186

[...] to boss %-) na UFC 178 ME dostał, tu ME dostanie a w obu przypadkach miał w co-ME walczyć.. fakt faktem, że na UFC 178 bardziej lubi obchodził Cowboy i Conor tak samo na UFC 186 (obym nie zapeszył) bardziej będzie ludzi taki Rampage i Bisping obchodził tak czy inaczej chłop ma ME :-D Horiguchi po walce z Gaudinotem powiedział, że nie chce TSa, że [...]

Wiek :24 Waga :76 Wzrost :186 Staż treningowy:ponad pół roku Obwód pasa; 86 Obwód klaty:115 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):tylko siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadnych Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:---- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :winner [...]

Z tym 1kg to nie żart. Oczywiście, wiem, że większość to będzie w tłuszczu. Przykład kiedyś miałem 186 centymetrów wzrostu i ważyłem, uwaga mniej niż 60kg! Chodzący szkielet. Tak było do 3 klasy ogólniaka. Poszedłem z ciekawości na siłownię. Po treningu byłem tak wyczerpany, że tylko leżałem i spałem. Efekt taki, że po miesiącu miałem już około [...]

Mam dwa nowe zdjecia ale takie troche małe ;/ Bo kumpel mi zrzucil to i chyba cos sie spieprzylo ale poprawie potem to.... narazie prosze: http://images3.fotosik.pl/186/9c0507e1729f392c.jpg http://images2.fotosik.pl/187/69cbb84d7f5a6181.jpg Jestem po niepełnym hst bo 5 juz nie robilem, ponieważ mialem ciezkie dni w szkole i nie mialem czasu... Ale [...]

[...] Pudziana pisząc, że jego beznadziejna kondycja to wina zbyt dużej wagi skoro jest wielu zawodników, którzy mają porównywalną czy nawet większą masę do wzrostu niż Pudzian. 186 cm i 125 kg to nie jest jakiś monstrualny koks, Lesnar ma 190, a ważył już po 130 kg i kondycję miał świetną. Pudzian mógłby mieć 2 metry przy swojej wadze, a dalej [...]

pytaoras "ps; ile wzrostu maja Twoi rodzice" o mnie Ci chodzi? :p To 185 czy 186 cm wzrostu nie jest takie złe, gdy jestem wśród wysokich. Na przykład wśród kolegów, którzy mają 175-180 czuje się całkiem normalnie, ale czasem wśród niższych jest to głupie uczucie. U mnie w miejscowości jest taki jeden, co ma rocznikowo 17 lat a już [...]

mam 19 lat , waze 86 , wzrost 186 , dotychczasowe cykle : nitrobolon dextrose mineraly bcaa , cm3, power mass. diete wlasnie ukladam , dotychczas cwiczylem na sile .

[...] rywalem włoskiego specjalisty od nokautów w pierwszych rundach będzie utalentowany polski prospekt Michał Oleksiejczuk. Riccardo „The Walking Dead” Nosiglia (27 lat, 186 cm, 5-0), dwukrotny mistrz włoskiej organizacji Power Nation Fighting Championship w kategorii półciężkiej, to jedno z najnowszych odkryć federacji Fight Exclusive Night. [...]

Ankieta gotowa. Płeć : Mezczyzna   Wiek : 19   Waga : 86   Wzrost : 186   Cel treningowy : Ogolna poprawa kondycji, sily i wytrzymalosci. Odchudzenie - rzezba   Staż treningowy na siłowni : brak   Uprawiane inne sporty : Dluga przerwa zwiazana z kontuzja oraz obowiazkami. Bieganie, lecz bardzo rzadko.   Dostęp do [...]

wszystko na + ;) 600 kcal na+ niz zaopotrzebowanie bialko: = 186 weglowodany =325 tluszcze=85 ;)

[...] razu po treningu 1 banan) posilek 4 ok 18,45 Ryż biały 70g 3 jajka 100g chleb razowy 100g (2kromki) B-23g WW-100g T-12g Kcal-599 posilek 5 21 Ryż biały 100g tunczyk w sosie wlasnym 130g B-38,6g WW-80g T-2,6g Kcal-487,8 suma: B-186,6g ww-652g t-46,6g Kcal-3693,8 teraz mam maly problem bo musze jeszcze dodac ok 1000kcal co byscie proponowali?

Mi tluszcz nie przeszkadza zbytnio, Ja w gimnazjum wazylem przy 186 57kg i miałem 23 cm w łapie. W liceum było podobnie 64-70kg zawsze byłem najwiękrzym sucharem w budzie. Po 85kg to bardzo szybko wskoczyla mi 100 moja waga, ciało przez ostatnie lata bardzo sie zmieniło wiem że szału nie ma ale zawsze coś :) Jeżeli chodzi o dietę to staram się [...]

Wiek:15 no prawie 16;] Wzrost:186 waga:78kg zasieg reki:245 zasieg w ataku 305- 307 zasieg w bloku 295-299 wiem ze wyskok nie zabardzo imponujacy ale jestem nawet dobry technicznie no i umie walic lewa i prawa reka sciny i sa niejwiecej o tej samej sile ;];];]

[...] 33,84. Pg/ml. 11,30-43,20 Progresterol.0,32 ng/ml. 0,05-0,149 Fsh. 6,86. MlU/ml. 1,50-12,40 ***Lh. 9,24. MlU/ml. 1,70-8,60. H Tpsa. 0,36. Ng/ml. 0,21-1,72 Cholesterol calkowity 278 Hdl. 72 Ldl. 186 cholestwrol do zbicia teoretycznie, ale do 200 to go zjade w 2tyg Pytanie o lh, czy gorna.gtanica to jakis znak czy norma to norma i jest git

[...] (ankiete pisalem w nocy, na szybko) zaraz ja uzupelnie. a wiec co polecacie ? 1-6 Metanabol 30mg ED 1-8 Testosteron Propionate 300mg E3D 1. WIEK:21 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:38cm -klatka:109cm -udo:56cm -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 roku 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 1.5g/kg 7. ILE I JAKIE [...]

w sumie to im ktoś wyższy tym większy ma zasięg ramion, co naqpewno jest na plus, ale nie tylko wzrost sie liczy, przedewszystkim technika i szybkosc oraz siła a poza tym 186 cm to wcale nie jest mało, ja mam 178 i maze zeby dojsc do 185 pozdrawiam kermit

Wzrost 186 cm - nie wiem, jak przed dziewięcioma laty wyszło mi pół centymetra mniej }:-( ludzie na starość się kurczą :-P }:-( będę podglądał :-)

[...] podpowiem dobrze, ale moim zdaniem troszkę błądzisz. Otóż - nie zwracaj tak bardzo uwagi na centymetry ;p, one zmienią się, ale w swoim czasie. Przy wadze 70kg i wzroście 186 cm - Jesteś ektomorfikiem, tzn ... masz figurę ,,mało otyłą'' więc polecam zacząc cwiczenia na masę... A takowe znajdziesz w tym dziale. to znaczy: Robisz mało [...]

BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 (9,99 x 92 ) + ( 6,25 x 185 )- (4,92 x 38) + 5 = 919,08 + 1156,25 - 186,96 + 5 = 2075,33 - 191,96 = 1883,37 kcal Zmieniony przez - Rogerge w dniu 2012-10-03 11:15:52

[...] i czwórki, staż to ponad miesiąc wiec mozna powiedzieć że stażu nie mam, ogólnie jestem sprawny fizycznie ponieważ 10 lat trenowałem piłke nożną, mam 19 lat 85 kg wagi i ok 186 cm wzrostu.przez ten miesiac robiłem split'a ale jak dalem do oceny to stwierdzono ze trening nie dla mnie, chodz czulem sie po nim dobrze, bylo dokladne zmeczenie tych [...]