mięśnie dwugłowe ramion przodem (przed/po)




-Bok luzem (przed/po)




-Mięśnie klatki piersiowej bokiem (przed/po)




-Tył luzem (przed/po)




-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po)




-Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po)




-Mięśnie ud (przed/po)




3 zdjecia extra!








Moja globalna redukcja




Przy tyle luzem dalem ciala no ale reszte dobrze zrobiłem

3)
Opinie + ocena dzialania produktow

1. Kreatyny
-Mono Vitalmax – nie ma co się rozpisywac , zdało egzamin , odrobiłem pare kg siłowo i mysle ze troche się tez „ubiłem” 500g za 38zł to dobra cena a i tak zostalo jeszcze około 150g
- Xpand xtreme pump –jak się puzniej okazalo glowny zawodnik :D bardzo dobry stak , mocna pompa pobudzenie , i ogólna chęc do treningu
-creashot – niedoceniony przeze mnie stack , pompa slabsza niż przy xp ale to stak lezacy o polke nizej wiec nie było zle, generalnie przed treningiem nog nie biore stakow , raz wzielem creashota i pompa na nogach masakra
-Detonator Peak miałem próbkę i powiem ze ogolnie firmy Ida w dobrym kierunku , zawsze smak stakow odstraszal a tutaj tak samo jak przy xp smak mily niczym izotonik no i pompa okrutna polecam wszystkie z wymienionych
-detonator FA , smakowo fajny imo nie wart swojej ceny

2. Białka
Vitafit smak wanilia - bardzo smaczne białko i tanie teraz mam dostęp do niego w stacjonarnym sklepie i raczej to nr 1 u mnie będzie , wanilia z mlekiem smakuje jak krem ciasteczkowy :D
WPC xtreme Activlab smak owoce leśne – powiem szczerze ze jedno z lepszych bialek , rano z owsianymi wchodzilo cudnie , miałem 20 saszetek kupionych drogą promocji ;d cena troche odstrasza , ale za ten smak warto kupic kilka , choc nie ukrywam ze pod koniec znudzil mi się ten smak
Night protein mix - miałem chyba 6 saszetek , wanilia smakowala jak kokos , ale smak bardzo dobrze podkreślony , bialko gęste , bdb na noc


3. Dodatkowe suple
Beta-alanina – zostalo mi jeszcze pare gram i mam nadzieje ze w najbliższym tyg ją opędzluje bo już mam dosc tego swędzenia :D , ale musze powiedziec ze wytrzymałość na duzy plus i ogólnie kondycja tez

Leucyna – wg mnie najważniejszy aminokwas , cenie ją bardziej niż bcaa na pewno spełniła swoje zadanie potreningowo , gdyby nie to ze miałem ją w prochu to było by pieknie , akurat leucyne i beta-alanine miałem gratis wiec tymabardziej jestem zadowolony

IsoActive – smakowity izotonik , kupuje co jakis czas w sklepie stacjonarnym maja za grosze , zlotowka za saszetke gdzie rozpuszczam to na jakies 800ml tak aby nie było słodkie a np. taki oshee w markecie 2,99 i nayebane 3x wiecej cukru a dodatkowo smakuje jak plyn do mycia naczyn , wiec warto a isoactive dodatkowo dobry smaczek

Thermocuts – szczerze mówiąc nie wiem czy wart swojej normalnej ceny , co prawda gdybym chciał to kupil bym spalacz który rzucal by mną o sciany ale chciałem cos lajtowego i w miare na dlugi czas .

Omega , cynk , magnez , szalwia – prozdrowotnie w ciągłej suplementacji , to ze nie byłem chory mogę po czesci zawdzięczać szałwii , nie robilem sobie jakichs badan na cholesterol etc ale na pewno cos tam pospadalo etc , no libido masakryczne zawsze z rana ….


Dziękuje wszystkim za rywalizacje

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-28 04:51:07

6 tygodni dobieglo do konca.
Czy cel zrealizowany?
– jak na ten etap - mysle ze TAK!
Z reszta zobaczycie na zdjęciach.

Wiadomo – kraty jeszcze nie ma – ale boczki już nie wylatuje się ze spodni – wiec cel realizowany
…........powoli ale realizowany.

Duzo mi jeszcze brakuje – na pewno nie ma rewelacji,nawet nie jest dobrze - ale jedno co mogę napisac ze jest lepiej niż na początku.

A wiec jest progres – wiec jest dobrze!

Dziekowa dla pozostalej 9-tki.....

1)
Nick: solaros

Obwody + wymiary : (przed/po)

Waga ciała: 92kg /93,5kg!
Brzuch (na wysokości pępka) : 94cm /88cm
Klatka: 114cm/115cm
Biceps (napięty) lewy: 43cm/43,7
Biceps (napięty) prawy: 42cm /42,5
Przedramię lewe: 33cm/34
Przedramię prawe: 33cm/33,5cm
Udo (środek)lewe: 54cm/56,5
Udo (środek) prawe: 53cm /56,5
Udo (góra)lewe: 60cm/61,5cm
Udo (góra)prawe: 60cm/61,5cm
Łydka lewa: 3cm9/39
Łydka prawa: 39cm/39

2)
Fotki
-Przod luzem (przed/po)




-Mięśnie dwugłowe ramion przodem (przed/po)




-Bok luzem (przed/po)




-Mięśnie klatki piersiowej bokiem (przed/po)




-Tył luzem (przed/po)
http://img714.imageshack.us/img714/7783/porplecyluz.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img714.imageshack.us/img714/7783/porplecyluz.jpg ">http://img714.imageshack.us/img714/7783/porplecyluz.jpg " alt="" />



-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po)




-Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po)




-Mięśnie ud (przed/po)




+ extra:














3)
Opinie + ocena dzialania produktow

Reduction Am/PM – slabuitko
Ba – nawet bardzo słabiutko.
Zero odczuc – jedynie PM mogę pochwalic jako dobry srodek ułatwiający zasypianie – ale pobudzenie + palenie – lyyypa…
Dodatkowo piecze w jezyk tak wiec:
Dzialanie 1/10

Anadrox
Zero pompy,zero pobudzenia – zupełnie nic.
Nie mogę inaczej jak:
Dzialanie 1/10

Nectar – co tu duzo pisac – rewelka – nie wazne jaki smak – każdy smak jest dobry
Dzialanie 10/10
Smak 10/10

Golden finish
Trudno oceniac takie produkty - czy bialko/wegle czy tez aminki.
Należy patzrec w dłuższej perspektywie – u mnie pomimo 600kcal pod kreska miecho nie polecialo,a nawet jest chyba na +…….
Czy dziala – pewnie tak – co widac po fotach.
Dzialanie 10/10
Smak 10/10

Dymatize amino liquid
j.w
Dzialanie 10/10
Smak 8/10

Purple leucine
j.w
Dzialanie 10/10

Purple wrath
j.w
Dzialanie 10/10
Smak 10/10

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-28 12:30:32

Nie miałem tyle czasu ile bym chciał, pracuję bardzo dużo. Czy cel został osiągnięty zobaczcie na zdjęciach. Ja nie jestem do końca zadowolony. Będę dalej pracował nad sylwetką, ale nie na forum. Straciłem z pasa, z czego cieszę się najbardziej.

1)
Nick: Zabrzanin

Obwody + wymiary : (przed/po)

Waga ciała: 99,70kg /99,70kg
Brzuch (na wysokości pępka) : 110cm /103cm
Klatka: 117cm/120cm
Biceps (napięty) lewy: 41cm/42cm
Biceps (napięty) prawy: 41cm /42cm
Przedramię lewe: 32cm/33cm
Przedramię prawe: 32cm/33 cm
Udo (środek)lewe: 54cm/57cm
Udo (środek) prawe: 54cm /57cm
Udo (góra)lewe: 64cm/65cm
Udo (góra)prawe: 64cm/65cm
Łydka lewa: 43cm/43
Łydka prawa: 43cm/43

2)
Fotki
-Przod luzem (przed/po)




-Mięśnie dwugłowe ramion przodem (przed/po)




-Bok luzem (przed/po)




-Tył luzem (przed/po)




-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po)




-Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po)




-Nogi (przed/po)




od solarosa:
jest 7 porownan - bo tyle dostalem
3)
Opinie + ocena dzialania produktow

Białko MYOFUSION milk chocolate
Pyszne białko, polecam każdemu !!
Musze spróbować nowych smaków, czekolada z miętą i czekolada z masłem orzechowym.
Ocena 10/10

Nano-x9 Muscletech
Fajnie pompuje na treningu, ale trzeba przyjąć dawkę 10 tabletek. Nie wart swojej ceny.
Ocena 5/10

Therm Line II
Słaby produkty, cukierki po których nic nie czułem :) Lepiej wypić kawę niż inwestować w ten produkt.
Ocena 1/10

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-28 15:41:10

Okres uważam za średnio udany z większym podkreśleniem na średnio. Pierwsze tygodnie to brak diety i treningów. Najpierw ze względu na zawirowania kredytowo-mieszkaniowe, a potem ze względu na chorobę. Na dobrą sprawę, więc mój test trwał prawie równe 3 tygodnie zamiast 6. Ale w te 3 tygodnie osiągnąłem ostatecznie więcej niż się spodziewałem. Jak przed ostatnie pół roku nie mogłem nic zredukować tak teraz zaczęło się porządne redukowanie. Ze sprzętu wykorzystanego na teście jestem zadowolony. Co do jednego. Każdy działał.

1)
Nick: Martainn

waga & wymiary: (przed/po)

Waga ciała: 92/86
Brzuch (na wysokości pępka) : 100/95
Klatka: 106/106
Biceps (napięty) lewy: 34,5/36
Biceps (napięty) prawy: 35/37
Przedramię lewe: 29/30
Przedramię prawe: 29/30
Udo (środek)lewe: 52/53
Udo (środek) prawe: 52/55
Udo (góra)lewe: 57/60
Udo (góra)prawe: 57/60
Łydka lewa: 39/38
Łydka prawa: 40/38

2)
Fotki

Przód luzem:







Bicepsy przodem:







Bok luzem:







Klatka bokiem:
Nie umiem tego zrobić dalej!







Tył luzem:







Bicepsy tyłem:







Mięśnie brzucha:







Mięsnie ud:







3)
Opinie o suplach. Tych co można faktycznie odczuć:
1. Anabolic Innovations Maniac – supel bardzo dobry. Dużo porcji, więc cena jakość wypada bardzo dobrze. Półtorej miarki wystarczało. Bardzo smaczny, szczególnie z zimną wodą. Działanie lekko energetyzujące, czyli w sam raz. Niezła pompa i koncentracja. To czego mi było trzeba.
2. Prolab Nitro Fire – w zasadzie to samo co wyżej. Z tym, że cena/jakość jeszcze wyższa ocena, bo kupiłem go za grosze.
3. PowerXsport Creapure – kreatyna którą naprawdę czuć. Dobre rozrobienie, jednolity „świecący” proszek.
4. EAS Race Recovery – bardzo dobry suplement po treningu. Szybko wracały siły i regeneracja na dość wysokim poziomie. Szkoda, że dość szybko się kończy. Opakowanie zawiera około 15 porcji. W pewnym momencie wyleciał z supelementacji ze względu na całkowitą eliminację węglowodanów.
Na temat innych suplementów nie piszę. Działania bezpośrednio nie da się po prostu odczuć, a na temat białek pisałem w teście.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-28 16:17:35

Na początku chce podziękować wszystkim za wspólny test, który dał mi bardzo duża motywacje. Z efektów redukcji jestem wrecz zachwycony. Było by jeszcze lepiej ale pod sam koniec dopadła mnie choroba. Najbardziej ciesze się z ogromnego spadku brzucha. Pokazały się też miesnie na nogach i sporo nowych zył wylazło 
Teraz cel to powolutku budowa miecha z powlnym ubytkiem tłuszczu a wiec tak zwany recomp, może się uda.

1)
Nick: Jako19

Obwody + wymiary : (przed/po)

Waga ciała: 94kg / 87kg
Brzuch (na wysokości pępka) :97 / 88
Klatka: 104 / 102
Biceps (napięty) lewy/prawy: 39/39,5 / 38/ 38,5
Przedramię lewe/prawe: 32/32 / 31,5/31,5
Udo (środek)lewe/prawe: 63/62 / 61/60,5
Łydka lewa/prawa: 41/42 / 41/42

2)
Fotki
-Przod luzem (przed/po)







-Mięśnie dwugłowe ramion przodem (przed/po)







-Bok luzem (przed/po)







-Mięśnie klatki piersiowej bokiem (przed/po)







-Tył luzem (przed/po)







-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po)







-Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po)







-Mięśnie ud (przed/po)








+ 2-3extra :






Spodnie które nie chciały na mnie wejśc teraz wiszą




3)
Opinie + ocena dzialania produktow

Dyma burn extreme
Od razu powiem ze po żadnym ze spalaczy nie odczuwałem jakiegos wielkiego pobudzenia ale tłuszcz leciał wiec raczej działaja
Potliwość tez na plus.

Six Star Drenalin
Na początku słabo ale jak sie rozkręcił to lało sie ładnie.

Thyroterm
Na początku spory ból głowy pózniej juz lepiej i spora potliwość ale bez wielkiego pobudzenia.
Dzieki dla Martaina za przesłanie dzieki czemu mogłem przetestować

BCAA Olimp, Trec, Avtivlab
Napewno spełniły swoje zadanie bo miesa poleciało naprawde niewiele o ile cos poleciało.

Vita fit
Bardzo dobre białko za nieduże pieniądze. Wanilia lepsza od truskawki

natures best protein powder
W smaku naprawde pyszne, bardzo gęste.

Miałem też kilka saszetek białek z Avtivlabu. Troche smaki mi nie podeszły, jedynie izolat piłem ze smakiem.

Dzięki Panowie za wspólny teścik.
Takie grupowe testy wyzwalają w człowieku dodatkową motywację. Mam nadzieje że jeszcze się zbierzemy kiedyś w tym gronie i zrobimy jakiś ciekawy test. Czy test udany ocenią inni użytkownicy. Jak dla mnie jest na lekki+ i jeszcze sporo pracy przede mną.
Jeszcze raz Panowie dzięki wykonaliśmy kawał niezłej roboty.

1)
Nick:mr_acid

Obwody + wymiary : (przed/po)

Waga ciała:82/77
Brzuch (na wysokości pępka) :90/79
Klatka:100/101
Biceps (napięty) lewy:38/38
Biceps (napięty) prawy:38/38
Przedramię lewe:34/34
Przedramię prawe:34/34
Udo (środek)lewe:59/58
Udo (środek) prawe:59/58
Udo (góra)lewe:63/61,5
Udo (góra)prawe:63/61,5
Łydka lewa:41/41
Łydka prawa:41/41

2)
Fotki

-Przod luzem (przed/po)



-Mięśnie dwugłowe ramion przodem (przed/po)



-Bok luzem (przed/po)



-Mięśnie klatki piersiowej bokiem (przed/po)



-Tył luzem (przed/po)



-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po)



-Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po)



-Mięśnie ud (przed/po)



Bonus







3)
Opinie + wasza ocena dzialania produktow

Ultimate Nutrition - Horse PowerHP jako stack przedtreningowy po
raz pierwszy zostałem przeze mnie odczuty. Chodzi mi o działanie beta
alaniny. Jeśli chodzi o moje doświadczenie ze stackami przedtreningowymi
jest w czołówce zaraz po starym schocku i przed NitroE.Smak extra nie
nudziła się.
11/10
Vitalmax - Creatin MonohydrateMono jak mono. Stare dobre i
sprawdzone
10/10
Trec - L-Carnitine ComplexWydolność poszła na + a w tym celu
używałem tego supla.Cena ok.
9/10
Olimp - Olej MCT Nie odczułem jakiegoś pozytywnego
wpływu.Uzupełnienie tłuszczów. Cena ok.
9/10
Olimp - THERMO STIMJedyny spalacz w moim zestawie.Lało się ze
mnie pięknie więc mogę powiedzieć że działa i czuć to działanie.
9/10
Olimp - Vita-Min Multiple SportWitaminki i minerały w starej
wersji.
10/10
Olimp - Żeń-szeń vita-complexCo miało poprawić to poprawiło.
Przed łóżkowymi aerobami ok:D
10/10
UNIVERSAL Ultra Whey ProBiałko dość drogie. Pieni się rozpuszcza
nawet ok. Smak wanilia porażka.Czekolada ujdzie.
7/10
VitaFit - Wpc protein plusZa tą cenę białeczko super. Mam
truskawkę i na prawdę smakuje jak truskawka :D polecam wszystkim
12/10

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-01 12:41:46

Dzieki wszystkim za wspólny test. mam nadzieje, ze wszyscy osiagneli to co zamierzali. Jesli chodzi omnie
to jestem w miare zadowolony, lecz zawsze moglo by byc lepiej. Napewno sporo pracy przedemna aby osiagnac to co mam
zaplanowane lecz sie nie poddaje :) Co dalej ? - troszke czystej masy nalapac i zbic tluszcz ktory pozostal :)
Pozdrawiam



1)
Nick: Slayerek01
Wiek: 25/26 lol

Obwody + wymiary : (przed/po)


Waga ciała: 90kg /85,5kg
Brzuch (na wysokości pępka) : 95cm /86,5cm
Klatka: 116cm/115cm
Biceps (napięty) lewy: 39,5cm/39,5cm
Biceps (napięty) prawy: 39,5cm /39,5cm
Przedramię lewe: 31cm/31cm
Przedramię prawe: 31cm/31,5cm
Udo (środek)lewe: 54cm/56,5cm!
Udo (środek) prawe: 54cm /56,5cm!
Udo (góra)lewe: 66.5cm/66,5cm
Udo (góra)prawe: 65.5cm/66cm
Łydka lewa: 40cm/39cm
Łydka prawa: 40cm/39cm

2)
Fotki

-Przod luzem (przed/po)




-Mięśnie dwugłowe ramion przodem (przed/po)




-Bok luzem (przed/po)




-Mięśnie klatki piersiowej bokiem (przed/po)




-Tył luzem (przed/po)




-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po)




-Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po)




-Mięśnie ud (przed/po)




-Mięśnie najszersze grzbietu tyłem




3 zdjecia extra!










3)
Opinie + ocena dzialania produktow

1. Kreatyny
-KO Miałem 1/2 puchy, brałem przewaznie przed interwałami. Jesli oceniac smak do 9/10 , dzialanie 7/10 Ocena ogolna 8/10 bo mozna tanio wyrwac :)
- HP Równiez posiadałem 1/2 puchy, bardzo dobry stak , mocna pompa, pobudzenie , i ogólna chęc do treningu. Czuć ,że działa bo swedzenie odczuwalne, brany przed treningami siłowymi. Przed interwałami się nie nadawał bo swedzenie dokuczliwe jeszcze po interwałach :) smak do 6/10 , dzialanie 9/10 Ocena ogolna 8+/10 Ekonomiczny
-No xplode miałem próbkę. smak 8/10 ,pompa/dzialanie/pobudzenie/siła 9/10 Ocena ogolna 8+/10 - zakupiłem sobie pudelko na pozniej:D

2. Białka
System protein 80 - bardzo smaczne białko juz pare puch tego białka zjadlem zostało okolo 1/3puchy , jak sie dobrze kombinuje to mozna dorwac za dobre pieniadze, smak czekolada (innych niejadalem) smak 9/10, rozpuszczalnosc 9/10dzialanie itp trudno napisac... ocena ogolna biarac pod uwage, ze jest to co w srodku i cene 9/10

Advanced Whey Prolab smak wanilia , rano z owsianymi wchodzilo bardzo ok , miałem 2 puchy (907g) jedna zjadlem drugiej zostalo 1/4 cena jak sie poszuka korzystna. Smak 7/10, rozpuszczalnosc 8/10 działanie jak wyzej... Ocena ogolna 8/10

Whey Fusion Hi-Tec - Miałem prawie cała puche ,smak czekolada przez wszytkich bardzo chwalony mi jakos nie podszedl go gustu. szczerze to sie meczylem pijac to białko, jesli chodzi o sklad z puchy to bardzo dobry ale mnie jakos nie przekonalo smak 3+/10,rozpuszczalnosc 5/10, ocena ogolna 5/10 (jak sie kupi w promocji 1/2 ceny)

100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE - Miałem cala puche zjadlem parnascie porcji, zakupilem juz 2 raz to bialko, smak - bezsmakowe ) ,rozpuszczalnosc 9+/10, ocena 8/10

3. Bcaa
Xtend 350 gram smak jablkowy, na treningu szamalem po 25g, smak mi bardzo podpasowal, szkoda ze tak szybko sie skonczyl :> , swoje zadanie spelnil :D smak 9+/10 , ocena koncowa 9+/10

Xtend duzy po skonczeniu maleko czas na duzego ( wziete pare porcji) smak lemonade - ehh tu z smakiem nie trafilem ;/ ale najwazniejsze dzialanie :) ocena koncowa 8/10 (z powodu smaku)

TST Hi-tec proszek - smakowo nawet niezle bcaa 8/10 na pewno spełnił swoje zadanie potreningowo , jestem zadowolony, ocena koncowa 9+/10

BCAA Olimp Mega Caps - co tu duzo pisac, wiekszosc osob zna te kapsulki, wazne ze swe zadanie spelnily (brane przed treningiem silowym i przed interwalami ) jak sie poszuka to w miare ekonomicznie wychodzi. polykanie 9 na raz nie stanowi problemu :D , ocena koncowa 9/10


4. Spalacze
Trec Thermo Fat Burner szczerze mówiąc nie wart swojej normalnej ceny , bardzo lajtowy spalacz na poczatku moze cos tam troszke pobudzil, ogolnie niewiem czy cos podzialal w pozniejszym okresie... zjadlem polowe, ocena koncowa 3/10

GET FN AMP'D glowny bohater testu, chyba dzieki temu spalaczowi oraz sporym ilosciom bcaa efekty koncowe sa jakie sa... , Pobudzenie, checi itp 9+/10 , palenie hm trudno ocenic nie jest to Venom ale cos tam pali, potliwosc umiarkowana, Sidów brak Ocena koncowa 9/10 (mogl by spalic wiecej :D )

Fastin nie ruszylem :D - zdecydowalem ze z polowa ampeda poczeka na prawdziwy FINAL palenia ;]

5. Inne

Omega, Witaminki Olimpowskie prozdrowotnie bralem puki sie nie skonczyly a skonczyly sie szybko )) nie dokupilem bo sporo warzyw szamalem itp , napewno cos tam dzialaja ale ocenaic nie bede

Aminostar Vitargo 100% Pure nie bralem zostawilem na pozniej ;]

BETTER BODY SPORTS Waxy Maize Starch brany przed treningiem, dawal takiego kopa energetycznego do treningu, smak - jak piach... Ocena koncowa 8/10

Super Whey Gainer 4000 brany w poznijeszym czasie po treningu, zostalo pare porcji ale mialem tylko 1/3 puchy , smak 8/10, rozpuszczalnosc 8+/10 dzialanie ogolne trudno ocenic...

PROFI WHEY MASS wziete moze pare porcji wiece okolo 1/2 puchy jak bylo tak jest :) smak 8+/10, rozpuszczalnosc 8+/10 dzialanie - uzupelnienie diety ;]

BONUS





Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-01 12:50:18

Chciałbym podziękować pozostałym za udział w teście, pewnie gdyby nie ten test dalej byłbym pasibrzuchem :P
Z efektów jestem zadowolony, ale napewno jeszcze zrzuce pare kilo, żeby nogi lepiej wyglądały.

1)
Nick: Yeeti

Obwody + wymiary : (przed/po)

Waga ciała: 101/93
Brzuch (na wysokości pępka) :93/82
Klatka: 117/116
Biceps (napięty) lewy: 40/39
Biceps (napięty) prawy: 40,5/39,5
Przedramię lewe: 33/33
Przedramię prawe: 33/33
Udo (środek)lewe: 61/57
Udo (środek) prawe: 61/57
Udo (góra)lewe: 66/61
Udo (góra)prawe: 66/61
Łydka lewa: 42/42
Łydka prawa: 42/42

2)
Fotki

-Przod luzem (przed/po)



-Mięśnie dwugłowe ramion przodem (przed/po)



-Bok luzem (przed/po)



-Mięśnie klatki piersiowej bokiem (przed/po)



-Tył luzem (przed/po)



-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po)



-Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po)



-Mięśnie ud (przed/po)



Bonus







3)
Suple
brak!!

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-01 12:54:42

PODSUMOWANIE:

Ostatnie 6 tygodni było dla mnie czasem trudnym, cały czas chciało mi się jeść, brakowało motywacji i miałem dość wszystkiego, a w ostatnim tygodniu, kiedy weszła dieta prawie „przedstartowa“ to już w ogóle. Niniejszym, podobnie jak remik, zakończyłem długotrwałą redukcję. Teraz pora na porządną masę i siłę.

Dziękuję wszystkim odwiedzającym, bo obok naszej satysfakcji jesteście głównym powodem, dla którego na coś takiego w dziesięciu chłopa się zdecydowaliśmy. Mam nadzieję, że pomożemy Wam naszym doświadczeniem w przyszłym wyborze suplementacji, treningu, diety a także będzie stanowić motywację do pracy nas sobą, bo „skoro grubasy dały radę, to ja nie dam?”

Dziękuję przede wszystkim chłopakom, że tak twardo trzymali się do końca pomimo wielu przeciwności i że wszyscy dokulaliśmy się do momentu podsumowania. „Rywalizacja” z Wami to była czysta przyjemność i motor napędowy dla dalszej mojej drogi do lepszej sylwetki, a przez co - zdrowego ciała i ducha.

Co do efektów – widać na zdjęciach. Nie są powalające, ubytek wagi znaczny, ale to raczej woda, która zeszła w ostatnim tygodniu,. Uważam jednak, że dobre 2 kilogramy smalcu poszły w niepamięć, co i tak jest w tym momencie dla mnie dobrym rezultatem. Mogło być lepiej, ale złamana, choć już coraz lepiej „się mająca” noga, uniemożliwiła mi robić tyle ćwiczeń aerobowych, ile bym chciał. Jednak teraz już będzie tylko lepiej. Czego i Wam wszystkim to czytającym życzę!

1)
Nick: jakub.ch

Obwody + wymiary : (przed/po)

Waga ciała: 97,4kg /92,6kg
Brzuch (na wysokości pępka) : 87cm /85cm
Klatka: 110cm/111cm
Biceps (napięty) lewy: 41,5cm/41
Biceps (napięty) prawy: 42cm /41
Przedramię lewe: 33cm/33,5
Przedramię prawe: 33cm/33,5cm
Udo (środek)lewe: 63cm/63
Udo (środek) prawe: 61cm /61
Łydka lewa: 41cm/39cm
Łydka prawa: 40cm/39cm

2)
Fotki
-Przod luzem (przed/po)
http://img193.imageshack.us/img193/3659/przodluzpor.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img193.imageshack.us/img193/3659/przodluzpor.jpg ">http://img193.imageshack.us/img193/3659/przodluzpor.jpg " alt="" />



-Mięśnie dwugłowe ramion przodem (przed/po)




-Bok luzem (przed/po)




-Mięśnie klatki piersiowej bokiem (przed/po)




-Tył luzem (przed/po)




-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po)




-Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po)




-Mięśnie ud (przed/po)




-Mięśnie najszersze przodem (przed/po)




+ extra:

Inne ujęcia pleców...




...oraz nóg i brzucha, gdzie prześwitują tak jakby mięśnie




Na koniec triceratops




3)
Opinie + ocena dzialania produktow

Białka

Matrix Syntrax truskawkowe, ciasteczkowe, pomarańczowe
Smak: 7/10, 8/10, 6/10
Dymatize Elite Whey czekoladowe
Smak: 5/10
MRI Pro-NOS waniliowe
Smak: 9/10

Ze wszystkich białek najkorzystniej cenowo wychodzi Dymatize, jednak jak dla mnie jest on najmniej smaczny. Alternatywą jest Matrix, ale jak wynika z badań na SFD, procentowa zawartość białka na zgadza się z danymi na etykiecie. Białko MRI to raj dla kubków smakowych przy zmieszaniu z wodą, a orgazm dla podniebienia to zmieszanie z mlekiem. Jednak cena odstrasza. Ogólnie wszystki białka smakowo można polecić, co kto lubi, ale na pewno nikt żadnym z tych białek by nie pogardził w ostateczności.

Vitargo EL (cytrynowe)

Przepyszne węglowodany, dobrze zapychały po treningu i pozwalały spokojnie dojść do domu, genialnie komponowały się z BCAA XTRA.
Smak: 9/10

BCAA XTRA

Bardzo smaczne, ekonomiczne BCAA. Polecam zdecydowanie, sam po nie sięgnę pewnie jeszcze nie raz. Wspomagały regenerację i dało się to odczuć, smaki grapefruit i lemon przednie.
Działanie: 8/10
Smak: 8/10

Orotan kreatyny KAIZEN

Smak obrzydliwy, jakaś zgniła pomarańcza, tragedia! Beznadziejna rozpuszczalność, drożyzna maksymalna i efekty w ogóle nie lepsze niż przy mono (stała suplementacja). Za działanie wystawiam ocenę jaką wystawiłbym monohydratowi. Smak i ekonomiczność – żenada.
Działanie: 7/10
Smak: 0/10

Stacki przedtreningowe

Shock Therapy

Dobry, tani, fajnie smakujący, dobrze pobudzający, średnio pompujący stack przedtreningowy. Mogę go z czystym sumieniem polecić. Z biegiem czasu może zajść potrzeba zwiększenia porcji.
Działanie: 8/10
Smak: 7/10

MRI Black Powder

Petarda, smak przewspaniały, mocno skupiał, mocno pompował, średnio pobudzał. Dla mnie numer jeden, choć cena spora.
Działanie: 9,5/10
Smak: 9/10

Napalm FA

Coś pośredniego między Shockiem a BP. Nie za taką cenę, ale smaczny i robiący swoje.
Działanie: 8/10
Smak: 8/10

Animal Pump

Naprawdę mocno pompuje. Ale mnie w ogóle nie pobudza, przez co nie zagości u mnie na stałe, również przez swoją cenę.
Działanie: 6/10

Spalacze:

MRI 8-FX

Na początku około tydzień czułem podwyższone ciśnienie, wzmożoną potliwość, dekoncentrację. Potem przeszło. Nie spalił prawie nic, a miałem po nim zgagę jak cholera. Może nie na pierwszy kontakt ze spalaczami, ale dla tych „niewypalonych” może się sprawdzić. Ja nie jestem zadowolony.
Działanie: 5/10

Viper

Pomógł zwiększyć wytrzymałość, troszkę tłuszczu popalił. Cały czas go mocno czułem, czasem kręciło mi się w głowie, po treningu miałem czasem momenty bez tchu. Zgagi brak, ale samopoczucie podobne jak po Venomie. Mocny, ale mi specjalnie nie pomógł. Widocznie to mój kres odchudzania naturalnego.
Działanie: 7/10

Arginina Activlabu

Brałem jak producent przykazał, była pompa duża cały czas, ale to „zejście” po prawie każdym treningu... Ani ręką ani nogą przez 2 godziny. Ostrożnie z dawkami! Na pompę mogę polecić, no i tanie.
Działanie: 8/10

Prozdrowotne

Mam nadzieję robiły po cichu swoją robotę. Chwała im za to, ocena zbiorowa 10/10 jako jedyne, bo bezpośrednio nie jestem ich w stanie ocenić, ale wiem, że robią wiele dobrego, zwłaszcza preparaty na stawy. Dzięki nim mogłem przeprowadzić test od początku do końca bez kontuzji ze strony układu ruchowego.

Na sam koniec zostawiam Wam zdjęcie porównujące mnie półtora roku temu (waga ok. 112kg) i dziś (waga ok. 93kg) a przypominam, że w 2009 dobiłem do 120kg i wtedy zacząłem wielkie odchudzanie.





Po więcej szczegółów z okresu, gdy byłem "wielki" zapraszam do mojego pierwszego testu na SFD, link w podpisie.

THE END

ja bede pierwszy i napisze cos od siebie:

po pierwsze dziekuje i gratuluje wszystkim uczestnikom
progres widac u wszystkich - o czym swiadcza fotki a wymiary to potwierdzaja

dziekuje ze nie zrobil sie jeden wielki spam a temat wedlug mnie przeprowadzony od poczatku do konca rewelacyjnie

Dlatego tez chcialbym przeprosil za moje 'pedantyczne' podejscie do sprawy - ale nie mialem innego wyjscia.
Wiele osob juz na dzien dobry uznalo ten test za pomylke - a udowodnilismy ze sie mylili


Jedni mieli mniejsze problemy ze mna, inni wieksze (poczatki) ale suma sumarum mam nadzieje ze kazdy jest zadowolony.

Nie do konca moze to byla zabawa - ale pokazalismy jak wspolnie mozna zrobic cos ciekawego na forum ,moze i dla forum - ale przedewszystkim dla siebie!!

Jak 10 osob moze miec ten sam cel - czym jesr redukcja (i to w srodku zimy ) i wspolnie ten cel realizowac.

A nic nie motywuje do dzialania tak jak rywalizacja.............


***************** TEMAT OTWARTY - MOZNA SIE WPISYWAC! *****************



ps.
zgodnie z obietnica jakub 'otwiera' temat.
jednej wypiski brak - SILCE - bedzieesz mial czas to wrzuc kiedy bedziesz chcial.
nie ma Cie od jakiegos czasu - mam nadzieje ze wszystko w porzadku.
jak bedziesz mogl to wrzuc podsumowanie kiedy bedzie mial i chcial......


Pozniej dodam ankiete - teraz ide cos wszamac bo siedze od rana


pozdro



Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-01 13:18:22