205

o masz, jak to plus? Ruda kochana Ty moja, Obli mi dała już na 205 ww, ale ja nie dobijam do tylu... kolejne 25ww to ja będę się kulać jak kulka :-) możesz to potwierdzić? bo to wyjdzie w sumie 230ww w DT?? Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-04 22:04:44

hej, Obliques :-) staram się utrzymywać te 120B, 205 ww do 1900 kcal ale z węglami to różnie bywa (jak widać). Jest mi naprawdę ciężko, z powodów o których już pisałam. Dla okresu (do czasu emigracji) trzymałam dietę wg Twoich wskazówek (unikałam glutenu za wszelką cenę, nabiał max 150g albo wcale, nie jadlam orzeszków ziemnych) uzupełniałam w [...]

Witaj jako iż znasz się doskonale na diecie to jak masz chwile to rzuć okiem na to i ocen. 09:00 - śniadanie Oliwa z oliwek (6 g) Pomidor (205 g) Sałata (35 g) Otręby owsiane - Sante (13 g) Jajo kurze całe (5 szt.) 12:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (130 g) Cebula (20 g) Papryka czerwona (60 g) Pomidor (90 g) Żurawina suszona [...]

[...] kariery Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones potwierdził, że nie ma zamiaru wracać do swojej byłej kategorii wagowej. Jon Jones zrzekł się tytułu mistrza kategorii 205 funtów latem, planując przejście do dywizji ciężkiej. W marcu, mistrz wagi ciężkiej, Stipe Miocic ma zmierzyć się w rewanżu z pretendentem numer jeden Francisem Ngannou, [...]

[...] przez nokauty w królewskiej kategorii. „Jon Jones nie znokautuje nikogo (w wadze ciężkiej). On nie uderza wystarczająco mocno. Jeśli nie mógł znokautować tych kolesi w 205 funtach, to nie znokautuje tych w wadze ciężkiej” – powiedział Cormier w programie DC & Helwani. Ten komentarz wyraźnie uderzyły w czułą strunę Jonesa, który przystąpił [...]

[...] to, że tak, on naprawdę tego chce, jeśli więc pokażesz pieniądze, będzie walczył.” Jones budował masę do rywalizacji w wadze ciężkiej od czasu zrzeczenia się tytułu w wadze 205 funtów w sierpniu. Jednak specjalista od nokautów Ngannou uważa, że bez względu na to, ile masy mięśniowej przybierze Jones, on i tak będzie miał znaczną przewagę siły. [...]

[...] ogłosił w niedzielę, że już tam nie wróci. Jones nie rywalizował od lutego 2020 roku, kiedy to pokonał Dominicka Reyesa przez niejednogłośną decyzję. Od tego czasu Jones zwakował swój tytuł w wadze 205 funtów i przeniósł swoją uwagę na rywalizację w wadze ciężkiej – cały czas w burzliwych relacjach z prezydentem UFC Daną White’em i organizacją.

[...] na UFC 267 w październiku. To właśnie doprowadziło do tego, że Jones napisał sarkastyczny komentarz również pod adresem Polaka po tym, jak zasugerowano, że opuścił dywizję 205 funtów właśnie wtedy, gdy pojawiło się prawdziwe zagrożenie w osobie Błachowicza. „Byłem przerażony Janem według Jana. Musiałem go przeczekać. Jak sądzę, strategia [...]

[...] sytuacji klubowej i ujawnił dwa potencjalne terminy i miesiąca, w których moglibyśmy zobaczyć jego powrót do Oktagonu. Jones, były dwukrotny posiadacz tytułu UFC w wadze 205 funtów, który jest uznawany za GOAT’a, nie był w akcji od lutego 2020 roku. Po obronie tytułu trzykrotnie przeciwko Anthony’emu Smithowi, Thiago Santosowi i Dominickowi [...]

[...] FRA 207.5 16.08.98 Enghien BEL 75kg Monica O´Brien GBR 212.5 16.08.98 Enghien BEL 82.5kg Sandra Smith-Vokroi GBR 205.0 17.07.96 Meaux FRA 90kg Sandra Smith-Vokroi GBR 200.0 22.07.00 Waterford IRL 90+kg Sandra Smith-Vokroi GBR 210.0 25.07.99 [...]

Witam ponownie. W grudniu robiłem badania Testosteron 205,81ng/dl 164,94-753.38 LH 0,47mIU/ml 0.57-12.07 estradiol <24 pg <44 Następnie wszedłem na clomid napoczątku 1.5 tab codziennie przez tydzień,następnie ,szedł tydzień 1 tab codziennie przez tydzień i po tygodniu brałem 2x 0,5 tab rano i wieczorem, i tak do [...]

[...] twaróg 100g - 104 kcal, B-22g, W-3g, T-0g Razem: 452 kcal, B-34g, W-62g, T-7g 2. Posiłek w ciągu dnia I (10:00) Ryba panga 100g(bedzie pootem troszke wiecej) (smażona) - 205 kcal, B-17g, W-0g, T-15g Oliwa z oliwek 15ml - 135 kcal, B-0g, W-0g, T-15g Razem: 340 kcal, B-17g, W-0g, T-30g 3. Posiłek przed treningowy (12.00) Makaron 150g - 504 [...]

Ev %-) chyba przestane mierzyć się w talii, w końcu i tak w zaniku. Paula, sumo też próbowałam, ale to był jakiś jednorazowy przypadek, że czułam dyskomfort, teraz jest zupełnie dobrze. Przez zmiany na forum prawie porzuciłam dziennik %-) dwa razy próbowałam zrobić wypiskę i przez problemy z logowaniem dwa razy ją straciłam, a brak mi cierpliwości [...]

nastepny trening pleców idę chyba robić gdzie indziej, tam sprawdze większe ciężary na martwy Ale z twoimi 205 kg na iles tam ruchów sie nie równam

[...] spędzony dzień:-) Wieczór dojadłem tatarem i plackami z lodami.., mega połączenie:-) Większej aktywności fizycznej brak..., zważyłem się.. marne 72 kg Dieta: 2 085,1 kcal 205,9 g 156,4 g 70,7 g /SFD/2017/6/2/7bd65095737a401990bb77734cb26924.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, magnez 300mg, cynk 10mg, czosnek 3x Zmieniony przez - [...]

Gratki Kebul :-) Dwieście to taka ładna okrągła cyfra, że aż żal wziąć więcej, ale myślę że 205 też by poszło. Ile miałeś w lifcie Zerchera i czemu film nie jest nagrany z boku?

Widzisz co do wysokości to z tym różnie bywa mi właśnie one by odpowiadała gdyż wysokość w swojej siłowni(garażu) mam 205 cm i jak by była wyżższa to by mi się nie zmieściła. A jak tam zdjęcie o które pytałem wstawisz?

[...] Arniego, który namawiał go do zmiany dyscypliny rok później próbuje swoich sił na deskach sceny. Oboje na wcześniej wspomnianych zawodach wygrali swoje kategorie wagowe. Wyniki Franco: MC: 205 kg WL: 140 kg SQ: 175 kg RAZEM: 520 kg Wyniki Arnolda: MC: 250 kg WL: 165 kg SQ: 140 kg RAZEM: 585 kg /SFD/2017/11/22/459d7bef2c7c45248c0c0a63d3e6dce3.jpg

[...] Komisji Sportowej Stanu Kalifornia (CSAC), aby zmienić kategorię wagową na wyższą, menadżer Paulo Costy powiedział, że jego zawodnik nie będzie przechodził do dywizji 205 funtów. Wallid Ismail, menedżer i tłumacz Costy oraz kilku innych brazylijskich gwiazd MMA, powiedział serwisowi MMAFighting.com, że Costa pozostanie w wadze średniej. [...]

[...] 3. piers z kury ze skora, ziemniaki z warzywami, ciut rosolu, maliny- znalezione po drodze z pracy 4. omlet marchewkowy jak w sobote 2 041,3 kcal b: 149,6 g (29,5%) w: 205,8 g (40,6%) t: 67,1 g (29,8%) Warzywa niewliczane: pomidory, salata, cebula, cukinia, pieczarka Napoje: woda, kawa Suplementy: rano woda z cytryna, wieczor cynk, wit. [...]