205

23 205 + 50 = 23 255

W zasadzie rozmiarem aż tak bardzo się nie różnią wbrew pozorom. Anderson wcale nie jest taki ciężki jak niektórym się wydaje :-D Do ostatnich walk zrzucał po kilkanaście funtów jeno, a to stosunkowo niewiele, bo większość w MW w dniu walki ma 205+

http://newspaper.li/static/6e511a3336bf186a2a03c20f88a62b30.jpg 205 funtowy spider nie jest źle, az tak brzuch widać, tylko zyla z lapy zniknęła, ale + jeszcze 10 kg taka troche kluseczka by była cos ale Bj penn http://img.bnqt.com/CMS/mmajunkie/assets/ufc-101/anderson-silva.jpg Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-07-09 14:36:32

Rav to wrzuć jaką fote :-> ale upal mialem jechac nad wode to zaspałem w 205 dobrze wygląda. Szkoda, że Jones zaczął ćwiczyć MMA.. Może by teraz Silva rządził w LHW :/ Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-09 14:38:11

Ile waży ten junior ,który zaliczył 205?

[...] Słowenia 123.5 120.8 118.5 231.1 17 Clint Jones USA 119 111.7 120 225.2 18 Andreas Goldberger Austria 113.5 100.3 120 213.3 19 Tami Kiuru Finlandia 119 110.7 111.5 205.9 20 R. Schwarzenberger Austria 121.5 116.7 105 201.7 21 Risto Jussilainen Finlandia 123.5 120.8 98.5 190.1 22 Noriaki Kasai Japonia 122 119.7 99.5 188.2 23 Wolfgang [...]

[...] 118 109.9 119.5 223.0 26 Michael Neumayer Niemcy 120.5 111.4 119 220.6 27 Robert Kranjec Słowenia 118.5 108.8 118.5 218.6 28 Matti Hautamaeki Finlandia 118.5 110.8 112.5 205.8 29 Alexander Herr Niemcy 120 112.5 109.5 204.6 30 Clint Jones USA 117.5 109.5 118 197.4 32 Tomasz Pochwała Polska 116 104.8 0 104.8 46 Marcin Bachleda Polska 107.5 [...]

[...] 221.5 m 3 83 Florian Liegl AUT 213.5 m 4 82 Stefan Thurnbichler AUT 209.5 m 5 73 Tami Kiuru FIN 207.0 m 6 61 Henning Stensrud NOR 206.5 m 7 62 Bjoern Einar Romoeren NOR 205.0 m 8 42 Rok Benkovic SLO 199.5 m 9 64 Tommy Ingebrigtsen NOR 198.5 m 10 54 Sven Hannawald GER 195.5 m 11 81 Thomas Morgenstern AUT 193.0 m 12 72 Janne Ahonen FIN [...]

[...] 116.5 - 107.7 - 114.5 - 104.1 - 211.8 21 Ammann, Simon 116.5 - 106.7 - 113.0 - 100.4 - 207.1 22 Ritzerfeld, Joerg 110.5 - 93.9 - 119.0 - 111.2 - 205.1 23 Skupien, Wojciech 117.5 - 109.5 - 109.0 - 92.2 - 201.7 24 Dessum, Nicolas 121.5 - 113.7 - 107.0 - 87.1 - 200.8 25 Zonta, Peter [...]

[...] (Austria) 375 3. Jernej Damjan (Słowenia) 345 4. Balthasar Schneider (Austria) 244 5. Robert Kranjec (Słowenia) 240 6. Primoz Pikl (Słowenia) 209 7. Bine Zupan (Słowenia) 205 8. Adam Małysz (Polska) 200 9. Ferdinand Bader (Niemcy) 180 10.Daniel Forfang (Norwegia) 176 _________________________ 20.Tomisław Tajner (Polska) 87 29.Marcin Bachleda [...]

[...] Georg GER 114 101.7 121 216.5 22. Ammann Simon SUI 115 103.5 119.5 216.1 23. Ingebrigtsen Tommy NOR 114 100.2 119.5 211.8 24. Stensrud Henning NOR 114.5 101.1 115.5 205.0 25. Kuettel Andreas SUI 111.5 96.7 117.5 204.7 26. Moellinger Michael SUI 113.5 100.8 113.5 201.6 27. Bracht Kai GER 107.5 88.5 105.5 173.4 28. Długopolski [...]

ja zaczynam 205 - 150 - 245 a forme pomost zweryfikuje i nie ma co dzielic skory na niedzwiedziu

[...] rzecz, nawet myślałem o tym żeby se jakiś do domu kupić i robić cardio po treningu w domku :) Trening 6.02.2014 Plecy: martwy ciąg: 60kg x 20 90kg x 15 145 x 8 185 x 6 205 x 6 225 x 6 245 x 6 265 x 4 wiosłowanie sztangą podchwytem : 4 x 12 ściąganie linki do klatki podchwytem: 4 x 12 ściąganie do karku: 4 x 14-12 liną na najszerszy [...]

Trening 13.03.2014 Plecy: martwy ciąg: 50 x 20 90 x 20 120 x 10 145 x 8 185 x 6 205 x 6 225 x 6 245 x 6 265 x 6 wiosłowanie hantelkiem w opadzie: 3 x 14 ściąganie drążka wyciągu do karku: 4 x 12 ściąganie drążka do klatki: 4 x 12 skłony ze sztangą na karku: 4 x 15

Trening 7.05.2015 Plecy: martwy ciąg: 145 x 8 175 x 6 205 x 6 235 x 6 270 x 1 :( wiosłowanie hatelkiem jednorącz: 4 x 12-14 wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem : 4 x 14 ściąganie wyciągu górnego do klaty wąsko: 4 x 14 ściąganie wyciągu do karku: 4 x 14 Brzuch: 4 serie Trening beznadziejny, nie wiem czy to przez problem z plecami czy nie , nic [...]

Trening 3.08.2015 Plecy: martwy ciąg: 3 serie rozgrzewki dalej : 145 x 8 175 x 6 205 x 5 235 x 4 265 x 3 295 x 2 310 x 1 Wiosłowanie sztangą podchwytem : 4 x 15 ściąganie wyciągu górnego do klatki podchwytem : 4 x 15 ściąganie wyciągu górnego do karku: 5 x 12 Biorąc pod uwagę to że w ostatnim miesiącu treningów było mało z powodu częstych startów [...]

Trening 10.08.2015 Plecy: martwy ciąg: 4 serie rozgrzewki. następnie : 145 kg x 8 175 kg x 6 205 kg x 6 230 kg x 6 250 kg x 10 wiosłowanie sztanga podchwytem : 4 x 14 ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem do klatki : 4 x 15 ściąganie drążka wyciągu górnego do karku : 4 x 15 Trening chciałem zrobić na małych ciężarach z racji tego że w [...]

Trening 26.01.2016 Nogi: przysiad ze sztangą na karku: 3 serie rozgrzewka dalej : 125 x 10 145 x 10 165 x 10 185 x 10 205 x 10 225 x 10 Wykroki ze sztangą w miejscu : 4 x 20 Wspięcia na palce ze sztanga : 4 serie Martwy ciąg na prostych nogach : 4 x 16 Jakoś udało mi się zrobić całkiem przyzwoity trening nóg, całość robiłem z użyciem sztangi bo [...]

Wróblewski zrobił 280 + 210 + 270, a Weiss 250 + 205 + 265

[...] vs. Alistair Overeem 265 lbs.: Marcin Tybura vs. Shamil Abdurakhimov 265 lbs.: Sergey Pavlovich vs. Marcelo Golm 155 lbs.: Alexander Yakovlev vs. Teemu Packalen 125 lbs.: Roxanne Modafferi vs. Antonina Shevchenko 185 lbs.: Krzysztof Jotko vs. Roman Kopylov 170 lbs.: Keita Nakamura vs. Sultan Aliev 205 lbs.: Abdul-Kerim Edilov vs. Devin Clark