190cm

nooo musisz byc spory chop bo jak na 190cm wzrostu to duza masa....pewnie zjadles duzo kreatyny jest gut:)

[...] z przysiadami i MC w roli głównej, - owszem nie podałeś stażu itd. ale wnioskuję że tego nie było. prawda? 2. Żeby robić siłę, trzeba mieć odpowiednią wagę 180cm - 80kg, 190cm- 90kg itd. Wątpię że tyle ważysz skoro ,,pożywiasz" się serkami wiejskimi i orzechami po treningu. 3. Serek wiejski i orzechy to tłuszcze a tych po treningu, się [...]

Z tego co napisałeś to ty chyba niemasz co rzeżbić 70kg do 190cm nawet nie myśl o tym zeby cokolwiek tu rzeżbić jedynie co wsopminałes o tym brzuchu i biodrach, terz chcesz złapać mase teraz wałaśnie zaczą sie okres na rzeżbe to zapomnij oczywiście możesz Cwiczyć na mase jakies wyniki bendą napewno ale żeby te wyniki były to przede wszystkim dieta [...]

ok, ja ogolnie mam 190cm i waże 84 kg i nie moge przytyc .. ułozyłem sobie diete(makaron, jaja,ryba twaróg itd)lecz ten koktajl ma duzo kalori i moze by sie przydał jako dodatek do diety,co o tym sądzicie??

Baranie Ty jeden zobacz co sam napisales "ok, ja ogolnie mam 190cm i waże 84 kg i nie moge przytyc .. ułozyłem sobie diete(makaron, jaja,ryba twaróg itd)lecz ten koktajl ma duzo kalori i moze by sie przydał jako dodatek do diety,co o tym sądzicie?? "

[...] źle działa na osoby poniżej 18 roku życia ? w internecie znalazłem wiele sprzecznych informacji co do tej formy rozciągania. Teraz już nic nie wiem chyba wiek "szybkiego wzrostu" mam za sobą. Mierze około 190cm mam 15 lat czy mogę się rozciągać izometrycznie ? PS w lutym skończę 16 Zmieniony przez - Zeus96 w dniu 2011-09-20 15:36:52

Sorki, myślałem, że skopiuje się z wcześniejszych postów. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 97-98kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: powyżej 40cm -klatka: brak miarki na chwile obecna -udo: -=- -talia: -=- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: 4000-4100kcal -białko: 3g /kgmc -węglowodany: 5,5g /kgmc -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] miał moze z 1.85! lecz moja babcia mama taty jest dość niska bo ma może ok. 150cm i mysle że przez to mój tata ma te 176 bo przykładowo jego młodszy brat mój wujek ma może z 190cm :( prosze o jakieś sugestie oczywiscie samobojca ma racje bo nie chce słyszeć fałszywego pocieszania chociaż każdego chyba to podnosi na duchu... jak stanąć prawdzie w [...]

[...] informacji: profile, które zostały wykorzystane w wyciągach, to 50x50x2mm, kółka poliamidowe fi80 ułożyskowane, stalowa linka w otulinie PCV 4mm, pręty ciągnione 190cm jako prowadnice (nie jakieś tandetne, wyginające się rurki), "suwaki" na prowadnicach wykonane z wytrzymałego polimeru (nie użyłem plastiku, czy poliamidu, z powodu [...]

nie masz co panikowac, bo jeszcze masz sporo czasu na rośnięcie;-) Ale rodzice tez nie są dużo wzrostu więc pewno i Ty nie bedziesz miał 190cm ;-) a co do cwiczen jak kolega wyżej

Wzrost - 190cm, waga - 94kg. 'Dieta: Śniadanie: Ciemne pieczywo + wędlina II Śniadanie: Ciemne pieczywo + chuda wędlina Obiad(przedtreningowy): Ciemne pieczywo + pierś z kurczaka Kolacja(potreningowy): Ryż + pierś z kurczaka ' Ty, na powaznie to napisales, czy chciales Nas sprawdzic :-) ? Jezeli na powazenie to poczytaj dzial odzywianie. Policz [...]

[...] w kazdym razie wtorek. Pamietam, bo w poniedzailek na treningu sie dowiedzaiolem o tym pokazie. Kojarzysz zapewne Igora, koles ktory najbardziej mieszal w powietrzu, dosc wielki okolo 190cm wzrostu..? Raz wszedlem z nim do roda.. to bylo zaraz po tym jak pojechal tego kombosa solo. Kojrzysz moment? "Nie poddawajcie się, walczcie..."

No właśnie narazie drążka nie mam i mam mały problem gdyż teraz mam niską siłownię bo tylko 190cm no ale będę coś kombinował bo by się przydał. Dipsów też nie mogę robić ponieważ nie mam poręczy. Dzięki za odpowiedz sog oczywiście poszedł

Jak ktoś ma dużą niedowage to nie powinien nawet się zastanawiać ile co ma białka tłuszczy czy węgli tylko pochłaniać ile wlezie. Kostek akurat jest w takiej sytuacji bo 70kg przy 190cm to kicha. Jestem tego wzrostu i waze ~84kg a i tak jest cienko.

[...] liczącego się skoczka - a czy sto osiemdziesiąt kilka centymetrów to mało? Nie wiem skąd Ty w ogole wyciągnąłeś to porównanie, czy ja powiedziałem ze koleś ponizej 190cm nie ma prawa skakać wzwyz? Sam jestem niski i często skacze, ale spojrz prawdzie w oczy - ktoś o normalnych warunkach i genetyce ze wzrostem 180cm nie bedzie skakał [...]

[...] Jest bardzo malo dobrych skoczkow, z takim wzrostem Naucz sie czytac mistrzu Nie wiem skąd Ty w ogole wyciągnąłeś to porównanie, czy ja powiedziałem ze koleś ponizej 190cm nie ma prawa skakać wzwyz? Sam jestem niski i często skacze, ale spojrz prawdzie w oczy - ktoś o normalnych warunkach i genetyce ze wzrostem 180cm nie bedzie skakał [...]

haha a może to kij od miotły :D Nie no podejście trenera widzę konkretne :D Wiesz co, nie wiem jak ten Twój znajomy wygląda, bo jak wygląda jak 40kg patyk z 190cm wzrostu to sie nie dziwie że tak powiedział xD Zwyczajnie żeby sobie chłopak na starcie krzywdy nie zrobił xD Ale wiadomo głupotą jest takie gadanie. Trenerzy na śmieciówkach idą na [...]

[...] Są ludzie róznej płci, budowy i wagi. 3 treningi, tyle wytrzymałem na levelu 3, zanim zrozumiałem że to jeszcze nie dla mnie. Jest tam dwóch kolesi po około 45 lat, obaj po 190cm. Jeden waży lekko ze 110kg a drugi 130kg, z brzuchem jak piła plazowa.... i dają radę. Nadwaga na pewno szybko zostanie zredukowana jeśli nie zaczniesz jeść więcej niz [...]

[...] MS-L002 - Marbo Sport Ławka dwustronnie regulowana MS-L001 - Marbo Sport czy wzrost ma znaczenie? w specyfikacji masz długość ławki to sobie sprawdz czy z wzrostem 190cm będziesz miał jakieś problemy o zamiast edytuj wziełem cytuj i wyszła lipa sorry za zaśmiecanie forum, ale jako użytkownik posta nie moge skasować. Zmieniony przez - [...]

Patka, ja mam 190cm, do mnie możesz się wtulić