186

Witam szanownych forumowiczów! Panie i Panowie! Jak to kurna jest, mam 25lat, 186 cm wzrostu, około 85 kg (84-85kg) waga, pracuje fizycznie na 3 zmiany w tygodniu, a na weekendach studia. Więc praca mieszkanie studia, mieszkanie, praca, mieszkanie..... Mało czasu bo nauki w ch**. Praca to przesypywanie "kilogramów" ale to też w jeden dzień będzie [...]

mam 19 lat, 186 wzrostu, waze 80kg, ternuje od 2 lat, ale na pocztaku nie wiedzialem zbyt duzo o diecie itp. wiec niezbyt dobrze mi szlo. od kiedy sie zainteresowalem bb i poczytalem troche w necie na ten temat przytylem 10kg w 5 miesiecy z 70kg do 80kg. i to bynajmniej nie obroslem tluszczem :), aczkolwiek teraz moje przyrosty zaczely zwalniac [...]

[...] 19 letnim Northcuttem wycofał się Andrew Holbrook a w jego miejsce wejdzie Bryan Barbarena. Walka która wstępnie zaplanowana była na wagę lekką odbędzie się teraz w limicie półśredniej. Barbarena (MMA 10-3) wraca po porażce przez decyzję z Chadem Laprisem na kwieniowej UFC 186. Wcześniej w grudniu 2014 roku udało mu się pokonać Joe Ellenbergera "

Ciekawe porównanie /SFD/2017/3/22/81b6a79db472484b9aa3443db4cc8366.jpg /SFD/2017/3/22/a56c0f9fd6ed47a8a32b236da51279f0.jpg Weidman ma 'podobno' 186- cm wiec to chyba fake:-)

[...] rywalizował również w UFC w kategoriach koguciej i piórkowej, uzyskując bilans 7-1. Japończyk stoczył nawet walkę z ówczesnym mistrzem Demetriousem Johnsonem na UFC 186, przegrywając przez poddanie. Obecnym mistrzem Bellatora w wadze koguciej jest Sergio Pettis, z którym Horiguchi chciałby się zmierzyć w nadziei na odzyskanie tytułu, [...]

[...] 205 lbs.: Jailton Almeida (203) vs. Nasrudin Nasrudinov (206) 135 lbs.: Brandon Lewis (135.5) vs. Mo Miller (135.5) 185 lbs.: Albert Duraev (184.5) vs. Caio Bittencourt (186) 265 lbs.: Łukasz Brzeski (234.5) vs. Dylan Potter (232.5) 170 lbs.: Ange Loosa (170) vs. Jack Della Maddalena (170.5) 125 lbs.: Jasmine Jasudavicius (125) vs. Julia [...]

[...] podbiło. Właściwie, to powinienem średnią liczyć od soboty do piątku, ale niewiele różnic będzie: niedziela - piątek: 2215,55 kcal B - 122,83 - ciut mało. Chcę 130! W - 186,79 - ok, ale przytnę do 100-150 T - 105,96 - za dużo wyszło, ale jak węgli będzie mniej, to 100gT będzie OK. Gdybym przyciął węgle o 50g, to dałoby 200kcal mniej. [...]

2 tygodnie przed kruacja staram sie ograniczyc spozywanie argininy. Zaczynalem od 186 cm a teraz 193 cm byloby wiecej ale niestety sam testuje te wszystkie boostery hgh i kilka razy zmarnowalem kuracje ; )

[...] wszystkich potrzebnych elementów, to już całkiem będzie niski. To samo się tyczy wysokich rodziców, mam kumpla co ma 182, ale zawsze mało jadł, jego bracia mają ponad 186, a niemożliwe jest aby się podał do tego niższego z rodziców, bo by miał z max 180. Dodatkowo arginina pomaga w produkcji hormonu wzrostu i branie większej ilości, niż [...]

[...] wszystkich potrzebnych elementów, to już całkiem będzie niski. To samo się tyczy wysokich rodziców, mam kumpla co ma 182, ale zawsze mało jadł, jego bracia mają ponad 186, a niemożliwe jest aby się podał do tego niższego z rodziców, bo by miał z max 180. Dodatkowo arginina pomaga w produkcji hormonu wzrostu i branie większej ilości, niż [...]

[...] przez - Pectus w dniu 2019-09-12 21:09:15 mozesz napisac ze masz 18 lat i to jest fakt dlatego ze twoj wiek jest wartoscia stałą przynajmniej na ten moment natomiast nie mozesz napisac ze masz 183 5 cm wzrostu dlatego ze wzrost nie jest wartoscia stałą podobnie jak waga ja przykladowo jak ktos sie mnie pyta to odpowiadam ze mam 186 - 184

[...] nwm ile jeszcze urosnę ale nasady kości mam jeszcze otwarte i wiek kostny mam równy ze swoim wiekiem i według wzoru (niepamietam nazwy) niepamietam nazwy powinienem mieć 190 +/- 3cm. Kiedyś gdy byłem mały to mi lekarz na podstawie jakiegoś wzoru przewidywał 193 wzrostu. To będziesz mieć 186 187 BTW ty. Podajesz ten wzrost rano czy N koniec dnia

[...] że stawiasz takie tezy ? ;-) tak, a wracając do tematu który zwie się '' Poradnik-Jak zwiększyć wzrost vol.2'' to jak go zwiększyć ? jetem ciekaw sam mam dziwny wzrost, z rana jak sie dobrze wyspie tak ze 186,5 to na koniec dnia bedzie tak ze 184,5 -185... ani nie jestem niski,ani średni ani wysoki , przydałoby się tak ze 188 to już wysoki

[...] itp, Ci co rosną tylko do 17-18 roku zazwyczaj jedzą śmieciowe jedzenie, non stop energole tudzież blacki czy redbule itp. A Ty ile masz wzrostu i ile lat? ja mam 23 wzrost z rana jak bede spal minimum te 7 godzin to 186 i pol na koniec dnia 184 -184 i pol a co cie to gowno obchodzi ? Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-06-03 23:59:34

[...] Wladimir Putin 167 -170 cm Nicolas Sarkozy 165-169 cm Silvio Berlusconi 164 -171 cm Angela Merkel 164-172 cm Tony Blair 183 cm Slobodan Milosevic 186 cm Fidel Castro 191 cm Jassir Arafat 157 cm Kim Dzong ll 162 cm Wzrost innych postaci historycznych: Napoleon Bonaparte 157-170 cm [...]

[...] wszystkich potrzebnych elementów, to już całkiem będzie niski. To samo się tyczy wysokich rodziców, mam kumpla co ma 182, ale zawsze mało jadł, jego bracia mają ponad 186, a niemożliwe jest aby się podał do tego niższego z rodziców, bo by miał z max 180. Dodatkowo arginina pomaga w produkcji hormonu wzrostu i branie większej ilości, niż [...]

[...] osób, które znam mimo niskich ojców są bardzo wysocy bo mają matki wysokie, lub dziadkowie są wysocy. Kilka przykładów: Ojciec ok 176-178 syn > 188. Ojciec ok 170 syn > 186, Ojciec 174-176 syn > 196. Ich matki mają około 170-180 i bracia tych matek mają 185-200. Nie zawsze się to sprawdza, bo jest kilka przypadków gdzie ojcowie wysocy, matki [...]

[...] na skosie 4x10 8/8/10/10 5. Wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 6/6/6/6 6. Wznosy z opadu 3x20 7. ściąganie drążka do klatki szeroko 3x10 25/25/25 Dieta: 1600kcal 120/40/186 1. Pierś z kurczaka, ryż, oliwki, papryka, pieczarki, ogórki kiszone, kapusta pekińska, brzoskwinia, ciecierzyca suszona 2. Twaróg, jogurt, wafle, melon, truskawki, [...]

[...] orzechy włoskie, kasze, ryżę biały dziki brązowy) płatki owsiane, rodzynki, tuńczyki, śledzie, ryby w zamrażarce różne rodzaje Białko MArtix, ZMA, itp itd) Wiek 29 lat 186 cm wzrostu waga 79kg. Zapotrzebowanie około 3000 kcal. Jestem już gotowy (od kilku dni robię pompki) czekam aż trochę temp się podniesie gdyż siłownie mam w piwnicy [...]

[...] tego dokupić L-Karnitynę. Proszę o jakąś najprostszą dietę,ja sam sobie jej nie ułożę bo nie znam się na tym. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 105 Wzrost : 186 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu [...]